Traitement et prévention des blessures dans le sport : et si vous pensiez à l’acupuncture ?

C’est une pratique vers laquelle se tournent de plus en plus d’athlètes. Une tradition ancienne qui ne cesse de faire ses preuves, confirment les études. Comment ça marche ? Pour quelles pathologies ? Comment choisir son praticien ? Explications. Les longues heures passées sur les sentiers génèrent souvent des douleurs musculaires. Pour y remédier, on peut ajouter à son programme d’entraînement quelques étirements supplémentaires, prendre rendez-vous avec son kiné, voire même, en cas de douleur insoutenable, consulter un médecin du sport. Mais il existe une autre option aussi accessible qu’efficace pour traiter les douleurs. Elle n’a que peu d’effets secondaires et est pratiquée depuis des milliers d’années : l’acupuncture. Certes tous les mécanismes par lesquels cette pratique agit sur le corps ne sont pas encore entièrement compris – et il est possible qu’un effet placebo joue aussi – mais des études ont mis en évidence que l’acupuncture étaient efficaces pour traiter diverses formes de douleur, y compris le syndrome myofascial, qui se caractérise par une douleur très localisée dans un muscle, et l’ostéoarthrite, forme la plus courante de l’arthrite. Acupuncture et médecine du sport  L’acupuncture est une pratique de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) qui consiste à insérer de petites aiguilles fines à travers la peau (souvent dans les couches superficielles du muscle) pour soulager la douleur et traiter des lésions telles que les crampes menstruelles, les migraines et l’arthrite. Les points où les aiguilles sont insérées sont des voies (correspondant à un organe ou à un système particulier) le long desquelles l’énergie, ou qi, est censée se déplacer. Selon la MTC, l’aiguille aide à débloquer les méridiens, les canaux du corps humain, qui sont interconnectés. Et si l’on se penche du côté de la médecine occidentale, les experts pensent que les aiguilles stimulent les muscles, les tissus conjonctifs et le système nerveux central du corps, ce qui peut contribuer à traiter les maladies et à soulager les douleurs. «  Ce que nous faisons avec l’acupuncture,…