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Les 6 meilleures postures de yoga pour libérer vos hanches
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
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9 postures faciles pour débuter le yoga en 2023
Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
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En quoi la course sur route et le trail sont-ils deux sports différents ?
Le grand Eliud Kipchoge, recordman sur marathon, a récemment annoncé vouloir s’aventurer sur l’ultratrail. Rien d’étonnant au vu de la…
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Pourquoi Alex Honnold se met-il aussi à la course à pied ?
Grimpeur de légende, Alex Honnold s’avère être un coureur aussi rapide que discret. Son dernier exploit en date ? La…
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Les 8 meilleures postures de yoga pour soulager vos douleurs lombaires
« Plein le dos » en cette fin décembre… C’est peut-être que vous avez accumulé les tensions au fil des mois. Et…
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Accro à la montagne : quand les sports outdoor se transforment en addiction
Aller chercher sa dose de plaisir, de difficulté, d’effort, d’engagement voire même de solitude en pratiquant, à l’excès, nos sports…
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Les 15 meilleures positions de yoga pour bien dormir
Il est tard. Vous êtes fatigué mais tendu. Vous voulez vous détendre, mais vous vous agitez dans tous les sens,…
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Et si vous construisiez votre propre sauna ?
Ca y est, les températures hivernales sont (enfin) de retour ! Pas de quoi pour autant vous empêcher de de…
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Comment la nage en eaux glacées m’a donné un coup de boost physique et mental
Inspirée du stoïcisme, l’immersion en eaux froides fait de plus en plus adeptes, convaincus qu’ils y puisent une énergie sans…
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Toutes les bonnes raisons d’adopter la chaussure minimaliste… en dehors du running
Amélioration de la proprioception et des sensations, renforcement des tissus : vous avez tout à gagner à adopter des chaussures…
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Afterwork Yoga, les 11 meilleures positions à pratiquer après une journée assis
Des heures devant un ordi… ou comment, à terme, s’assurer de sérieuses douleurs dorsales. Rien d’inéluctable pourtant, à condition de…
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Running : comment fabriquer vos propres gels énergétiques ?
Vous faites déjà vos barres et smoothies protéinés et même vos aliments déshydratés, bravo ! Mais avez-vous songé à fabriquer…
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Vérifiez le niveau de pollution de l’air près de chez vous avec l’appli RecoSanté
14 octobre, journée nationale de la qualité de l’air : l’occasion d’aller faire un tour sur « RecoSanté », outil…
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Marchez, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale
Bonne nouvelle en ce 10 octobre, « Journée mondiale de la santé mentale », notre équilibre tiendrait à des choses…
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Pourquoi vous marrer un peu (beaucoup) va vous rendre plus solide et nettement plus intelligent
On ne va pas se le cacher, entre la guerre en Ukraine, le Covid et l’urgence climatique, on n’a pas…