Bien-être

Fin des régimes farfelus, retour des chaussures de course minimalistes, recul du « quantified Self »… cette année pourrait bien nous étonner. Après le coup d’arrêt mondial de 2020, l’année dernière aura marqué un fragile retour à la normale. Les marathons sont revenus et avec eux leurs milliers de coureurs. Les salles de sport ont rouvert. Les Jeux olympiques d’été ont eu lieu. Bon nombre de télétravailleurs sont retournés au bureau – certains à reculons, mais bon. Et on s’est tous pris à croire qu’on allait pouvoir classer le Covid dans la liste de nos mauvais souvenirs. C’était aller un peu vite. L’apparition du nouveau variant Omicron nous fait dire aujourd’hui que cet optimisme est prématuré. Elle nous rappelle que nous vivons toujours à l’ère de la pandémie et qu’elle continue d’avoir un impact sur notre psyché collective. Cette année encore, nous avons donc demandé à nos contributeurs habituels mais aussi à un certain nombre d’experts en santé et sports de nous donner leurs prévisions pour 2022.  Des prévisions à prendre non comme des oracles, mais comme des réflexions sur les tendances émergentes ou encore latentes. La question du poids sera envisagé sous un angle plus sain « L’accent sera mis davantage sur le rôle de notre comportement global – incluant notamment l’alimentation, l’activité physique et le sommeil – pour améliorer ou préserver notre santé. On se focalisera donc moins sur l’apparence corporelle, et la perte de poids seule sera moins considérée comme la panacée. Pour les spécialistes, ce n’est pas une idée nouvelle, mais ce concept trouve aujourd’hui une audience de plus en plus large. On entend ainsi de plus en plus parler « d’alimentation intuitive », au point que même des champions du régime tels que Weight Watchers ont adopté ce vocabulaire pour séduire les consommateurs qui réalisent sans doute que la plupart des tentatives de perte de poids strictes sont vouées à l’échec. »  Christine Byrn : diététicienne diplômée ((MPH, RD), spécialiste des troubles et des…