Santé
Les articles récents
Wim Hof, Iceman

Susan CaseySusan Casey

  • 19 octobre 2020
  • 21 minutes
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Comment l’incroyable Wim Hof, alias Iceman, m’a convertie aux bains glacés

Travailler sa respiration, se plonger dans l’eau glacée auraient d’innombrables vertus pour la santé selon le célébrissime Wim Hof. Des millions d’adeptes ne jurent plus que par lui et affirment qu’il a tout guéri, de la dépression au diabète. Jamais ils ne seraient aussi forts et épanouis que depuis qu’ils ont adapté ses pratiques. Sceptique, notre journaliste est partie enquêter en Islande (forcément) pour examiner de plus près le bonhomme et ses méthodes. Lagune de Jökulsárlón, Islande :  l’air est froid, mais l’eau, encombrée d’icebergs, est plus froide encore. Partout dans la…

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Thérapie par l'escalade

Ula ChrobakUla Chrobak

  • 13 octobre 2020
  • 7 minutes
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L’escalade en guise de thérapie ? Oui, disent les scientifiques

Née en Allemagne et en Autriche, la « psychothérapie par le bloc » gagne du terrain partout en Europe. Accessible à tous, l’escalade favorise l’expression de nos émotions les plus profondes et s’impose aujourd’hui comme une alternative aux thérapies classiques, concluent des études récentes. Miriam Pracki, 36 ans aujourd’hui, en est convaincue. C’est l’escalade qui lui a permis de surmonter des années de problèmes psychologiques graves. En 2000, encore adolescente, cette Allemande a développé un trouble de l’alimentation. En 2010, elle avait déjà été hospitalisée trois fois et des cycles réguliers de…

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Trump

Devon O’NeilDevon O’Neil

  • 6 octobre 2020
  • 6 minutes
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Le traitement anti Covid-19 de Trump : le médicament « miracle » des alpinistes

Le « levanta muertos » ou le « réveille morts », c’est ainsi qu’en Argentine les guides de haute montagne appelle la Dexaméthasone, ce stéroïde prescrit à Donald Trump contre le coronavirus depuis le 4 octobre. En juin dernier, il faisait la une de la presse à la publication d’une étude clinique de chercheurs de l’université d’Oxford affirmant que ce médicament, déjà utilisé dans de nombreuses indications pour ses puissants effets anti-inflammatoires et immunosupresseurs, pourrait sauver la vie de milliers de victimes du Covid-19. A la veille du démarrage d’une deuxième étape de cet essai qui testerait sur…

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Salle d'escalade Arkose

La rédactionLa rédaction

  • 30 septembre 2020
  • 1 minute

Covid-19 : vendredi 2 octobre, mobilisation contre la fermeture des salles d’escalade

L’annonce de la fermeture des salles de sport et d’escalade, le 23 septembre, avait suscité la colère des grimpeurs et des gérants de ces établissements. Pour contester cette décision, une manifestation aura lieu à Paris vendredi 2 octobre. Grimpeurs, coachs, gérants de salles de sport et bien d’autres se rassembleront vendredi prochain, à 12h, sur la place Raoul-Dautry à Paris, pour une marche jusqu’au ministère de la Santé. La décision de fermer les établissements sportifs, de type salle de sport, d’escalade, de parkour, fitness ou encore foot en salle, ne…

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Climb Up

La rédactionLa rédaction

  • 25 septembre 2020
  • 2 minutes

Fermeture des salles d’escalade : « Pourquoi punir les bons élèves des protocoles sanitaires stricts ? »

L’Union des Salles d’Escalade (UDSE) a vivement réagi hier à l’annonce le 23 septembre de la fermeture des salles de sport et à produit un communiqué de presse qu’Outside relaye dans son intégralité aujourd’hui, tant cette mesure nous semble injustifiée. Si nous ne nions pas la gravité de la situation sanitaire et adhérons aux mesures de préventions qui s’imposent, nous sommes en droit de nous demander si Olivier Véran, ministre de la Santé, ou l’un de ses experts, s’est rendu récemment dans une salle et a pris conscience des efforts…

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masque

La rédactionLa rédaction

  • 9 septembre 2020
  • 2 minutes

Covid-19 : non il n’est pas nécessaire de laver son masque en tissu à 60° !

Rectification de l’Académie de médecine, suite au spot d’information du ministère de la Santé : inutile de laver vos masques à 60°C, « température pas plus justifiée pour le lavage des masques que pour le lavage des mains ». Après des mois de cafouillage et d’information erronées, voire mensongères, on espérait que la communication concernant la prévention de la propagation du Covid-19 gagnerait en rigueur et cohérence. Hélas non. Lundi 7 septembre, le ministère de la Santé mettait en ligne une vidéo expliquant comment s’y prendre et surtout ce qu’il fallait absolument éviter. Vidéo que…

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entretenir son masque en tissu

La rédactionLa rédaction

  • 8 septembre 2020
  • 1 minute

Comment entretenir votre masque en tissu ?

Si vous pensez que le meilleur moyen de nettoyer votre masque en tissu anti Covid-19 est de le mettre dans votre four à micro ondes ou de lui donner un bain de javel, vous avez tout intérêt à consacrer 1 minute à cette vidéo que vient de mettre en ligne le ministère de la Santé. Aujourd’hui, c’est Reims qui rend obligatoire le port du masque dans certaines zones, suite à la dégradation de la situation sanitaire.  Après Nice, Besançon, Paris, Dijon, Marseille … pour ne citer qu’elles, les unes après les…

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Femme running

Brendan LeonardBrendan Leonard

  • 2 septembre 2020
  • 7 minutes
  • abonné

Course à pied : 12 mythes sur l’entraînement, démontés par un coach

Une bonne session, c’est une session qui fait mal. Pas de salut sans étirements. Pâtes midi et soir, y’a que ça de vrai … Vraiment ? Notre journaliste, coureur tourmenté par ces règles qu’on lui assène depuis le premier jour où il a lacé ses baskets a enquêté sur la question.  Vous êtes-vous déjà posé une question sur la course à pied et, ne trouvant aucune réponse dans votre entourage, vous avez cherché une réponse sur Internet ? L’expérience peut être très déroutante : conseils douteux, produits qui pourraient soit changer votre…

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port du masque plus obligatoire pour les coureurs ni pour les cyclistes

La rédactionLa rédaction

  • 28 août 2020
  • 1 minute

Covid-19 : Plus de masque obligatoire pour les cyclistes ni pour les runners dans Paris !

Revirement de position de la Préfecture de police de la capitale : depuis 8 heures ce matin, cyclistes et coureurs ne sont plus soumis à l’obligation de porter un masque. Contrairement aux piétons, qui dans toutes les rues de Paris comme dans la petite couronne devront s’y conformer, sous peine d’une amende de 135 euros. La pression de la mairie de Paris et des associations de défense des cyclistes, FUB (Fédération des usagers de la bicyclette) a finalement porté ses fruits. La préfecture de Paris est revenue sur sa décision ce…

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Chute en surf

Graham AverillGraham Averill

  • 27 août 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Comment bien chuter (sans se blesser)

Les chutes sont inévitables. En trail, en grimpe, en surf, à vélo ou à ski, apprenez à tomber en toute sécurité. Apprendre un nouveau sport peut faire peur. C’est encore plus intimidant à l’âge adulte, lorsqu’une chute à vélo ou à ski peut entraîner blessures, fractures, arrêts de travail ou obliger votre conjoint à vous subir immobilisé(e) pendant votre convalescence. Mais au lieu d’avoir peur, mieux vaut accepter la chute et la considérer comme une technique de plus à ajouter au tableau de ses compétences. Comme le disait quelqu’un à…

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Yoga pour randonneur

La rédactionLa rédaction

  • 26 août 2020
  • 2 minutes
  • abonné

« Yoga pour randonneur », le guide pratique qu’on attendait

Courbatures, essoufflement ou appréhension dans les descentes gâchent vos randonnées ?  Le yoga pourrait bien changer la donne. Le concept peut étonner, mais le guide de Bénédicte Opsomer, réflexologue plantaire, et Pascal Jover, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et médecine traditionnelle, explique comment, en quelques exercices, prévenir les douleurs causées par la marche, tout en développant l’aspect spirituel, parfois délaissé pour laisser place à la performance physique. Ou comment transformer les sentiers de randonnée en chemins vers la sérénité.  D’un côté, l’immensité des montagnes. De l’autre, la recherche du calme intérieur. Une…

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femme, VTT et cancer

Lindsay Warner

  • 13 août 2020
  • 5 minutes
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Si vous avez un cancer, surtout n’arrêtez pas le sport

Du sport sur ordonnance, c’est ce que votre médecin pourrait bien vous prescrire, en complément d’un traitement anti cancer classique, recommande aujourd’hui officiellement la communauté scientifique.  Jusqu’à présent, un diagnostic de cancer allait souvent de pair avec ces conseils : prenez du repos, ménagez-vous et oubliez pour un temps vos séances d’entrainement. Personne ne s’attendait à ce qu’un cancéreux fasse du sport alors qu’il est sous traitement. Et si certains médecins encourageaient leurs patients à faire un peu d’exercice, nul ne savait vraiment jusqu’où un malade pouvait s’entraîner sans mettre en…

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Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

La rédactionLa rédaction

  • 13 août 2020
  • 4 minutes

Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

A l’heure où des villes comme Paris ou Lille imposent aux runners le port du masque dans certaines zones, beaucoup s’interrogent sur les risques encourus pour tous ceux, piétons ou sportifs, qui croiseraient un coureur non masqué. Une question à laquelle se sont intéressés des chercheurs spécialisés en aérodynamique sportive. Leurs conclusions, publiées dans une étude pendant le confinement sont plus que jamais d’actualité. Les coureurs ne s’étaient pas faits que des amis pendant le confinement avec l’arrivée de nouveaux adeptes du running. Notamment dans les grandes villes où les piétons,…

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coureur et masques covid 19

la redaction

  • 12 août 2020
  • 2 minutes

Paris impose le port du masque aux coureurs dans certaines zones

Le flou est levé mais la mesure ne fait pas l’unanimité, loin de là. Depuis lundi, le port du masque est obligatoire dans une centaine de spots de la capitale, notamment les quais de Seine. Les runners sont bien concernés par cette mesure mais « pas les usagers de vélos et trottinettes » précise aujourd’hui la Préfecture de police de Paris. C’est à n’y rien comprendre quand on sait que l’OMS déconseille fortement de porter un masque lors d’une activité physique. Dans la foulée de Saint-Malo, Bayonne ou encore Biarritz, pour ne citer…

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Beth Rodden

Beth RoddenBeth Rodden

  • 5 août 2020
  • 6 minutes
  • abonné

Beth Rodden : « Grimper à haut niveau à ruiné mon corps »

Rares sont les athlètes femmes du circuit pro qui parlent de l’énorme pression subie pour atteindre un poids « idéal », notamment dans le milieu de l’escalade. Le témoignage de l’américaine Beth Rodden, longtemps parmi les meilleures au monde, est édifiant. À 14 ans, j’ai fait ma première sortie d’escalade dans la Sierra avec un grimpeur d’une vingtaine d’années, un de mes mentors. Nous nous sommes entassés dans son petit pick-up, entre cordes et matériel d’escalade.  Au-dessus du rétroviseur était accroché un petit bout de papier sur lequel on pouvait lire « pâtisserie »….

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