3 exercices inspirés du yoga pour étirer et renforcer vos épaules
Qu’y a-t-il de commun entre un grimpeur, un nageur, un VTTiste et un employé de bureau ? Tous ont tendance…
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Ce n’est qu’un phénomène de mode, affirment les kinésithérapeutes. Reste que notre journaliste, runneuse, est devenue totalement accro à cet…
Que ce soit pour randonner, courir, faire du VTT ou partir en bikepacking, avoir des membres inférieurs puissants est la…
L’ensemble de votre corps repose sur les muscles de votre bassin. Ils soutiennent votre buste, protègent votre colonne vertébrale et maintiennent…
Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi…
Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Aussi, si vous travaillez dans un bureau ou que vous…
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
Il est tard. Vous êtes fatigué mais tendu. Vous voulez vous détendre, mais vous vous agitez dans tous les sens,…
Ca y est, les températures hivernales sont (enfin) de retour ! Pas de quoi pour autant vous empêcher de de…
Inspirée du stoïcisme, l’immersion en eaux froides fait de plus en plus adeptes, convaincus qu’ils y puisent une énergie sans…
Des heures devant un ordi… ou comment, à terme, s’assurer de sérieuses douleurs dorsales. Rien d’inéluctable pourtant, à condition de…
Bonne nouvelle en ce 10 octobre, « Journée mondiale de la santé mentale », notre équilibre tiendrait à des choses…
On ne va pas se le cacher, entre la guerre en Ukraine, le Covid et l’urgence climatique, on n’a pas…
Sur TikTok, c’est la tendance du moment. Certains ne jurent plus que par cette fréquence sonore, le fameux bruit brun,…