Les 6 meilleures postures de yoga pour libérer vos hanches
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
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Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
Le grand Eliud Kipchoge, recordman sur marathon, a récemment annoncé vouloir s’aventurer sur l’ultratrail. Rien d’étonnant au vu de la…
Grimpeur de légende, Alex Honnold s’avère être un coureur aussi rapide que discret. Son dernier exploit en date ? La…
« Plein le dos » en cette fin décembre… C’est peut-être que vous avez accumulé les tensions au fil des mois. Et…
Aller chercher sa dose de plaisir, de difficulté, d’effort, d’engagement voire même de solitude en pratiquant, à l’excès, nos sports…
Il est tard. Vous êtes fatigué mais tendu. Vous voulez vous détendre, mais vous vous agitez dans tous les sens,…
Ca y est, les températures hivernales sont (enfin) de retour ! Pas de quoi pour autant vous empêcher de de…
Inspirée du stoïcisme, l’immersion en eaux froides fait de plus en plus adeptes, convaincus qu’ils y puisent une énergie sans…
Amélioration de la proprioception et des sensations, renforcement des tissus : vous avez tout à gagner à adopter des chaussures…
Des heures devant un ordi… ou comment, à terme, s’assurer de sérieuses douleurs dorsales. Rien d’inéluctable pourtant, à condition de…
Vous faites déjà vos barres et smoothies protéinés et même vos aliments déshydratés, bravo ! Mais avez-vous songé à fabriquer…
14 octobre, journée nationale de la qualité de l’air : l’occasion d’aller faire un tour sur « RecoSanté », outil…
Bonne nouvelle en ce 10 octobre, « Journée mondiale de la santé mentale », notre équilibre tiendrait à des choses…
On ne va pas se le cacher, entre la guerre en Ukraine, le Covid et l’urgence climatique, on n’a pas…