Running : 8 postures faciles de yoga pour préserver vos genoux
Instable par nature, le genoux est particulièrement sensible aux phénomènes d’usure et de déchirure – les muscles qui assurent sa…
Running : 3 exercices fondamentaux pour éviter les blessures… et améliorer vos performances
C’est bien souvent la séance que l’on repousse, par manque de temps généralement. Mais les études sont pourtant formelles :…
En quoi la course sur route et le trail sont-ils deux sports différents ?
Le grand Eliud Kipchoge, recordman sur marathon, a récemment annoncé vouloir s’aventurer sur l’ultratrail. Rien d’étonnant au vu de la…
Pourquoi Alex Honnold se met-il aussi à la course à pied ?
Grimpeur de légende, Alex Honnold s’avère être un coureur aussi rapide que discret. Son dernier exploit en date ? La…
Toutes les bonnes raisons d’adopter la chaussure minimaliste… en dehors du running
Amélioration de la proprioception et des sensations, renforcement des tissus : vous avez tout à gagner à adopter des chaussures…
Running : comment fabriquer vos propres gels énergétiques ?
Vous faites déjà vos barres et smoothies protéinés et même vos aliments déshydratés, bravo ! Mais avez-vous songé à fabriquer…
Canicule : hyperthermie, quand la chaleur peut tuer
À partir de mercredi, le thermomètre devrait s’emballer sur l’ensemble du pays. Des températures allant de 35 à 40 degrés…
Amputée d’une jambe, la Sud-Africaine Jacky Hunt-Broersma a couru 102 marathons en 102 jours : un record !
Certaines performances forcent vraiment le respect : le défi de Jacky Hunt-Broersma parvenue ce jeudi au bout de son défi…
Voici comment Aleksandr Sorokin a battu le record du monde du 100 km ce week-end
100 km à une allure de 16,41 km/h ! C’est un véritable exploit que vient d’accomplir Aleksandr Sorokin en remportant…
À 40 ans l’ultra-runneuse Camille Herron passe les 100 000 miles au compteur aujourd’hui, soit 160 km par semaine depuis 12 ans !
Aujourd’hui, Camille Herron, ultra-runneuse au palmarès prestigieux, championne du monde du 100 km en 2015 et détentrice de nombreux de…
Comment suivre en direct le Marathon de Paris ce dimanche
Près de 50 000 coureurs vont s’élancer en haut de l’avenue des Champs-Elysées ce dimanche 3 avril, pour un départ…
La course à pied améliore-t-elle les performances sexuelles ?
Les sports d’endurance améliorent-ils notre libido ? Quid de notre fertilité ? Faut-il s’abstenir la veille d’une compétition ? Sur…
Running : la Britannique Emma Timmis explose le record de vitesse de la traversée de la Nouvelle-Zélande
15 jours de moins que le précédent record ! Belle performance pour Emma Timmis, 37 ans, qui, ce 7 janvier, bouclait…
Voici comment Aleksandr Sorokin a battu le record du monde du 100 miles sur route
L’équivalent de quatre marathons à une allure de 4’03’’/km ! C’est un véritable exploit que vient d’accomplir Aleksandr Sorokin en…
Xavier Thévenard et sa maladie de Lyme : « Je me suis rappelé qu’on était hyper vulnérable. Du jour au lendemain, tout peut basculer »
L’année 2021 n’a pas été tendre avec Xavier Thévenard. Juste après avoir eu le Covid-19 à l’automne 2020, l’ultra traileur…