Santé
Les articles récents
masque

La rédactionLa rédaction

  • 9 septembre 2020
  • 2 minutes

Covid-19 : non il n’est pas nécessaire de laver son masque en tissu à 60° !

Rectification de l’Académie de médecine, suite au spot d’information du ministère de la Santé : inutile de laver vos masques à 60°C, « température pas plus justifiée pour le lavage des masques que pour le lavage des mains ». Après des mois de cafouillage et d’information erronées, voire mensongères, on espérait que la communication concernant la prévention de la propagation du Covid-19 gagnerait en rigueur et cohérence. Hélas non. Lundi 7 septembre, le ministère de la Santé mettait en ligne une vidéo expliquant comment s’y prendre et surtout ce qu’il fallait absolument éviter. Vidéo que…

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entretenir son masque en tissu

La rédactionLa rédaction

  • 8 septembre 2020
  • 1 minute

Comment entretenir votre masque en tissu, oui comment ?

Si vous pensez que le meilleur moyen de nettoyer votre masque en tissu anti Covid-19 est de le mettre dans votre four à micro ondes ou de lui donner un bain de javel, vous avez tout intérêt à consacrer 1 minute à cette vidéo que vient de mettre en ligne le ministère de la Santé. Aujourd’hui, c’est Reims qui rend obligatoire le port du masque dans certaines zones, suite à la dégradation de la situation sanitaire.  Après Nice, Besançon, Paris, Dijon, Marseille … pour ne citer qu’elles, les unes après les…

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Femme running

Brendan LeonardBrendan Leonard

  • 2 septembre 2020
  • 7 minutes
  • abonné

Course à pied : 12 mythes sur l’entraînement, démontés par un coach

Une bonne session, c’est une session qui fait mal. Pas de salut sans étirements. Pâtes midi et soir, y’a que ça de vrai … Vraiment ? Notre journaliste, coureur tourmenté par ces règles qu’on lui assène depuis le premier jour où il a lacé ses baskets a enquêté sur la question.  Vous êtes-vous déjà posé une question sur la course à pied et, ne trouvant aucune réponse dans votre entourage, vous avez cherché une réponse sur Internet ? L’expérience peut être très déroutante : conseils douteux, produits qui pourraient soit changer votre…

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port du masque plus obligatoire pour les coureurs ni pour les cyclistes

La rédactionLa rédaction

  • 28 août 2020
  • 1 minute

Covid-19 : Plus de masque obligatoire pour les cyclistes ni pour les runners dans Paris !

Revirement de position de la Préfecture de police de la capitale : depuis 8 heures ce matin, cyclistes et coureurs ne sont plus soumis à l’obligation de porter un masque. Contrairement aux piétons, qui dans toutes les rues de Paris comme dans la petite couronne devront s’y conformer, sous peine d’une amende de 135 euros. La pression de la mairie de Paris et des associations de défense des cyclistes, FUB (Fédération des usagers de la bicyclette) a finalement porté ses fruits. La préfecture de Paris est revenue sur sa décision ce…

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Chute en surf

Graham AverillGraham Averill

  • 27 août 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Comment bien chuter (sans se blesser)

Les chutes sont inévitables. En trail, en grimpe, en surf, à vélo ou à ski, apprenez à tomber en toute sécurité. Apprendre un nouveau sport peut faire peur. C’est encore plus intimidant à l’âge adulte, lorsqu’une chute à vélo ou à ski peut entraîner blessures, fractures, arrêts de travail ou obliger votre conjoint à vous subir immobilisé(e) pendant votre convalescence. Mais au lieu d’avoir peur, mieux vaut accepter la chute et la considérer comme une technique de plus à ajouter au tableau de ses compétences. Comme le disait quelqu’un à…

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Yoga pour randonneur

La rédactionLa rédaction

  • 26 août 2020
  • 2 minutes
  • abonné

« Yoga pour randonneur », le guide pratique qu’on attendait

Courbatures, essoufflement ou appréhension dans les descentes gâchent vos randonnées ?  Le yoga pourrait bien changer la donne. Le concept peut étonner, mais le guide de Bénédicte Opsomer, réflexologue plantaire, et Pascal Jover, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et médecine traditionnelle, explique comment, en quelques exercices, prévenir les douleurs causées par la marche, tout en développant l’aspect spirituel, parfois délaissé pour laisser place à la performance physique. Ou comment transformer les sentiers de randonnée en chemins vers la sérénité.  D’un côté, l’immensité des montagnes. De l’autre, la recherche du calme intérieur. Une…

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femme, VTT et cancer

Lindsay Warner

  • 13 août 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Si vous avez un cancer, surtout n’arrêtez pas le sport

Du sport sur ordonnance, c’est ce que votre médecin pourrait bien vous prescrire, en complément d’un traitement anti cancer classique, recommande aujourd’hui officiellement la communauté scientifique.  Jusqu’à présent, un diagnostic de cancer allait souvent de pair avec ces conseils : prenez du repos, ménagez-vous et oubliez pour un temps vos séances d’entrainement. Personne ne s’attendait à ce qu’un cancéreux fasse du sport alors qu’il est sous traitement. Et si certains médecins encourageaient leurs patients à faire un peu d’exercice, nul ne savait vraiment jusqu’où un malade pouvait s’entraîner sans mettre en…

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Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

La rédactionLa rédaction

  • 13 août 2020
  • 4 minutes

Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

A l’heure où des villes comme Paris ou Lille imposent aux runners le port du masque dans certaines zones, beaucoup s’interrogent sur les risques encourus pour tous ceux, piétons ou sportifs, qui croiseraient un coureur non masqué. Une question à laquelle se sont intéressés des chercheurs spécialisés en aérodynamique sportive. Leurs conclusions, publiées dans une étude pendant le confinement sont plus que jamais d’actualité. Les coureurs ne s’étaient pas faits que des amis pendant le confinement avec l’arrivée de nouveaux adeptes du running. Notamment dans les grandes villes où les piétons,…

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coureur et masques covid 19

la redaction

  • 12 août 2020
  • 2 minutes

Paris impose le port du masque aux coureurs dans certaines zones

Le flou est levé mais la mesure ne fait pas l’unanimité, loin de là. Depuis lundi, le port du masque est obligatoire dans une centaine de spots de la capitale, notamment les quais de Seine. Les runners sont bien concernés par cette mesure mais « pas les usagers de vélos et trottinettes » précise aujourd’hui la Préfecture de police de Paris. C’est à n’y rien comprendre quand on sait que l’OMS déconseille fortement de porter un masque lors d’une activité physique. Dans la foulée de Saint-Malo, Bayonne ou encore Biarritz, pour ne citer…

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Beth Rodden

Beth RoddenBeth Rodden

  • 5 août 2020
  • 6 minutes
  • abonné

Beth Rodden : « Grimper à haut niveau à ruiné mon corps »

Rares sont les athlètes femmes du circuit pro qui parlent de l’énorme pression subie pour atteindre un poids « idéal », notamment dans le milieu de l’escalade. Le témoignage de l’américaine Beth Rodden, longtemps parmi les meilleures au monde, est édifiant. À 14 ans, j’ai fait ma première sortie d’escalade dans la Sierra avec un grimpeur d’une vingtaine d’années, un de mes mentors. Nous nous sommes entassés dans son petit pick-up, entre cordes et matériel d’escalade.  Au-dessus du rétroviseur était accroché un petit bout de papier sur lequel on pouvait lire « pâtisserie »….

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la nuit tombe sur l'Antarctique

Zoe Baillargeon

  • 30 juillet 2020
  • 7 minutes
  • abonné

L’Antarctique compte 0 cas de COVID-19. Mais pour combien de temps encore ?

A l’heure où le continent, entièrement fermé depuis près de trois mois, traverse sa longue nuit, les scientifiques comptent les jours avant la réouverture des frontières prévue pour août. Comment faire pour continuer de préserver la région de l’épidémie ? Le 6 mai, un vol en provenance de l’Australie a atterri à l’aérodrome de Phoenix, une simple piste d’atterrissage gelée située près de la station McMurdo en Antarctique. Composée de dortoirs vieillissants, de bâtiments administratifs et des entrepôts de Ross Island, elle sert de centre logistique pour le programme antarctique des…

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Paddle : comment prévenir un choc thermique

la redaction

  • 28 juillet 2020
  • 2 minutes

Paddle : comment prévenir une hydrocution

Hier, deux adolescents âgés de 12 et 16 ans ont été retrouvés noyés après une sortie en SUP dans l’Aude, au lac du Lampy. Un drame survenu alors que la baignade et les activités nautiques étaient interdites dans cette zone aquatique. Les causes de cet accident ne sont pas encore connues, mais la vague de chaleur à venir les prochains jours pourrait en provoquer de nouveaux, l’occasion de rappeler les règles de sécurité de base, valables en paddle, comme en baignade. Une vague de chaleur touche la France cette semaine,…

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Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 20 juillet 2020
  • 5 minutes
  • abonné

On sait enfin pourquoi le sport est votre meilleur allié face au cancer

L’impact de l’exercice physique sur les tumeurs cancéreuses tiendrait dans notre « capacité énergétique », selon les recherches de scientifiques australiens qui viennent d’être rendues publiques. L’automne dernier, un groupe international d’oncologues a publié des travaux importants sur la relation entre exercice physique et cancer. Les nouvelles étaient bonnes, bien que peu surprenantes au final. L’exercice physique régulier réduit le risque de développer une longue liste de cancers, dans des proportions allant de 10 à 25% selon les cas. Et si vous êtes déjà atteint d’un cancer, faire du sport améliore notablement…

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Masque obligatoire en refuges

La rédactionLa rédaction

  • 20 juillet 2020
  • 1 minute

Le port du masque obligatoire en refuge et salle de sport

Face au « relâchement » et aux « signes inquiétants de reprise de l’épidémie » de Covid en France constatés par Olivier Veran, ministre de la Santé, le gouvernement durcit les règles de prévention sanitaire. Le port du masque devient obligatoire dans les lieux publics clos dès aujourd’hui. Une consigne qui concerne aussi les refuges de montagne et les salles de sport.  On l’attendait pour le 1er août, mais c’est finalement aujourd’hui, lundi 20 juillet, que le port du masque est obligatoire dans tous les espaces publics clos. La mesure s’étend aux refuges de…

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Slackline Therapie

article sponsorisé par Gibbon Slacklinesarticle sponsorisé par Gibbon Slacklines

  • 16 juillet 2020
  • 5 minutes

Fun, pas chère et efficace : la rééducation par la slackline

Dérivée du funambulisme, popularisée par les grimpeurs, la slackline a ses stars, les Flying frenchies ou, championne du monde en titre, la Brésilienne Giovanna Pétrucci du team Gibbon, récemment interviewée par Outside, mais aussi mille vertus accessibles au commun des mortels. Dernière en date, la rééducation. Une méthode très populaire chez les sportifs allemands qui fait de plus en plus d’adeptes en France.  C’est aux grimpeurs que l’on doit l’émergence de la slackline. Dans la continuité du funambulisme, pratiqué depuis le 18e siècle, cet art de déambuler sur un fil plus…

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