Santé
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Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude

La rédactionLa rédaction

  • 15 juillet 2020
  • 4 minutes

Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude

Problème de mémoire ? Et si vous vous mettiez à bouger, suggèrent des chercheurs de la University of California qui viennent de mettre en évidence le surprenant rapport entre exercice physique, foie et rajeunissement du cerveau. On savait déjà que l’activité physique protégeait le cerveau contre certains déclins associés au vieillissement. Dans le cadre d’études antérieures sur les rongeurs, on a ainsi observé que les animaux qui se déplaçaient sur des roues ou des tapis roulants produisaient davantage de nouveaux neurones que les sédentaires et avaient une bien meilleure mémoire ainsi…

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Nage dans l'océan

La rédactionLa rédaction

  • 30 juin 2020
  • 2 minutes

L’eau salée, nouveau traitement contre la propagation de Covid-19 ?

En Écosse, des chercheurs de l’université d’Édimbourg se penchent sur la question : et si se gargariser à l’eau salée réduisait les premiers symptômes de Covid-19 ? Un remède vieux comme le monde contre une maladie émergente. D’après une équipe de scientifiques écossais, se nettoyer le nez et réaliser des gargarismes avec de l’eau salée pourrait diminuer les premiers symptômes de Covid-19 et freiner sa propagation. Cette hypothèse est étudiée de près par les chercheurs de l’étude ELVIS (Edinburgh and Lothians Viral Intervention Study), qui l’année dernière avaient déjà réalisé…

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randonneurs

Hayden CarpenterHayden Carpenter

  • 26 juin 2020
  • 6 minutes

Rando : les 7 exercices qui vont vous booster sur les sentiers

Qu’on vise une longue rando en itinérance ou un parcours très alpin, un peu d’exercice ciblé n’est pas du luxe après deux mois de confinement. Qui dirait non à plus de force, de stabilité et de résistance sur le terrain ? Si vous avez une rando de plusieurs jours en vue, et trois mois au moins pour vous y entraîner, le mieux que vous puissiez faire c’est de randonner un max, s’accordent les experts. Cela permet au corps de s’adapter à l’effort. Sans compter que vous pourrez ainsi vous accoutumer à…

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Alpiniste

Devon O’NeilDevon O’Neil

  • 19 juin 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Le nouveau traitement du Covid-19 ? Un classique pour les alpinistes

La dexaméthasone : en Argentine, les guides de haute montagne l’appellent le « levanta muertos » ou le « réveille morts ».  Ce médicament pourrait sauver la vie de milliers de victimes du Covid-19, selon une étude clinique de chercheurs de l’université d’Oxford. Pourquoi, comment, et surtout, pour qui ? Explications. La nouvelle a frappé comme un sérac en chute libre. La dexaméthasone, un corticostéroïde connu depuis des décennies par les alpinistes et les sauveteurs comme la parade ultime en haute altitude, a démontré qu’elle avait un effet qu’aucun autre médicament n’avait montré depuis le début de…

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Mathieu Blanchard

Sylvie Sanabria

  • 2 juin 2020
  • 6 minutes
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Vous aimez le vélotaf, vous allez adorer le runnotaf !

Le triplement du budget du plan vélo annoncé vendredi dernier devrait convaincre tous ceux qui hésitaient encore à se rendre à leur travail en vélo, le fameux « vélotaf ». Mais au Québec, on en est déjà à l’étape suivante : le « runnotaf », ou courir pour aller au travail. Une pratique aux multiples avantages qui a toute sa place en cette période de déconfinement, explique le Marseillais Mathieu Blanchard, champion de course d’endurance installé à Montréal. Point par point, il explique comment la tendance s’est imposée chez nos cousins canadiens. « Run intégratif », « run…

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salle d'escalade

La rédactionLa rédaction

  • 28 mai 2020
  • 1 minute

Déconfinement : déplacements, salles d’escalade, refuges, parcs, plages, tout ce qui change au 2 juin

On va pouvoir enfin bouger en France, entre autres bonnes nouvelles. Deuxième phase du déconfinement, le 2 juin apporte une série de changements qui vont nous permettre de renouer avec nos pratiques outdoor et surtout de nous projeter un peu plus sur les vacances d’été. Voici les 6 points qu’il faut retenir de l’intervention du Premier ministre aujourd’hui. Déplacements La limitation de 100 km pour les déplacements sera levée à partir du 2 juin, toutes zones confondues.Toute la France passe en vert à l’exception de l’Ile-de-France, de Mayotte et de la Guyane, qui…

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Propagation du coronavirus dans l'eau

La rédactionLa rédaction

  • 19 mai 2020
  • 2 minutes

Étude : Le coronavirus est-il présent dans l’eau de mer, des lacs ou des rivières ?

Alors que l’épidémie est toujours présente et que de l’Atlantique à la Méditerranée, les plages rouvrent progressivement, l’Institut Français de Recherche pour l’Exploitation de la Mer (Ifremer) a entrepris d’analyser la qualité des eaux sur trois sites, suite à la localisation de traces du virus dans des eaux usées en France et dans d’autres pays. Ses premières conclusions ont été publiées aujourd’hui. Elles confirment une étude espagnole couvrant aussi lacs et rivières. « Mi-avril, l’Ifremer a mis en œuvre une opération de prélèvement d’échantillons d’eaux usées, d’eau de mer mais aussi…

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marcheur

Shane O’Mara

  • 19 mai 2020
  • 7 minutes
  • abonné

Marchez, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale

Quand on sait que l’auteur de « Éloge de la marche » est un neurologue étudiant autant les mécanismes de la torture que la création des zombies et que son dernier livre est consacré aux vertus de la marche, on ne peut que s’y intéresser de près. L’Irlandais Shane O’Mara s’est fait connaître en France avec « Pourquoi la torture ne marche pas », ou « L’interrogatoire à la lumière des neurosciences », publié en 2018 aux Editions Eyrolles. Éditeur spécialisé dans les thématiques scientifiques et techniques, qu’on peut difficilement taxer de relayer des brochures d’Amnesty International….

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La rédactionLa rédaction

  • 18 mai 2020
  • 3 minutes

Comment traiter et prévenir les morsures de tiques

Déconfinement, retour sur les sentiers et dans les parcs… et retour des tiques !  Que faire si l’un de ces vampires se retrouve sur vous ou votre chien. Vous êtes en randonnée, en VTT, ou de retour d’une course en forêt quand soudain, vous la repérez : une tique. Elle se niche peut-être sur votre chien, sur votre enfant ou sous votre ceinture. Peu importe … vous paniquez. Pour commencer, calmez-vous. La grande majorité des piqûres de tiques n’entraînent pas de transmission de maladies. Reste que si l’on ne prend que l’Ixodes…

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Nageur dans un lac

La rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Déconfinement : pourquoi il faut continuer de soutenir son système immunitaire

Pas de relâchement. C’est sans doute le message qu’il faut retenir aujourd’hui, à l’heure où débute le déconfinement. Plus ou moins avancé, suivant les régions, vertes ou rouges, ce retour à plus de mobilité et plus de vie sociale, ne doit pas cacher que l’épidémie est loin d’être maîtrisée en France où le bilan des décès dus au Covid-19 s’élèvait hier à 26 380 personnes. Soutenir son système immunitaire, garder les bons gestes et monter progressivement en puissance dans notre entrainement s’impose donc plus que jamais. Soutenir son système immunitaire,…

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Covid-19 : masque fait maison

La rédactionLa rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Entre masque « fait maison « et bandana détourné, le point sur les alternatives aux modèles du commerce

Obligatoire dans les transports en commun, sous peine d’une amende de 135 euros à partir du 13 mai. Fortement recommandé dans les commerces, le masque de protection anti covid-19, est très demandé et pas toujours facile à trouver partout malgré les réapprovisionnements en cours.  Mais avant de vous lancer dans un modèle fait maison ou de détourner un tour du cou, lisez bien les deux articles ci-dessous. Vous savez coudre ? Faites des masques, mais pas n’importe lesquels La position des autorités a enfin évolué et encourage dorénavant l’utilisation de masques…

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Running à Paris

la redaction

  • 8 mai 2020
  • 2 minutes

On va pouvoir courir à nouveau sur les berges de Seine, dans les bois de Vincennes et de Boulogne

Enfin une bonne nouvelle pour les runners parisiens ! La mairie de Paris vient d’annoncer que les plus grands espaces verts de la capitale vont rouvrir à compter du 11 mai. Soumis depuis le 20 mars à un confinement réduisant leur course aux rues de Paris et à quelques rives de canaux, et ce seulement avant 10h et après 19h, les adeptes de la course à pied parisiens vont pouvoir à nouveau parcourir leurs terrains de jeu favori à compter de lundi prochain. A savoir, les berges de Seine, fabuleux terrain de…

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Trajet à Vélo

La rédactionLa rédaction

  • 8 mai 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : un outil pour choisir la meilleure route à vélo

C’est dit, cette semaine, c’est à vélo que vous voulez reprendre le travail. Oui, mais combien de temps allez-vous mettre et quel est le parcours le plus sûr ? Un service en ligne made in Germany vous donne toutes les clefs pour partir sur les routes en toute sécurité. C’est simple, gratuit et aussi adapté aux trajets des piétons. Ras le bol de la voiture, réticence à prendre les transports en commun ? L’option qui s’impose à la veille du déconfinement, c’est bien évidemment le vélo. D’autant que le plan vélo, annoncé…

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Va-t-on oui ou non pouvoir aller à la plage le 11 mai ?

La rédactionLa rédaction

  • 7 mai 2020
  • 5 minutes

Va-t-on oui ou non pouvoir aller à la plage le 11 mai ?

Oui … mais la balle est désormais dans le camp des préfets a-t-on appris ce soir. C’est au cas par cas que va finalement se jouer l’accès aux plages et aux activités nautiques le 11 mai. « La règle générale reste la fermeture mais le préfet pourra autoriser l’accès aux plages, lacs et centres nautiques sur demandes des maires », a en effet annoncé le ministre de l’Intérieur, lors de de son allocution pour la suite du plan du déconfinement.Une solution de compromis, à l’issue d’intenses négociations, annonces et contre annonces, comme nous l’expliquions…

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La rédactionLa rédaction

  • 30 avril 2020
  • 3 minutes

Déconfinement : 50 euros offerts par l’État pour faire réparer votre vélo

C’est l’annonce que les cyclistes – et les réparateurs ! – vont sans doute retenir, mais ce n’est pas la seule d’un plan vélo de 20 millions d’euros dévoilé le 30 avril par Le ministère de la Transition écologique dans le cadre du déconfinement. On se plait à rêver que la France commence enfin à rattraper son retard sur ses voisins en matière de déplacement durable. 28 % de l’ensemble des déplacements se font en vélo aux Pays-Bas, 12 % en Belgique, 10 % en Allemagne, 7% en moyenne dans l’Union Européenne contre … et…

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