
Randonnée : les 10 conseils d’une kiné installée sur le PCT pour prévenir les blessures
Après avoir failli renoncer en plein Pacific Crest Trail pour cause de blessure en 2019, Morgan Brosnihan, kinésithérapeute de formation,…
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Ses photos ont fait rêver des millions de lecteurs d’Outside et de National Geographic. Mais derrière cette vie d’aventure et…
C’est le « mal du siècle ». Souvent liées au stress et la sédentarité, les douleurs de dos ont beau…
Vous êtes déjà adepte de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), parfait si vous recherchez une approche rapide et efficace….
Des heures assis à un bureau n’ont rien de bon pour votre mobilité et votre souplesse. Bien sûr vous compensez…
Un trek en perspective ? Sachez que la tourista ou « diarrhrée du voyageur », est la première cause de problèmes intestinaux….
Un simple mal de tête dégénérant souvent en douleurs extrêmes, nausées et vomissements, picotements et sensibilité à la lumière… vous…
C’est certainement l’homme de 75 ans le plus en forme du monde. En témoignent une excellente VO2 max de 50,5…
Non, un bain de forêt ce n’est pas faire l’amour à un arbre. C’est un dérivé d’une pratique thérapeutique japonaise…
On connaissait le problème chez les grimpeurs, notamment, mais l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie sont plus fréquentes qu’on ne croit…
L’avantage du Yoga, c’est qu’on peut s’y adonner partout ; même et surtout en pleine nature. Y enchaîner les asanas…
Après la venue de Charles III en France, les manifestations contre la réforme des retraites vont-elles aussi provoquer le report du…
Qu’y a-t-il de commun entre un grimpeur, un nageur, un VTTiste et un employé de bureau ? Tous ont tendance…
Il fait de plus en plus d’adeptes parmi les sportifs, et, à tort ou à raison, on attribue au jeûne…
Une meilleure récupération, un renforcement musculaire accru et une réduction des risques de blessure… on comprend que les sportifs soient…
Ce n’est qu’un phénomène de mode, affirment les kinésithérapeutes. Reste que notre journaliste, runneuse, est devenue totalement accro à cet…
Que ce soit pour randonner, courir, faire du VTT ou partir en bikepacking, avoir des membres inférieurs puissants est la…
Instable par nature, le genoux est particulièrement sensible aux phénomènes d’usure et de déchirure – les muscles qui assurent sa…
Effets de l’acide lactique neutralisés, récupération accélérée, meilleure adaptation à l’entraînement… le bicarbonate de soude regorge de bienfaits. Hélas, tous…
C’est bien souvent la séance que l’on repousse, par manque de temps généralement. Mais les études sont pourtant formelles :…
C’est une maladie reconnue par l’OMS mais encore mal comprise, le SFC aussi nommé encéphalomyélite myalgique. En France, elle touche…
Rien de plus simple que la course à pied ! Et pourtant les coureurs ont le don de se blesser…
Les idées reçues en matière de nutrition et de running ont la vie dure. Pourquoi changer votre routine sportive quand elle…
L’ensemble de votre corps repose sur les muscles de votre bassin. Ils soutiennent votre buste, protègent votre colonne vertébrale et maintiennent…
Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi…
Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Aussi, si vous travaillez dans un bureau ou que vous…
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
Le grand Eliud Kipchoge, recordman sur marathon, a récemment annoncé vouloir s’aventurer sur l’ultratrail. Rien d’étonnant au vu de la…
Grimpeur de légende, Alex Honnold s’avère être un coureur aussi rapide que discret. Son dernier exploit en date ? La…