Ras le bol des boissons industrielles ? Misez sur ces 5 fruits riches en électrolytes naturels
Sodium, potassium, chlore, magnésium et/ou calcium… ces cinq fruits de saison sont naturellement riches en sels minéraux indispensables aux sportifs….
Canicule : 5 conseils pour mieux s’hydrater
Ne pas boire assez d’eau peut entraîner une perte d’énergie, une accélération du rythme cardiaque, des troubles gastro-intestinaux, une diminution…
8 conseils pour survivre à une diarrhée en randonnée
Un trek en perspective ? Sachez que la tourista ou « diarrhrée du voyageur », est la première cause de problèmes intestinaux….
Le jeûne intermittent peut-il vous aider à améliorer vos performances ?
Il fait de plus en plus d’adeptes parmi les sportifs, et, à tort ou à raison, on attribue au jeûne…
Running : le bicarbonate de soude, nouveau produit miracle pour progresser ?
Effets de l’acide lactique neutralisés, récupération accélérée, meilleure adaptation à l’entraînement… le bicarbonate de soude regorge de bienfaits. Hélas, tous…
Running : 5 mythes sur l’alimentation démolis par un nutritioniste
Les idées reçues en matière de nutrition et de running ont la vie dure. Pourquoi changer votre routine sportive quand elle…
Régime viande vs vegan : l’expérience scientifique de deux frères jumeaux
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan ou encore Lewis Hamilton, tous racontent comment “ le changement d’une alimentation “classique” à une alimentation…
«Dry January» : et si ce défi améliorait vos performances sportives ?
« Ne pas boire une goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier » : plus connu outre Atlantique sous le nom de «Dry…
Quand Greenpeace s’attaque aux pubs pour la viande
Viril, patriote et écolo, le dévoreur de barbaque, si l’on en croit les industriels de la viande qui n’hésitent pas…
Pourquoi les sportifs ne disent pas non à une bonne bière
Voilà qui devrait vous déculpabiliser définitivement à l’heure de boire un demi après une bonne sortie : une nouvelle étude…
Trail-Running : « Supersapiens », la jauge de glucose en temps réel, est-elle efficace ?
A l’UTMB cette année, le stand d’une start up américaine a attiré nombre de trailers, intrigués par cette « jauge…
Sur les longs treks, les randonneurs souffriraient d’importantes carences alimentaires, selon une nouvelle étude
Trop riches, trop sucrés, trop salés, les menus classiques des marcheurs embarqués dans de longs périples tels que le Pacific…
Thé, café … ou maté ? Quatre aventuriers racontent leur rituel
Quand pour Nina Caprez, l’une des meilleures grimpeuses au monde, le matin c’est café, ou rien, Armel Le Cléac’h, vainqueur…
Les grimpeurs français brisent le tabou des troubles du comportement alimentaire
« Un trouble du comportement alimentaire nous pourrit la vie ». C’est avec ces mots que la grimpeuse Coralie Havas – organisatrice de…
Végétarisme, pizza et bière : le régime de l’ultra Jim Walmsley
Le 23 janvier prochain l’Américain Jim Walmsley va tenter, pour la seconde fois, de battre le record du 100 km…
Jamais sans mon microbiote : la fermentation maison
Kimchi, kombucha et autres pickles de légumes sont les alliés précieux de notre microbiote intestinal. Voici quelques recettes pour faire…
Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
Film ∙ Environnement ∙ 55 minutes
Après le sport, ces snacks qui ruinent tous les efforts de vos enfants
Forme de récompense, ou simple moyen de compenser la perte énergétique, la collation après le sport pourrait faire plus de…
Prépa marathon et végétarisme : le défi, un mois après
Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’expérience de Guillaume Centracchio, coproducteur du podcast “93 jours” : suivre…
Défi : Pendant 93 jours, ce coureur va manger végétarien
Plus que trois mois avant le Marathon de Paris, l’occasion de tester le végétarisme pour Guillaume Centracchio, cofondateur de “Dans…
L’achat et la détention de kratom désormais interdits en France
La plante aux propriétés dopantes, anti-anxiété et antalgiques, qui a entraîné de nombreux décès aux États-Unis, vient d’être inscrite sur…
« The Game Changers » : le documentaire pro-végan qui enflamme le web
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis Hamilton, ils ont tous témoigné dans « The Game Changers », enquête mettant en évidence les bienfaits…
11 légumes à (re)découvrir pour se booster avant l’hiver
Céleri-rave, chou rouge ou romanesco, on connaît. Mais avez-vous déjà entendu parler des apports bénéfiques des crosses de fougère, des…
VO2max (et jus de betterave) : l’injustice du sexe
Deux nouvelles études portant sur le jus de betterave et la VO2max pointent les limites d’une recherche scientifique qui exclut…
Le steak végétal s’attaque au bœuf … et il a toute les chances de gagner
Les start-up productrices de « viande » à base de pois ou de soja sortent du bois, façon grenouille verte bientôt plus…
Moon Valley : les drôles de dames de l’ultra-trail
Emelie Forsberg, Mimmi Kotka et Ida Nilsson, les trois stars suédoises de l’ultra-trail, ont créé Moon Valley, une marque de…
Les grimpeurs ont (enfin) leur livre de cuisine. Et c’est une excellente idée.
Non ce n’est pas un produit marketing, fruit du brainstorming d’un éditeur en mal d’inspiration. « La cuisine à bloc » est…
Que vaut le régime cétogène pour les sportifs d’endurance ?
Loin de nous l’idée de vouloir imposer quoi que ce soit, mais on s’est dit que quelques précisions, issues des…
Carence en fer : la grande ennemie du sportif d’endurance
Le besoin en fer n’est pas le même chez les sportifs que dans la population générale. Notre spécialiste santé décrypte…
Une journée dans l’assiette de Laird Hamilton
Entre plaisir et rigueur, le mythe du surf partage sa routine alimentaire pour carburer pendant 24 heures et couper court…