Santé
Les articles récents
Beth Rodden

Beth RoddenBeth Rodden

  • 5 août 2020
  • 6 minutes
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Beth Rodden : « Grimper à haut niveau à ruiné mon corps »

Rares sont les athlètes femmes du circuit pro qui parlent de l’énorme pression subie pour atteindre un poids « idéal », notamment dans le milieu de l’escalade. Le témoignage de l’américaine Beth Rodden, longtemps parmi les meilleures au monde, est édifiant. À 14 ans, j’ai fait ma première sortie d’escalade dans la Sierra avec un grimpeur d’une vingtaine d’années, un de mes mentors. Nous nous sommes entassés dans son petit pick-up, entre cordes et matériel d’escalade.  Au-dessus du rétroviseur était accroché un petit bout de papier sur lequel on pouvait lire « pâtisserie »….

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la nuit tombe sur l'Antarctique

Zoe Baillargeon

  • 30 juillet 2020
  • 7 minutes
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L’Antarctique compte 0 cas de COVID-19. Mais pour combien de temps encore ?

A l’heure où le continent, entièrement fermé depuis près de trois mois, traverse sa longue nuit, les scientifiques comptent les jours avant la réouverture des frontières prévue pour août. Comment faire pour continuer de préserver la région de l’épidémie ? Le 6 mai, un vol en provenance de l’Australie a atterri à l’aérodrome de Phoenix, une simple piste d’atterrissage gelée située près de la station McMurdo en Antarctique. Composée de dortoirs vieillissants, de bâtiments administratifs et des entrepôts de Ross Island, elle sert de centre logistique pour le programme antarctique des…

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Paddle : comment prévenir un choc thermique

la redaction

  • 28 juillet 2020
  • 2 minutes

Paddle : comment prévenir une hydrocution

Hier, deux adolescents âgés de 12 et 16 ans ont été retrouvés noyés après une sortie en SUP dans l’Aude, au lac du Lampy. Un drame survenu alors que la baignade et les activités nautiques étaient interdites dans cette zone aquatique. Les causes de cet accident ne sont pas encore connues, mais la vague de chaleur à venir les prochains jours pourrait en provoquer de nouveaux, l’occasion de rappeler les règles de sécurité de base, valables en paddle, comme en baignade. Une vague de chaleur touche la France cette semaine,…

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Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 20 juillet 2020
  • 5 minutes
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On sait enfin pourquoi le sport est votre meilleur allié face au cancer

L’impact de l’exercice physique sur les tumeurs cancéreuses tiendrait dans notre « capacité énergétique », selon les recherches de scientifiques australiens qui viennent d’être rendues publiques. L’automne dernier, un groupe international d’oncologues a publié des travaux importants sur la relation entre exercice physique et cancer. Les nouvelles étaient bonnes, bien que peu surprenantes au final. L’exercice physique régulier réduit le risque de développer une longue liste de cancers, dans des proportions allant de 10 à 25% selon les cas. Et si vous êtes déjà atteint d’un cancer, faire du sport améliore notablement…

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Masque obligatoire en refuges

La rédactionLa rédaction

  • 20 juillet 2020
  • 1 minute

Le port du masque obligatoire en refuge et salle de sport

Face au « relâchement » et aux « signes inquiétants de reprise de l’épidémie » de Covid en France constatés par Olivier Veran, ministre de la Santé, le gouvernement durcit les règles de prévention sanitaire. Le port du masque devient obligatoire dans les lieux publics clos dès aujourd’hui. Une consigne qui concerne aussi les refuges de montagne et les salles de sport.  On l’attendait pour le 1er août, mais c’est finalement aujourd’hui, lundi 20 juillet, que le port du masque est obligatoire dans tous les espaces publics clos. La mesure s’étend aux refuges de…

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Slackline Therapie

article sponsorisé par Gibbon Slacklinesarticle sponsorisé par Gibbon Slacklines

  • 16 juillet 2020
  • 5 minutes

Fun, pas chère et efficace : la rééducation par la slackline

Dérivée du funambulisme, popularisée par les grimpeurs, la slackline a ses stars, les Flying frenchies ou, championne du monde en titre, la Brésilienne Giovanna Pétrucci du team Gibbon, récemment interviewée par Outside, mais aussi mille vertus accessibles au commun des mortels. Dernière en date, la rééducation. Une méthode très populaire chez les sportifs allemands qui fait de plus en plus d’adeptes en France.  C’est aux grimpeurs que l’on doit l’émergence de la slackline. Dans la continuité du funambulisme, pratiqué depuis le 18e siècle, cet art de déambuler sur un fil plus…

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Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude

La rédactionLa rédaction

  • 15 juillet 2020
  • 4 minutes

Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude

Problème de mémoire ? Et si vous vous mettiez à bouger, suggèrent des chercheurs de la University of California qui viennent de mettre en évidence le surprenant rapport entre exercice physique, foie et rajeunissement du cerveau. On savait déjà que l’activité physique protégeait le cerveau contre certains déclins associés au vieillissement. Dans le cadre d’études antérieures sur les rongeurs, on a ainsi observé que les animaux qui se déplaçaient sur des roues ou des tapis roulants produisaient davantage de nouveaux neurones que les sédentaires et avaient une bien meilleure mémoire ainsi…

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Nage dans l'océan

La rédactionLa rédaction

  • 30 juin 2020
  • 2 minutes

L’eau salée, nouveau traitement contre la propagation de Covid-19 ?

En Écosse, des chercheurs de l’université d’Édimbourg se penchent sur la question : et si se gargariser à l’eau salée réduisait les premiers symptômes de Covid-19 ? Un remède vieux comme le monde contre une maladie émergente. D’après une équipe de scientifiques écossais, se nettoyer le nez et réaliser des gargarismes avec de l’eau salée pourrait diminuer les premiers symptômes de Covid-19 et freiner sa propagation. Cette hypothèse est étudiée de près par les chercheurs de l’étude ELVIS (Edinburgh and Lothians Viral Intervention Study), qui l’année dernière avaient déjà réalisé…

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randonneurs

Hayden CarpenterHayden Carpenter

  • 26 juin 2020
  • 6 minutes

Rando : les 7 exercices qui vont vous booster sur les sentiers

Qu’on vise une longue rando en itinérance ou un parcours très alpin, un peu d’exercice ciblé n’est pas du luxe après deux mois de confinement. Qui dirait non à plus de force, de stabilité et de résistance sur le terrain ? Si vous avez une rando de plusieurs jours en vue, et trois mois au moins pour vous y entraîner, le mieux que vous puissiez faire c’est de randonner un max, s’accordent les experts. Cela permet au corps de s’adapter à l’effort. Sans compter que vous pourrez ainsi vous accoutumer à…

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Alpiniste

Devon O’NeilDevon O’Neil

  • 19 juin 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Le nouveau traitement du Covid-19 ? Un classique pour les alpinistes

La dexaméthasone : en Argentine, les guides de haute montagne l’appellent le « levanta muertos » ou le « réveille morts ».  Ce médicament pourrait sauver la vie de milliers de victimes du Covid-19, selon une étude clinique de chercheurs de l’université d’Oxford. Pourquoi, comment, et surtout, pour qui ? Explications. La nouvelle a frappé comme un sérac en chute libre. La dexaméthasone, un corticostéroïde connu depuis des décennies par les alpinistes et les sauveteurs comme la parade ultime en haute altitude, a démontré qu’elle avait un effet qu’aucun autre médicament n’avait montré depuis le début de…

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Mathieu Blanchard

Sylvie Sanabria

  • 2 juin 2020
  • 6 minutes
  • abonné

Vous aimez le vélotaf, vous allez adorer le runnotaf !

Le triplement du budget du plan vélo annoncé vendredi dernier devrait convaincre tous ceux qui hésitaient encore à se rendre à leur travail en vélo, le fameux « vélotaf ». Mais au Québec, on en est déjà à l’étape suivante : le « runnotaf », ou courir pour aller au travail. Une pratique aux multiples avantages qui a toute sa place en cette période de déconfinement, explique le Marseillais Mathieu Blanchard, champion de course d’endurance installé à Montréal. Point par point, il explique comment la tendance s’est imposée chez nos cousins canadiens. « Run intégratif », « run…

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salle d'escalade

La rédactionLa rédaction

  • 28 mai 2020
  • 1 minute

Déconfinement : déplacements, salles d’escalade, refuges, parcs, plages, tout ce qui change au 2 juin

On va pouvoir enfin bouger en France, entre autres bonnes nouvelles. Deuxième phase du déconfinement, le 2 juin apporte une série de changements qui vont nous permettre de renouer avec nos pratiques outdoor et surtout de nous projeter un peu plus sur les vacances d’été. Voici les 6 points qu’il faut retenir de l’intervention du Premier ministre aujourd’hui. Déplacements La limitation de 100 km pour les déplacements sera levée à partir du 2 juin, toutes zones confondues.Toute la France passe en vert à l’exception de l’Ile-de-France, de Mayotte et de la Guyane, qui…

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Propagation du coronavirus dans l'eau

La rédactionLa rédaction

  • 19 mai 2020
  • 2 minutes

Étude : Le coronavirus est-il présent dans l’eau de mer, des lacs ou des rivières ?

Alors que l’épidémie est toujours présente et que de l’Atlantique à la Méditerranée, les plages rouvrent progressivement, l’Institut Français de Recherche pour l’Exploitation de la Mer (Ifremer) a entrepris d’analyser la qualité des eaux sur trois sites, suite à la localisation de traces du virus dans des eaux usées en France et dans d’autres pays. Ses premières conclusions ont été publiées aujourd’hui. Elles confirment une étude espagnole couvrant aussi lacs et rivières. « Mi-avril, l’Ifremer a mis en œuvre une opération de prélèvement d’échantillons d’eaux usées, d’eau de mer mais aussi…

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marcheur

Shane O’Mara

  • 19 mai 2020
  • 7 minutes
  • abonné

Marchez, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale

Quand on sait que l’auteur de « Éloge de la marche » est un neurologue étudiant autant les mécanismes de la torture que la création des zombies et que son dernier livre est consacré aux vertus de la marche, on ne peut que s’y intéresser de près. L’Irlandais Shane O’Mara s’est fait connaître en France avec « Pourquoi la torture ne marche pas », ou « L’interrogatoire à la lumière des neurosciences », publié en 2018 aux Editions Eyrolles. Éditeur spécialisé dans les thématiques scientifiques et techniques, qu’on peut difficilement taxer de relayer des brochures d’Amnesty International….

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La rédactionLa rédaction

  • 18 mai 2020
  • 3 minutes

Comment traiter et prévenir les morsures de tiques

Déconfinement, retour sur les sentiers et dans les parcs… et retour des tiques !  Que faire si l’un de ces vampires se retrouve sur vous ou votre chien. Vous êtes en randonnée, en VTT, ou de retour d’une course en forêt quand soudain, vous la repérez : une tique. Elle se niche peut-être sur votre chien, sur votre enfant ou sous votre ceinture. Peu importe … vous paniquez. Pour commencer, calmez-vous. La grande majorité des piqûres de tiques n’entraînent pas de transmission de maladies. Reste que si l’on ne prend que l’Ixodes…

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Nageur dans un lac

La rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Déconfinement : pourquoi il faut continuer de soutenir son système immunitaire

Pas de relâchement. C’est sans doute le message qu’il faut retenir aujourd’hui, à l’heure où débute le déconfinement. Plus ou moins avancé, suivant les régions, vertes ou rouges, ce retour à plus de mobilité et plus de vie sociale, ne doit pas cacher que l’épidémie est loin d’être maîtrisée en France où le bilan des décès dus au Covid-19 s’élèvait hier à 26 380 personnes. Soutenir son système immunitaire, garder les bons gestes et monter progressivement en puissance dans notre entrainement s’impose donc plus que jamais. Soutenir son système immunitaire,…

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Covid-19 : masque fait maison

La rédactionLa rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Entre masque « fait maison « et bandana détourné, le point sur les alternatives aux modèles du commerce

Obligatoire dans les transports en commun, sous peine d’une amende de 135 euros à partir du 13 mai. Fortement recommandé dans les commerces, le masque de protection anti covid-19, est très demandé et pas toujours facile à trouver partout malgré les réapprovisionnements en cours.  Mais avant de vous lancer dans un modèle fait maison ou de détourner un tour du cou, lisez bien les deux articles ci-dessous. Vous savez coudre ? Faites des masques, mais pas n’importe lesquels La position des autorités a enfin évolué et encourage dorénavant l’utilisation de masques…

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Running à Paris

la redaction

  • 8 mai 2020
  • 2 minutes

On va pouvoir courir à nouveau sur les berges de Seine, dans les bois de Vincennes et de Boulogne

Enfin une bonne nouvelle pour les runners parisiens ! La mairie de Paris vient d’annoncer que les plus grands espaces verts de la capitale vont rouvrir à compter du 11 mai. Soumis depuis le 20 mars à un confinement réduisant leur course aux rues de Paris et à quelques rives de canaux, et ce seulement avant 10h et après 19h, les adeptes de la course à pied parisiens vont pouvoir à nouveau parcourir leurs terrains de jeu favori à compter de lundi prochain. A savoir, les berges de Seine, fabuleux terrain de…

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Trajet à Vélo

La rédactionLa rédaction

  • 8 mai 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : un outil pour choisir la meilleure route à vélo

C’est dit, cette semaine, c’est à vélo que vous voulez reprendre le travail. Oui, mais combien de temps allez-vous mettre et quel est le parcours le plus sûr ? Un service en ligne made in Germany vous donne toutes les clefs pour partir sur les routes en toute sécurité. C’est simple, gratuit et aussi adapté aux trajets des piétons. Ras le bol de la voiture, réticence à prendre les transports en commun ? L’option qui s’impose à la veille du déconfinement, c’est bien évidemment le vélo. D’autant que le plan vélo, annoncé…

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Va-t-on oui ou non pouvoir aller à la plage le 11 mai ?

La rédactionLa rédaction

  • 7 mai 2020
  • 5 minutes

Va-t-on oui ou non pouvoir aller à la plage le 11 mai ?

Oui … mais la balle est désormais dans le camp des préfets a-t-on appris ce soir. C’est au cas par cas que va finalement se jouer l’accès aux plages et aux activités nautiques le 11 mai. « La règle générale reste la fermeture mais le préfet pourra autoriser l’accès aux plages, lacs et centres nautiques sur demandes des maires », a en effet annoncé le ministre de l’Intérieur, lors de de son allocution pour la suite du plan du déconfinement.Une solution de compromis, à l’issue d’intenses négociations, annonces et contre annonces, comme nous l’expliquions…

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La rédactionLa rédaction

  • 30 avril 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : 50 euros offerts par l’État pour faire réparer votre vélo

C’est l’annonce que les cyclistes – et les réparateurs ! – vont sans doute retenir, mais ce n’est pas la seule d’un plan vélo de 20 millions d’euros dévoilé le 30 avril par Le ministère de la Transition écologique dans le cadre du déconfinement. On se plait à rêver que la France commence enfin à rattraper son retard sur ses voisins en matière de déplacement durable. 28 % de l’ensemble des déplacements se font en vélo aux Pays-Bas, 12 % en Belgique, 10 % en Allemagne, 7% en moyenne dans l’Union Européenne contre … et…

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Running, vélo, yoga, fitness… des précisions sur les règles de la reprise

La rédactionLa rédaction

  • 30 avril 2020
  • 2 minutes

Running, vélo, yoga, fitness… des précisions sur les règles de la reprise

Depuis l’annonce mardi des grandes lignes de la reprise des activités physiques individuelles, enfin autorisées en plein air à partir du 11 mai, on attendait des précisions sur les modalités d’application. Les premières viennent d’être rendues publiques, via un communiqué du Ministère des Sports daté du 30 avril. Bonne nouvelle, « la nécessité pour les Français de pratiquer une activité sportive tant du point de vue du bien-être que de la santé de chacun », semble enfin acquise par le ministère de la Santé qui rappelle que « la pratique d’une activité physique…

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ww.carte-sortie-confinement.fr

La rédactionLa rédaction

  • 29 avril 2020
  • 1 minute

Déconfinement : Comment calculer 100 km autour de chez moi ?

Envie d’une bonne sortie à vélo non loin de chez vous ? C’est désormais possible sans attestation mais dans la limite des 100 km, selon le plan de déconfinement voté par l’Assemblée. Reste à savoir jusqu’où s’étend ce périmétre. Un outil simple permet de visualiser la zone autorisée. « A partir d’aujourd’hui, lundi 11 mai, on peut circuler librement, sans attestation, sauf pour les déplacements à plus de 100 km du domicile, qui ne sont possibles que pour un motif impérieux, familial ou professionnel ». S’il est clair que nous ne pouvons pas encore…

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Déconfinement : les activités en plein air individuelles enfin autorisées au 11 mai

La rédactionLa rédaction

  • 28 avril 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : les activités en plein air individuelles enfin autorisées au 11 mai

Pendant une heure mardi, Edouard Philippe a présenté à l’Assemblée nationale son plan pour sortir progressivement du confinement décrété à la mi-mars pour lutter contre l’épidémie de coronavirus. Un discours très attendu, mais sans surprise, qui laissera sans doute un goût amer aux amoureux de l’outdoor qui devront patienter encore pour réinvestir complètement leur terrain d’action favori. A la veille de la date présumée du déconfinement, les attentes étaient énormes et les propositions concrètes très détaillées, comme nous l’expliquions récemment dans notre article présentant les propositions de deux syndicats et d’une association de professionnels de la…

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Mémoire musculaire

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 28 avril 2020
  • 4 minutes

Déconfinement : Vous allez retrouver la forme plus vite que vous ne le pensez, c’est prouvé

Des scientifiques ont élucidé pourquoi il est plus facile de regagner en condition physique que de partir de zéro. Au coeur de leurs études, les étonnantes capacités de la mémoire musculaire. Une bonne nouvelle pour tous ceux qui aujourd’hui peuvent enfin reprendre le chemin d’un entrainement un peu plus intensif. Pour le biologiste américain Lawrence Schwartz, dont les travaux ont été publiés dans un article de la revue scientifique Frontières en Philologie, tout commence par l’observation d’une chenille. Quand la Manduca sexta, plus connue sous le nom de sphinx du…

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La rédactionLa rédaction

  • 27 avril 2020
  • 4 minutes

Une pétition « pour un accès raisonnable à la nature en période de confinement »

Des athlètes – le champion du monde d’apnée Guillaume Nery, l’alpiniste Lionel Daudet, la navigatrice Alexia Barrier mais aussi l’ancienne ministre de l’écologie, Delphine Batho, le psychiatre Christophe André, ou encore l’administrateur du Parc national des Écrins, François Labande, pour ne citer qu’eux, font partie des 16 personnalités qui ont signé la tribune initiée par Billy Fernandez, accompagnateur en montagne et Solène Petitdemange, médecin généraliste. Publiée le 22 avril dans le quotidien en ligne Reporterre, elle a déjà rassemblé 116511 personnes.  C’est dans l’excellent « Reporterre », « quotidien de l’écologie » lancé en 2007 par Hervé…

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Surf

la redaction

  • 24 avril 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : Va-t-on pouvoir surfer en France à compter du 11 mai ?

Comment les surfeurs vont-ils enfin pouvoir reprendre le chemin de la plage ? La question est sur toutes les lèvres de Hossegor à La Torche. Jean-Luc Arassus, président de la Fédération Française de Surf, était en direct sur les réseaux sociaux de la FFSurf ce vendredi midi. Pendant une heure, il a répondu aux questions de la communauté surf, posées depuis la veille et en direct. Voici les axes de travail sur lesquels la Fédération toute entière est mobilisée, à trois semaines d’un déconfinement très attendu. Comment aborder le déconfinement…

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Alpinisme

La rédactionLa rédaction

  • 24 avril 2020
  • 4 minutes

Rando, alpinisme, escalade, kayak, parapente … le projet de déconfinement détaillé

Quand et comment reprendre les activités de plein air ? Si pour la course à pied et le vélo les options semblent enfin plus claires – comme nous l’expliquions dans notre article hier – certains sports de pleine nature, tels que l’alpinisme ou l’escalade, restent encore à organiser avant le 11 mai, date en ligne de mire après deux mois de confinement strict. Deux syndicats et une association de professionnels de la montagne ont mis au point un plan de de reprise détaillé assorti d’un protocole d’applications, aujourd’hui sur la table du ministère des…

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Déconfinement : coureurs, cyclistes, marcheurs, qu’allons-nous pouvoir faire le 11 mai ?

La rédactionLa rédaction

  • 23 avril 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : trail, vélo, rando, qu’allons-nous pouvoir faire le 11 mai ?

Après plus d’un mois de confinement très strict, c’est un début d’éclaircie pour tous les amateurs d’outdoor : le Ministère des sports a fait remonté hier pour « discussions en interministériel » les propositions de déconfinement, notamment pour la pratique du sport amateur et grand public, émanant d’une réunion de travail avec les principaux acteurs du sport qui s’est tenue vendredi dernier. Concentrées en un rapport rendu public mardi,  les grandes lignes de la reprise se dessinent. Enfin ! Ce document, qui servira de base pour préparer la mise en œuvre du déconfinement, demande encore…

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Jour de la planète

Sylvie Sanabria

  • 22 avril 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Ne rien faire pour le climat pourrait nous coûter 100 fois plus cher que la crise économique liée au Covid-19

La pandémie n’est pas encore stoppée, que déjà le FMI fait les comptes : le COVID-19 pourrait nous coûter 9 trillions de dollars au niveau mondial, au cours des deux prochaines années. Colossal. Mais rien, ou presque, comparé à ce que nous coûterait d’ici à la fin du siècle notre inaction face au réchauffement climatique, conclut une étude qui vient d’être publiée dans la très sérieuse revue scientifique « Nature ». A méditer en cette « Journée de la Terre » et à la veille de la réévaluation de notre modèle économique. Hasard des calendriers,…

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