Santé
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Marine Saint Germain

  • 19 janvier 2021
  • 3 minutes

Face au variant du Covid-19, quels masques peut-on utiliser en toute sécurité ?

Les nouveaux variants britanniques, sud-africains et brésiliens se montrent plus contagieux que le Covid-19 auquel nous faisons face depuis un an. Pour mieux s’en protéger, le Haut Conseil de la santé publique déconseille l’utilisation des masques en tissu de catégorie 2 et ceux « faits maison ». Mais quels sont les masques à privilégier ? Le point en 9 questions. L’arrivée du variant de Covid-19 remet en question nos moyens de protection, à commencer par l’efficacité des masques. Depuis dimanche dernier, le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) recommande désormais l’utilisation des…

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January Dry

AC Shilton

  • 6 janvier 2021
  • 4 minutes
  • abonné

Et si arrêter l’alcool améliorait aussi vos performances sportives ?

Le défi du «Dry January», qui consiste à ne pas boire une goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier, est de plus en plus populaire en France. Si l’impact sur votre foie est évident, on peut s’interroger sur les bénéfices que pourrait y gagner un sportif. Et, ça tombe bien, des chercheurs se sont penchés sur la question. Entre le champagne du Nouvel An et le whisky que vous vous êtes auto-prescrit à Noël, ces derniers mois ont certainement mis à rude épreuve votre foie. C’est pourquoi, sans surprise, voit-on…

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5G : Pollution numérique

La rédactionLa rédaction

  • 5 janvier 2021
  • 5 minutes
  • abonné

Pollution numérique : comment réduire son impact en anticipant l’arrivée de la 5G ?

Une hausse de 18 à 45% de l’empreinte carbone numérique en 10 ans. C’est ce que pourrait bien causer le déploiement de la 5G en France, autorisé dans le pays depuis novembre dernier. À travers l’ambiguïté des discours des opérateurs télécoms et ceux du gouvernement, voici les clés pour comprendre les enjeux de la 5G, et comment limiter les émissions de CO₂ de vos appareils. Le mois dernier, le Haut conseil pour le climat (HCC) a publié un rapport alertant sur les conséquences de la 5G d’un point de vue…

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K2

Brad StulbergBrad Stulberg

  • 4 janvier 2021
  • 4 minutes
  • abonné

K2 : Voici tout ce que subit votre corps lors de l’ascension d’un 8000 m

Les premiers problèmes de santé affectent depuis ce week-end les équipes en route pour l’ascension du K2, où les températures oscillent autour de -45ºC et où dès ce soir le vent devrait atteindre plus de 100 km/h. Évacuation en hélicoptère du camp de base du Polonais Waldemar Kowalewski, problèmes intestinaux pour l’Espagnol Carlos Garranzo, tous deux de « Seven Summits ». Jusqu’au chef d’expédition de cette agence, Sergi Mingote, qui a du mal à se remettre d’engelures au pied contractées dans le passé. Se lancer dans l’ascension d’un 8000 m, ici le K2, 2e plus…

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Toute l'année 2020 en actualité

La rédactionLa rédaction

  • 31 décembre 2020
  • 10 minutes

Retro 2020 : Revivez les 100 moments forts qui ont marqué une année bouleversante

Revivrons-nous jamais une telle année dans notre vie ? C’est un peu ce qu’on se demande quand on fait un flash-back sur les douze derniers mois. Un coup d’œil sur les événements qui ont marqué les premières semaines de 2020 montrent combien nous étions insouciants et bien loin d’imaginer combien cette épidémie made in China allait bouleverser nos vies. Toutes nos vies, du Nord au Sud de la planète. Et dans tous les domaines. On en sort rincés, sonnés, déboussolés souvent, mais aussi plein d’espoirs. Parce que jamais la nature ne…

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Eaux glacées

La rédactionLa rédaction

  • 22 décembre 2020
  • 3 minutes
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Des bains de glace contre le stress et pour prévenir des maladies immunodépressives ?

Ce week-end, un Français a battu le record du monde d’immersion dans de la glace. 2 heures, 35 minutes et 43 secondes, plus précisément, afin de récolter des fonds pour l’association Wonder Augustine, contre les cancers pédiatriques. Anecdotique ? Pas vraiment, quand on connait les bienfaits de cette pratique sur le corps humain, notamment sur la santé mentale et physique. C’est à Wattrelos, dans le nord de la France, le 19 décembre, que Romain Vanderdrope a battu le record du monde d’immersion dans la glace – soit 40 minutes que…

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Radonnée dans les Calanques

La rédactionLa rédaction

  • 26 novembre 2020
  • 3 minutes
  • abonné

20 km/3 h : 4 idées de balades pour s’échapper des grandes villes

De Paris à Marseille, la perspective de pouvoir, enfin, élargir notre zone d’exploration invite à bouger. Pour les citadins, dont l’horizon était particulièrement bouché ces dernières semaines, Outside a sélectionné des idées de sorties, aux quatre points cardinaux de l’Hexagone. Avec, en bonus, tous les sites indispensables pour organiser votre propre rando, tout près de chez vous, où que vous soyez. Fini de tourner en rond dans la limite d’1km. Il est maintenant possible de se promener et faire du sport dans un rayon de 20 km autour de chez…

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carte calcul du rayon de 20km

La rédactionLa rédaction

  • 25 novembre 2020
  • 2 minutes

Faire du sport : comment calculer le rayon de 20km ?

Lors de son allocution hier soir, le président Emmanuel Macron a enfin décrété l’élargissement du fameux périmètre de 1km, limite absurde contre laquelle un grand nombre d’acteurs de l’outdoor – dont Outside – militaient activement. Les sorties sont donc autorisées jusqu’à 20km, et pendant trois heures. Reste à savoir jusqu’où s’étend ce périmètre ? Voici quelques outils simples permettant de le calculer.  C’est un (petit) pas de plus vers la fin du confinement. Suite aux annonces du président de la république hier soir, fini les sorties réduites à un rayon…

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randonnée en forêt

La rédactionLa rédaction

  • 24 novembre 2020
  • 3 minutes

Pratique du sport, stations de ski, confinement : les annonces clés d’Emmanuel Macron

On attendait beaucoup de l’intervention d’Emmanuel Macron ce mardi soir, notamment au sein de la communauté outdoor. Voici ce qu’il faut en retenir. A l’heure où la France vient de franchir la triste barre des 50 000 décès dus au Covid-19, la prudence reste de mise au sein du gouvernement. Reste que l’épidémie marquant, enfin, un ralentissement, Emmanuel Macron a pu annoncer des mesures qui devraient rassurer tous les adeptes de l’outdoor. Sans toutefois satisfaire en montagne, malheureusement. Voici le calendrier, étape, par étape, dont l’application, a rappelé le Président,…

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Quantas Sydney

La rédactionLa rédaction

  • 24 novembre 2020
  • 1 minute

Bientôt un vaccin obligatoire pour voyager à l’étranger en avion ?

À l’heure de la course aux vaccins contre le SRAS-Cov-2, les compagnies aériennes pourraient bien prendre part à ce business sanitaire. Pour relancer le trafic, la société australienne Qantas veut imposer la vaccination contre le virus à ses passagers sur les vols internationaux. Une tendance qui pourrait même mener à l’instauration d’un passeport sanitaire numérique.  En France, rendre obligatoire la vaccination contre le Covid-19 est au coeur des débats – mais pour le PDG de Qantas, la question est déjà tranchée. Hier, à la télévision australienne, le patron de la…

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Laissez-nous sortir

La rédactionLa rédaction

  • 18 novembre 2020
  • 3 minutes

Pour la santé de tous : limitons les contacts plutôt que les sorties !

Au lendemain des annonces en faveur du sport qui ne remettent absolument pas en cause la règle des « 1h/1km » appliquée en cette période de confinement, la Fédération des usagers de la bicyclette et 16 acteurs du monde du sport et de la santé, publient une tribune afin que soit levée cette contrainte limitant la pratique de l’activité physique. Les signataires rappellent que « l’usage du vélo, la marche et le running relèvent de questions de santé publique tant physique que mentale ! » . Cette demande allant dans le sens de l’appel d’Outside…

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Pétition retour nature

La rédactionLa rédaction

  • 16 novembre 2020
  • 2 minutes

Confinement : le ministère des sports va-t-il enfin revenir sur la règle du « 1 h/1 km » ?

Dans une lettre envoyée à Roxanna Maracineanu, ministre des Sports, 45 députés demandent de suspendre cette règle du confinement et de prendre des mesures en faveur de la pratique sportive tout en respectant les protocoles sanitaires :  “Une nécessité pour la bonne santé des Français”, expliquent les signataires. Dans la foulée de la pétition lancée par Billy Fernandez, guide de montagne, déjà signée par 191 107 personnes ce lundi 16 novembre,  45 députés LR ont envoyé vendredi 13 novembre une lettre à la ministre des Sports afin de l’alerter  “sur la détresse du monde sportif et de tous ses bénévoles…

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Malades de Sports

La rédactionLa rédaction

  • 12 novembre 2020
  • 2 minutes

Enquête : Comment le sport peut-il aider à soigner ou à mieux vivre le cancer?

Étudiant en journalisme atteint d’un cancer du système lymphatique, Vincent Guerrier vient de publier « Malades de sport. Un remède contre le cancer ».  Une étude passionnante, menée en collaboration avec sa compagne, Léa Dall’alglio. En 2016, Vincent Guerrier, étudiant en journalisme, apprend qu’il a un lymphome de Hodgkin, un cancer du système lymphatique. Il n’a alors que 23 ans et découvre par la voix de son médecin ce que l’avenir lui réserve. Les effets secondaires de la radiothérapie peuvent détruire les cellules saines, notamment au niveau des poumons ». Conséquences : « Vous aurez moins de souffle. Vous pourrez vivre normalement, c’est…

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Surf à Nazaré Octobre 2020

La rédactionLa rédaction

  • 5 novembre 2020
  • 2 minutes

Covid-19 : Le surf interdit à Nazaré en raison de la pandémie

Le virus, plus fort que les big waves de Nazaré ? Suite à la forte concentration de spectateurs constatée la semaine dernière sur la falaise et la plage de Praia do Norte lors des deux journées de grosses vagues consécutives aux effets de la tempête Epsilon, la Capitainerie du port de Nazaré vient d’interdire « les activités liées au free surf et au tow in ». Une première. La forte houle de la semaine passée à Nazaré, au Portugal, a attiré des surfeurs et des passionnés de la glisse du monde entier. Résultat, des milliers…

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Wim Hof, Iceman

Susan CaseySusan Casey

  • 19 octobre 2020
  • 21 minutes
  • abonné

Comment l’incroyable Wim Hof, alias Iceman, m’a convertie aux bains glacés

Travailler sa respiration, se plonger dans l’eau glacée auraient d’innombrables vertus pour la santé selon le célébrissime Wim Hof. Des millions d’adeptes ne jurent plus que par lui et affirment qu’il a tout guéri, de la dépression au diabète. Jamais ils ne seraient aussi forts et épanouis que depuis qu’ils ont adapté ses pratiques. Sceptique, notre journaliste est partie enquêter en Islande (forcément) pour examiner de plus près le bonhomme et ses méthodes. Lagune de Jökulsárlón, Islande :  l’air est froid, mais l’eau, encombrée d’icebergs, est plus froide encore. Partout dans la…

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