Santé
Violette Duval arrivée à Marseille

La rédactionLa rédaction

  • 20 juin 2020
  • 4 minutes

6500 km à pied contre la maladie : Violette Duval vient d’atteindre son objectif à Marseille

« Je suis épuisée, mais je sais que j’ai aidé quelques personnes. J’ai fait de mon mieux ! », a-t-elle confié à Outside. Soulagée aussi à l’issue de plus d’un an de marche le long du littoral français, espagnol et portugais, seule avec sa poussette Huguette, l’ex athlète de haut niveau atteinte de fibromyalgie est arrivée cet après-midi sur le Vieux Port, point final de son éprouvante croisade de sensibilisation en faveur de cette maladie « invisible » dont souffrent près de deux millions de Français.  A quelques jours de son arrivée, Outside a interviewé la jeune femme de 35 ans….

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Violette Duval

La rédactionLa rédaction

  • 18 juin 2020
  • 4 minutes
  • abonné

6500 km à pied contre la maladie : Violette Duval va boucler son aventure samedi à Marseille

C’est Le 20 juin prochain, à l’Estaque, que Violette Duval, ex athlète de haut niveau atteinte de fibromyalgie, achèvera sa longue marche. Plus de 6.500 kilomètres le long du littoral français, espagnol et portugais, seule, avec pour unique objectif : faire parler de cette maladie « invisible » dont souffrent près de deux millions de Français. Une croisade éprouvante, retardée par deux mois de confinement. Quand en décembre dernier nous avions interviewé Violette Duval, Normande de 35 ans, elle arrivait à Cadix, en Andalousie. Elle avait déjà parcouru près de 4500 kilomètres à…

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Les cinq terres

la redaction

  • 16 juin 2020
  • 2 minutes

Déconfinement : une appli et un site centralisent les conditions de voyage et de séjour dans les 27 pays de l’UE

Pour savoir où, quand et surtout dans quelles conditions partir en vacances dans l’Union européenne, Bruxelles vient de lancer « Re-open EU » . Un outil d’informations en temps réel. Très intuitif, il est disponible en 24 langues. Si la majorité des pays de l’UE et de l’espace Schengen ont levé lundi les restrictions mises en place aux frontières pour limiter contre l’épidémie de Covid-19, les situations sanitaires et les règlementations peuvent sensiblement varier d’un pays à l’autre, sans compter que certaines destinations restent fermées pour les voyageurs en provenance de zones où…

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Lac Bled Slovénie

La rédactionLa rédaction

  • 25 mai 2020
  • 5 minutes

Déconfinement : où en Europe pourra-t-on partir cet été ?

Ce week-end, l’Espagne a annoncé sa réouverture aux touristes étrangers dès juillet … sans obligation de quarantaine. Ailleurs en Europe, les frontières commencent à s’ouvrir aux Français. Outre la France – de toute évidence notre terrain d’aventure privilégié cette année – d’autres options commencent donc à se profiler. Pour juin, c’est toujours la grande inconnue. Il faudra attendre les nouvelles annonces du gouvernement, sans doute jeudi, fixant plus précisément les vacances estivales. Mais pour juillet et août, la ministre de la Transition écologique, Elisabeth Borne a de nouveau appelé les Français « à commencer à réserver…

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Propagation du coronavirus dans l'eau

La rédactionLa rédaction

  • 19 mai 2020
  • 2 minutes

Étude : Le coronavirus est-il présent dans l’eau de mer, des lacs ou des rivières ?

Alors que l’épidémie est toujours présente et que de l’Atlantique à la Méditerranée, les plages rouvrent progressivement, l’Institut Français de Recherche pour l’Exploitation de la Mer (Ifremer) a entrepris d’analyser la qualité des eaux sur trois sites, suite à la localisation de traces du virus dans des eaux usées en France et dans d’autres pays. Ses premières conclusions ont été publiées aujourd’hui. Elles confirment une étude espagnole couvrant aussi lacs et rivières. « Mi-avril, l’Ifremer a mis en œuvre une opération de prélèvement d’échantillons d’eaux usées, d’eau de mer mais aussi…

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marcheur

Shane O’Mara

  • 19 mai 2020
  • 7 minutes
  • abonné

Marchez, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale

Quand on sait que l’auteur de « Éloge de la marche » est un neurologue étudiant autant les mécanismes de la torture que la création des zombies et que son dernier livre est consacré aux vertus de la marche, on ne peut que s’y intéresser de près. L’Irlandais Shane O’Mara s’est fait connaître en France avec « Pourquoi la torture ne marche pas », ou « L’interrogatoire à la lumière des neurosciences », publié en 2018 aux Editions Eyrolles. Éditeur spécialisé dans les thématiques scientifiques et techniques, qu’on peut difficilement taxer de relayer des brochures d’Amnesty International….

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La rédactionLa rédaction

  • 18 mai 2020
  • 3 minutes

Comment traiter et prévenir les morsures de tiques

Déconfinement, retour sur les sentiers et dans les parcs… et retour des tiques !  Que faire si l’un de ces vampires se retrouve sur vous ou votre chien. Vous êtes en randonnée, en VTT, ou de retour d’une course en forêt quand soudain, vous la repérez : une tique. Elle se niche peut-être sur votre chien, sur votre enfant ou sous votre ceinture. Peu importe … vous paniquez. Pour commencer, calmez-vous. La grande majorité des piqûres de tiques n’entraînent pas de transmission de maladies. Reste que si l’on ne prend que l’Ixodes…

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Nageur dans un lac

La rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Déconfinement : pourquoi il faut continuer de soutenir son système immunitaire

Pas de relâchement. C’est sans doute le message qu’il faut retenir aujourd’hui, à l’heure où débute le déconfinement. Plus ou moins avancé, suivant les régions, vertes ou rouges, ce retour à plus de mobilité et plus de vie sociale, ne doit pas cacher que l’épidémie est loin d’être maîtrisée en France où le bilan des décès dus au Covid-19 s’élèvait hier à 26 380 personnes. Soutenir son système immunitaire, garder les bons gestes et monter progressivement en puissance dans notre entrainement s’impose donc plus que jamais. Soutenir son système immunitaire,…

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Covid-19 : masque fait maison

La rédactionLa rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Entre masque « fait maison « et bandana détourné, le point sur les alternatives aux modèles du commerce

Obligatoire dans les transports en commun, sous peine d’une amende de 135 euros à partir du 13 mai. Fortement recommandé dans les commerces, le masque de protection anti covid-19, est très demandé et pas toujours facile à trouver partout malgré les réapprovisionnements en cours.  Mais avant de vous lancer dans un modèle fait maison ou de détourner un tour du cou, lisez bien les deux articles ci-dessous. Vous savez coudre ? Faites des masques, mais pas n’importe lesquels La position des autorités a enfin évolué et encourage dorénavant l’utilisation de masques…

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Mémoire musculaire

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 28 avril 2020
  • 4 minutes

Déconfinement : Vous allez retrouver la forme plus vite que vous ne le pensez, c’est prouvé

Des scientifiques ont élucidé pourquoi il est plus facile de regagner en condition physique que de partir de zéro. Au coeur de leurs études, les étonnantes capacités de la mémoire musculaire. Une bonne nouvelle pour tous ceux qui aujourd’hui peuvent enfin reprendre le chemin d’un entrainement un peu plus intensif. Pour le biologiste américain Lawrence Schwartz, dont les travaux ont été publiés dans un article de la revue scientifique Frontières en Philologie, tout commence par l’observation d’une chenille. Quand la Manduca sexta, plus connue sous le nom de sphinx du…

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Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

La rédactionLa rédaction

  • 12 avril 2020
  • 4 minutes

Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

C’est la question à laquelle se sont intéressés des chercheurs spécialisés en aérodynamique sportive. Leurs conclusions, qui viennent d’être publiées dans une étude, intéresseront certainement les adeptes de la course à pied comme tous les piétons qui les croisent. Les coureurs ne se sont pas faits que des amis ces derniers jours, avec l’arrivée de nouveaux adeptes du running fuyant le confinement. Notamment dans les grandes villes où les piétons, sortis le temps de leurs rares courses, voient parfois d’un mauvais oeil des runners soufflant fort envahir les trottoirs. Au…

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Soutenir son système immunitaire, rien de plus simple

Katarina Zimmer

  • 3 avril 2020
  • 4 minutes

Soutenir son système immunitaire, rien de plus simple

Comme on pouvait s’y attendre, la pandémie fait le bonheur des vendeurs de compléments alimentaires et autres produits miracles censés donner un « coup de fouet » à votre système immunitaire, histoire de faire face au Covid-19. Or, trois règles de base, à adopter au quotidien, sont pourtant bien plus efficaces, s’accordent à dire les médecins, études à l’appui. Pas de miracle à attendre de tous ces produits qui prolifèrent sur les sites de vente en ligne, explique Sheena Cruickshank, immunologiste à l’Université britannique de Manchester. Et même si c’était possible, ce…

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Fermentation maison avec recettes de kombucha, pickles de radis et kimchi

Molly HurfordMolly Hurford

  • 2 avril 2020
  • 5 minutes

Jamais sans mon microbiote : la fermentation maison

Kimchi, kombucha et autres pickles de légumes sont les alliés précieux de notre microbiote intestinal. Voici quelques recettes pour faire le bonheur nos petites bactéries internes.   L’intestin humain est l’heureux hôte d’environ 500 variétés de bactéries. Parvenir à un équilibre dans ce petit monde surpeuplé – elles sont des millions ! – soulage bien des tracas de santé, de l’indigestion au manque de tonus du système immunitaire. D’après une récente étude publiée dans le British Journal of Nutrition, manger des produits laitiers fermentés comme le yaourt fait baisser les…

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Mission survie : confinés dehors

David ManiseDavid Manise

  • 1 avril 2020
  • 4 minutes
  • abonné

Mission survie : Confinés dehors

Jamais la rubrique de notre expert en survie n’aura autant mérité son titre. Installé dans la Drôme avec sa famille, David Manise a dû soudain bouleverser ses plans de confinement et s’installer en forêt pour éviter le pire. Désormais, c’est donc depuis son bivouac qu’il nous livrera sa chronique. Ecrit hier soir sous la grande bâche qui lui sert de bureau, voici son premier récit. Je comptais, lundi, vous écrire une petite rubrique « survie au confinement » sur base de neurosciences, qui allait vous parler de la manière dont les astronautes…

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#yo coro en casa

La rédactionLa rédaction

  • 29 mars 2020
  • 2 minutes

7429 coureurs aux côtés de Kilian Jornet pour lutter contre le coronavirus

Ce week-end, Kilian Jornet, Pau Capell et Tòfol Castanyer, trois des meilleurs traileurs du moment, ont participé au « YoCorroenCasa Challenge ». Une course de solidarité virtuelle – « en casa », à la maison, forcément ! – pour lutter contre l’épidémie. 82940 euros ont été réunis. Crucial à l’heure où l’Espagne, un des pays les plus touchés par le Coronavirus, affichait hier 5690 décès et  65 719 personnes contaminés. « Aujourd’hui, je cours avec 7500 autres coureurs », a posté samedi Kilian Jornet sur Instagram. « Chacun de nous chez lui. Certains courent sur un tapis roulant, d’autres dans…

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Tokyo 2020

La rédactionLa rédaction

  • 24 mars 2020
  • 1 minute

C’est officiel : les Jeux Olympiques de Tokyo sont reportés « au plus tard à l’été 2021 »

On s’en doutait depuis hier, la décision est désormais officielle : les Jeux Olympiques de Tokyo qui auraient dû commencer le 24 juillet 2020, sont reportés « au plus tard à l’été 2021 », annonce le Comité international olympique dans un communiqué publié aujourd’hui, mardi 24 mars. Sous pression depuis des jours, le CIO et le Japon ont enfin pris une décision au sujet du report des jeux olympiques de Tokyo. Thomas Bach, président du Comité international olympique s’étant entretenu ce matin par téléphone avec le Premier ministre japonais, Shinzo Abe.  « Dans les circonstances actuelles et sur…

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Running

La rédactionLa rédaction

  • 23 mars 2020
  • 2 minutes

Confinement : course à pied, mais que pouvons-nous vraiment faire maintenant ?

On espérait un message clair du Premier ministre, intervenant ce soir au JT de 20h de TF1, afin de « préciser les règles de confinement » pour lutter contre l’épidémie de Coronavirus avec, notamment, des règles précises concernant la possibilité de courir, ou pas, en cette période de confinement.Déception, les instructions sont toujours aussi confuses. Explications. Plus le choix, plus de demi-mesure, rangez vos baskets pour quelque temps, il en va de la sécurité de tous … Les coureurs étaient prêts à tout entendre. La mort dans l’âme, certes, mais la course…

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Confinement : Pourquoi les sorties à vélo ou VTT sont interdites

La rédactionLa rédaction

  • 20 mars 2020
  • 1 minute

Confinement : Pourquoi les sorties à vélo ou VTT sont interdites

 «Sauvez des vies ! Restez chez vous !», écrit la Fédération Française de Cyclisme dans un communiqué, publié hier. Alertée par le nombre de cyclistes présents ces derniers jours sur les routes et chemins, la FFC a pris soin de préciser que toute sortie à vélo de route ou VTT était strictement interdite dans le cadre des mesures prises par le gouvernement pour lutter contre le coronavirus. On vous explique pourquoi. Seuls les « déplacements brefs, à proximité du domicile, liés à l’activité physique individuelle des personnes, à l’exclusion de toute…

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L’appel de Kévin Mayer, Simon Fourcade, Mathieu Maynadier et du PGHM : Soyez responsables et restez chez-vous !

La rédactionLa rédaction

  • 16 mars 2020
  • 2 minutes

L’appel de Kévin Mayer, Simon Fourcade, Mathieu Maynadier et du PGHM : Soyez responsables et restez chez-vous !

Alors que depuis hier, dimanche 15 mars, tous les établissements « non nécessaires » sont fermés et que les spécialistes appellent à ne pas sortir de chez soi, des voix se lèvent dans le milieu du sport pour critiquer l’attitude désinvolte et le manque de discipline de certains en cette situation d’urgence. Kévin Mayer et Simon Fourcade ont réagi à ce sujet, pendant que d’autres, comme Mathieu Maynadier mais aussi le PGHM de Chamonix, appellent à ne plus prendre aucun risque en montagne. La météo aidant, des scènes surréalistes ont été observées…

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Polar Plunge Hotel

Madeleine LaPlante-Dube

  • 12 mars 2020
  • 2 minutes
  • abonné

Le bain glacé, remède « miracle » de l’Artic Bath hôtel

Rien de tel qu’un plongeon « polaire « pour se remettre en forme, selon ce nouvel hôtel de luxe étonnant qui se targue de faire découvrir au reste du monde les secrets de l’insolante santé des Suédois. A savoir, le sauna et surtout … les bains givrés. A méditer, à l’heure où de Pékin à Paris on traque les miasmes ! Sans surprise, c’est en Suède, pays d’intrépides nageurs bravant les eaux les plus froides, que vient d’ouvrir une « retraite dédiée au bien-être » autour du fameux concept des bains glacés. Arctic Bath, hôtel…

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Le Marathon de Paris est reporté.

La rédactionLa rédaction

  • 5 mars 2020
  • 1 minute

Coronavirus : le Marathon de Paris reporté

Le plus grand marathon de France, qui devait se tenir le 5 avril prochain, va être reporté au 18 octobre du fait de l’épidémie du coronavirus. Nous avions posé la question d’une possible annulation il y a quelques jours aux organisateurs, ils avaient botté en touche, mais la nouvelle sera officialisée demain, vendredi 6 mars. Après le semi-marathon de Paris, reporté au 6 septembre, et bien d’autres événements encore, on imaginait mal un autre dénouement. 65 000 coureurs de plus de 150 pays étaient attendus dans un mois pour la…

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Hong Kong

La rédactionLa rédaction

  • 5 mars 2020
  • 3 minutes

Embouteillages sur les sentiers de Hong Kong, suite au coronavirus

La rando comme « activité de prévention des maladies », voici un effet secondaire de l’épidémie pour le moins inattendu dans la ville chinoise où, le week-end, les citadins arpentent désormais en masse les sentiers de la péninsule afin de soulager un stress qui va croissant depuis janvier. Un soudain engouement qui provoque au passage de gigantesques embouteillages aux abords des sentiers. « 8 choses que vous pouvez encore apprécier à Hong Kong en dépit des problèmes de coronavirus » titrait la semaine dernière « Discover Hong Kong », site répertoriant les sorties locales. «Certaines attractions de…

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Plastique

La rédactionLa rédaction

  • 3 mars 2020
  • 4 minutes
  • abonné

L’étude choc : des carottes aux serviettes hygiéniques, le plastique est partout

9,2 milliards de tonnes produites depuis 1950, le plastique est là, partout autour de nous. La Fondation Heinrich Böll, la Fabrique écologique et Zero Waste France publient aujourd’hui “L’Atlas du Plastique”, une étude très étayée démontrant l’omniprésence du plastique dans notre vie quotidienne et nos écosystèmes. Le constat est accablant, et pointe des sujets encore peu évoqués. Mais tout n’est pas perdu, des alternatives existent.  “Moins de 10% de tout le plastique mis en circulation a été recyclé”. Jens Althoff, directeur du bureau de Paris de la fondation Heinrich Böll…

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Mini cross marathon du mont blanc

La rédactionLa rédaction

  • 2 mars 2020
  • 2 minutes
  • abonné

Après le sport, ces snacks qui ruinent tous les efforts de vos enfants

Forme de récompense, ou simple moyen de compenser la perte énergétique, la collation après le sport pourrait faire plus de mal que de bien chez les enfants, alerte une nouvelle étude. Le nombre de calories ingérées dépassant souvent l’énergie dépensée lors d’un après-midi de ski ou d’un cross du dimanche matin. Quelques simples ajustements peuvent pourtant tout changer. A méditer lorqu’on sait qu’en France, 20% des 6-17 ans sont en surpoids et 5,2% obèses. Soda « à base de thé », Capri Sun et barre chocolatée, se retrouvent encore trop souvent dans les…

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cbd

Scott Douglas

  • 24 février 2020
  • 4 minutes
  • abonné

Les baumes et crèmes au CBD sont-ils efficaces ?

Les marques proposant des traitements locaux au cannabidiol (CBD) – à appliquer directement là où ça coince – ciblent de plus en plus les sportifs en vantant leurs effets analgésiques et anti-inflammatoires. Mais ces produits sont-ils efficaces ? On fait le point. Quand on interroge les consommateurs de CBD, la gestion de la douleur est toujours l’une des principales raisons invoquées pour justifier la consommation de ces produits non toxiques à base de cannabis. Les marques, et en particulier celles qui ciblent les sportifs, l’ont bien compris et proposent désormais…

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Parcours du marathon de Tokyo 2020

La rédactionLa rédaction

  • 24 février 2020
  • 3 minutes

Face au coronavirus, comment va se dérouler le marathon de Tokyo ?

Plus de 38 000 coureurs amateurs privés de marathon, environ 176 élites et 30 élites en chaise roulante seulement autorisés à participer à l’épreuve qui doit se tenir le 1er mars, en annonçant le 16 février dernier une réorganisation radicale de l’événement, les Japonais entendent montrer qu’ils prennent toute la mesure de l’épidémie de coronavirus. Reste à savoir comment, concrètement, va se dérouler la course a demandé Outside aux organisateurs. Déjà critiqué pour la gestion de l’épidémie à bord du Diamond Princess – le plus important foyer de contagion hors de Chine…

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Simon Dugué

  • 17 février 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Prépa marathon et végétarisme : le défi, un mois après

Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’expérience de Guillaume Centracchio, coproducteur du podcast “93 jours” : suivre sa préparation pour le marathon de Paris tout en adoptant un régime vétarien. Avec un double objectif, démystifier le passage à ce type d’alimentation et démêler le vrai du faux en allant à la rencontre de sportifs et d’experts. Un mois déjà qu’il n’a pas touché à un morceau de viande, et déjà des enseignements intéressants explique-t-il à Outside. Les régimes végétarien, et encore plus flexitarien – réduire drastiquement sa…

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Il faut sauver les Alpes

La rédactionLa rédaction

  • 14 février 2020
  • 2 minutes

Les 5 docus à ne pas manquer du 15 au 21 février

Inédits ou rediffs, voici notre sélection des documentaires à découvrir sur vos écrans cette semaine, en direct ou en replay. De quoi s’évader, s’éduquer, respirer ou transpirer une petite heure depuis son canapé. Haîdar, l’homme qui plante les arbres (Ushuaia) Haïdar El Ali est classé parmi les 100 écologistes les plus influents de la planète. Ce film est un portrait intime de ce combattant pour l’environnement du Sénégal qui œuvre avec la population pour la sauvegarde de la mangrove, l’arrêt du trafic de bois, le pillage du sable et des ressources maritimes. Son combat emblématique est la…

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sauna

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 7 février 2020
  • 3 minutes
  • abonné

Sauna post-effort : plus de mal que de bien ?

La chaleur est un atout pour la performance et la récupération. On l’a beaucoup entendu (et répété), mais la recherche semble nous mettre en garde : le stress physiologique imposé par la chaleur n’est pas à négliger. Explications de notre journaliste, Alex Hutchinson, physicien et coureur de fond de l’équipe nationale du Canada. Cela fait un petit moment que j’évoque les recherches portant sur la chaleur comme arme de compétition massive. Avec les J.O. de Tokyo, les championnats d’athlétisme l’été dernier ou le mondial de foot au Qatar en 2022,…

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