Plus vous faites du vélo, moins vous risquez de souffrir d’arthrite du genou

Le cyclisme a toujours été considéré comme un sport doux pour les genoux. Mais de là à prévenir l’arthrite ? C’est vrai aussi. Et c’est nouveau. Bien sûr que le vélo est bon pour les genoux. Les runners ne le savent que trop bien. Lorsque leurs genoux commencent à grincer, beaucoup laissent tomber leurs baskets pour enfourcher un vélo. Mais il y a une grande différence entre quelque chose qui n’est « pas mauvais » pour vos genoux et quelque chose qui est « réellement bon » pour eux. Or une nouvelle étude met en évidence que les riders sont moins susceptibles de développer de l’arthrose au niveau de cette articulation. Une conclusion qui ouvre de nouvelles et passionnantes perspectives sur les bénéfices du cyclisme et sur notre approche de cette pathologie. Publiée le mois dernier dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise, ces travaux émanent de chercheurs dirigés par Grace Lo du Baylor College of Medicine. Ces deniers ont analysé les données de « l’Osteoarthritis Initiative », étude qui a suivi pendant 20 ans des milliers de personnes âgées souffrant ou non d’arthrose.  A savoir 2 600 sujets qui ont passé des radiographies du genou, signalé les douleurs ressenties à ce niveau-là et rempli un questionnaire sur l’historique de leurs diverses activités physiques au cours de quatre périodes de leur vie. De 12 à 18 ans, de 19 à 34 ans, de 35 à 49 ans et de plus de 50 ans. Environ la moitié d’entre eux pratiquaient le vélo. Et le résultat principal est que ces derniers étaient moins susceptibles d’avoir de l’arthrose au genoux que les autres.  Près de moitié moins de risques d’arthrose L’arthrose du genou, ou gonarthrose, est une détérioration du cartilage permettant à cette articulation de bouger en douceur ; elle est parfois appelée « usure » de l’arthrite, mais nous reviendrons sur les raisons pour lesquelles cette appellation est erronée. L’arthrose peut être diagnostiquée…