Santé
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Le manque de sport et d'exercices accroît le risque de mourir du Covid-19

La rédaction La rédaction

  • 14 avril 2021
  • 3 minutes

Le manque de sport et d’exercices accroît le risque de mourir du Covid-19, démontre une étude

Plus que l’obésité ou le tabagisme, c’est le manque d’activité physique régulière qui pèserait le plus sur le risque d’hospitalisation, d’entrée en réanimation et de décès du Covid-19, selon une très sérieuse étude venant de paraître. On savait déjà que le sport était bon pour la santé, voilà que le confirme une nouvelle fois une étude américaine que vient de publier le « British Journal of Sports Medicine », publication scientifique de référence, avec des arguments qui devraient convaincre jusqu’aux abonnés du combo canap/Netflix. L’équipe du Dr Robert Sallis, chercheur au « Department of Family and Sports Medicine du…

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Assouplissement de la règle des 10 km qui passe à 30 km

La rédaction La rédaction

  • 9 avril 2021
  • 1 minute

Confinement : fin de la limite des 10 km pour les sportifs amateurs

Bonne nouvelle pour les clubs et associations sportives : l’accès aux stades et autres équipements de plein air est élargi. Jusque-là, la limite fixée à 10 kilomètres empêchait parfois les sportifs de rejoindre leurs lieux d’entraînement. Explications, suite à la publication du décret d’application, rendu public aujourd’hui, samedi 10 avril. Le ministère des Sports a fait savoir vendredi 9 avril, que pendant la période de restrictions de déplacement annoncée la semaine dernière, les sportifs amateurs de sports d’extérieur sans contact et ceux-là seulement ( les activités sportives d’intérieur, étant toujours interdites ) pourront désormais déroger à la règle…

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Combien de fois faut-il s’entraîner au minimum par semaine pour rester en forme ?

Alex Hutchinson Alex Hutchinson

  • 7 avril 2021
  • 5 minutes

A quelle fréquence minimum faut-il s’entraîner pour rester en forme ?

Plus trop de temps à consacrer à votre entraînement mais aucune envie de « tout perdre ». Ne baissez pas les bras ! Une nouvelle étude évalue la fréquence, le volume et l’intensité minimum à fournir pour préserver malgré tout votre niveau d’endurance et votre force. Des conclusions surprenantes, et plutôt encourageantes. Au début des années 1980, Robert Hickson – haltérophile et chercheur au laboratoire du professeur John Holloszy, le « pape de l’endurance » – a étudié le moyen de se maintenir le plus en forme possible lorsque l’on est contraint de réduire son entrainement….

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balade en famille en forêt

La rédaction La rédaction

  • 31 mars 2021
  • 2 minutes

Et voilà le « confinement hybride étendu » ! Solution ou nouvelle aberration ?

On s’attendait à un « lock down » pur et dur. Ce sera le « confinement hybride pour tous », vient-on d’apprendre de la bouche d’Emmanuel Macron ce soir. Pas de quoi satisfaire le Conseil scientifique, ni sans doute rassurer les services de réanimation déjà débordés, mais pour beaucoup de Français, au bord de la crise de nerf à l’issue d’un an de confinements »/déconfinements, c’est peut-être un moindre mal. Ou une nouvelle aberration. Même si ces modalités nouvelles, déjà testées par l’île de France et le Haut de France, intègrent la nécessité vitale de…

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La rédaction La rédaction

  • 31 mars 2021
  • 1 minute

Nouveau confinement : Comment calculer son rayon de 10km ?

Toute la France. C’est désormais tout le territoire français qui est concerné par le « confinement hybride », déjà expérimenté en Île de France et dans le Haut de France. Et ce, à compter du samedi 3 avril – avec une tolérance pour le week-end de Pâques. Un « confinement light » qui ne réjouit personne, mais qui, au moins, intègre la nécessité vitale de profiter des espaces extérieurs. Il est donc possible de sortir en journée pour faire une promenade ou pratiquer une activité sportive « sans aucune limitation de durée » et sans aucune attestation cette…

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Huile CBD

Scott Douglas

  • 31 mars 2021
  • 8 minutes

Pourquoi le CBD, secret de la récup en endurance, est-il encore tabou chez les sportifs ?

Le marché du cannabidiol – plus connu sous le signe CBD, molécule reconnue pour ses vertus contre les douleurs et l’anxiété – explose en France. Surtout depuis le premier confinement. La France serait passée d’une centaine de boutiques en 2018 à plus de 400 aujourd’hui. Pourtant le gouvernement reste frileux sur un sujet qui fait certes débat mais s’impose de plus en plus en Europe. Aux États-Unis, berceau de la consommation de CBD, les sportifs élites se sont emparés de la molécule pour optimiser leur récupération sportive, sans pourtant briser…

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Voyages, sorties, rassemblements sportifs … le « certificat sanitaire européen », mis en place dès la mi-juin

La rédaction La rédaction

  • 29 mars 2021
  • 2 minutes

Voyages, sorties, rassemblements sportifs … le « certificat sanitaire européen », mis en place dès la mi-juin

Prochainement indispensable pour voyager en Europe, entrer dans un lieu public ou encore participer à une manifestation : le « certificat sanitaire européen », validé par les Vingt-sept, devrait entrer en vigueur à partir du 15 juin prochain. Quelles informations sur nous comprendra-t-il ? Sera-t-il obligatoire ? Le commissaire européen en charge des vaccins, Thierry Breton, en a dévoilé les grandes lignes le 28 mars.  À quand le slogan « majeur, vacciné ou certifié » ? À partir de mi-juin, a indiqué dimanche 28 mars Thierry Breton, commissaire européen en charge des vaccins, interrogé…

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Indoor climbing

Marine Saint-Germain

  • 25 mars 2021
  • 5 minutes

« L’escalade, ma thérapie » : enquête sur ces salles ouvertes aux grimpeurs malades

Soigner des maladies psychosomatiques, accompagner une rééducation ou encore des cancers – les bienfaits de l’escalade sont maintenant bien connus de la communauté des grimpeurs, mais aussi de nombreux médecins. Pourtant, la fermeture des salles au premier confinement a entraîné, pour certains patients, une descente aux enfers. Outside a enquêté auprès de personnes atteintes d’affection de longue durée (ALD) – des pathologies qui touchent jusqu’à 10 millions de Français – qui témoignent de l’amélioration de leur santé grâce à une ordonnance les autorisant à grimper. « Quand je suis privée d’escalade,…

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Adam Ondra rencontre Alex Honnold

La rédaction La rédaction

  • 23 mars 2021
  • 1 minute

Rencontre de deux légendes de l’escalade : Alex Honnold & Adam Ondra

Quand Alex Honold, le héros de Free Solo, et Adam Ondra, la star mondiale considérée comme le meilleur grimpeur de sa génération, se rencontrent – en visio ! – de quoi parlent-ils? D’escalade bien sûr, mais aussi d’entraînement avec leur copine, de gestion de la célébrité, des héros qui ont nourri leurs rêves et bien sûr .. de projets communs. Soit 27 minutes de discussion tous azimuts. Passionnant ! Vidéo tournée en mai 2020. En anglais, sous-titres en anglais disponibles via les paramètres.

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Étude : non, le port du masque pendant le sport n’est pas nocif pour la santé

La rédaction La rédaction

  • 8 mars 2021
  • 2 minutes

Étude : non, le port du masque pendant le sport n’est pas nocif pour la santé

Des chercheurs italiens ont publié, aujourd’hui, une étude selon laquelle le port du masque ne serait pas aussi mauvais pour la pratique d’une activité physique qu’on le croit. Il ne diminuerait que de 10% les performances sportives des personnes en bonne santé, et pourrait permettre une reprise du sport en intérieur.   Cette question fait débat depuis le début de la pandémie. Est-il dangereux ou non pour la santé de porter un masque lors d’un exercice physique intense ? Une étude italienne, publiée aujourd’hui dans l’European Respiratory Journal, y répond…

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qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un ultra-trailer ?

Alex Hutchinson Alex Hutchinson

  • 4 mars 2021
  • 5 minutes

Étude : qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un ultra-trailer ?

Ce fameux monologue intérieur que les athlètes connaissent bien varie suivant les sports, les situations et les niveaux d’expérience, révèle une nouvelle étude danoise. Pourquoi ? Comment ? Explications d’Alex Hutchinson, ex membre de l’équipe nationale canadienne de course de fond, journaliste spécialiste de l’endurance. Il y a quelques années, j’ai fait une conférence sur le rôle du cerveau dans les limites physiques devant un groupe de jeunes espoirs d’un club de base-ball. Parmi les sujets que j’ai abordés, j’ai parlé du fameux discours intérieur d’auto-persuasion, qui, dans le monde de l’endurance, consiste…

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Passport vaccinale

Yoann Nabat

  • 2 mars 2021
  • 7 minutes

Passeport vaccinal : pourquoi pas mais … est-ce juridiquement possible en France ?

La Commission européenne a annoncé, lundi, qu’elle allait plancher ce mois-ci sur le principe d’un passeport vaccinal. De quoi faciliter la circulation en Europe et, espère Bruxelles, sauver la saison touristique estivale. Mais ce concept est-il applicable en Europe et plus particulièrement dans l’Hexagone? Yoann Nabat, doctorant en droit privé et sciences criminelles à Université de Bordeaux s’est penché sur ce nouveau casse-tête, objet de tous les débats ces derniers temps. Il nous éclaire sur tout le processus et alerte sur tous les enjeux à envisager à court, mais aussi à…

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Vue arienne de Nice

La rédaction La rédaction

  • 1 mars 2021
  • 4 minutes

Confinement : toutes les règles qui pourraient être étendues à 20 départements

Sorties sportives, vacances, déplacements, commerces … A quoi pourrait ressembler notre quotidien pour ce 3e confinement qui se profile ? Fort de l’expérience des deux précédents, et surtout de l’application déjà en cours à Nice et à Dunkerque pour deux week-ends, voici les mesures qui pourraient bien être confirmées cette semaine. Pas simple. Ni toujours très cohérent. « Il faudra tenir encore quelques semaines », a répondu ce matin Emmanuel Macron – en visite à Stains (Seine-Saint-Denis) – à un jeune qui lui demandait s’il pouvait décaler le couvre-feu à 19 heures au moins….

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Salle d'escalade

Marine Saint-Germain

  • 25 février 2021
  • 9 minutes

Quel avenir pour les salles d’escalade ébranlées par la crise ?

Qui l’aurait cru? 18 salles ont ouvert depuis le début de la crise sanitaire. Mais elles sont aujourd’hui en danger. Les autres redoutent un fort ralentissement de la croissance d’un sport pourtant en pleine expansion ces dernières années. Tandis qu’on attend aujourd’hui de nouvelles annonces sur la date de réouverture des sites et le soutien financier au secteur, le point sur la situation de l’escalade indoor avec Ghislain Brillet, président de l’Union des salles d’escalade, et François Petit, président du groupe de salles Climb Up et champion du monde d’escalade…

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salle d'escalade

Marine Saint-Germain

  • 23 février 2021
  • 2 minutes

Réouverture des salles de sport : Israël autorise le retour des sportifs vaccinés

Depuis dimanche dernier, les salles de sport, piscines, mais aussi les lieux culturels rouvrent leurs portes aux Israéliens vaccinés, à condition de montrer à l’entrée leur certificat numérique de vaccination. L’Etat hébreux est l’un des pays les plus avancés sur la mise en place de ce système, alors qu’il sort de son troisième confinement. Une stratégie qui inspire également la Suède, le Danemark ou encore l’Islande ; mais suscite un vif débat en France. En Israël, le passeport vaccinal ne fait pas débat. En vigueur depuis deux jours, celui qu’on surnomme…

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