Santé
#yo coro en casa

La rédactionLa rédaction

  • 29 mars 2020
  • 2 minutes

7429 coureurs aux côtés de Kilian Jornet pour lutter contre le coronavirus

Ce week-end, Kilian Jornet, Pau Capell et Tòfol Castanyer, trois des meilleurs traileurs du moment, ont participé au « YoCorroenCasa Challenge ». Une course de solidarité virtuelle – « en casa », à la maison, forcément ! – pour lutter contre l’épidémie. 82940 euros ont été réunis. Crucial à l’heure où l’Espagne, un des pays les plus touchés par le Coronavirus, affichait hier 5690 décès et  65 719 personnes contaminés. « Aujourd’hui, je cours avec 7500 autres coureurs », a posté samedi Kilian Jornet sur Instagram. « Chacun de nous chez lui. Certains courent sur un tapis roulant, d’autres dans…

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Tokyo 2020

La rédactionLa rédaction

  • 24 mars 2020
  • 1 minute

C’est officiel : les Jeux Olympiques de Tokyo sont reportés « au plus tard à l’été 2021 »

On s’en doutait depuis hier, la décision est désormais officielle : les Jeux Olympiques de Tokyo qui auraient dû commencer le 24 juillet 2020, sont reportés « au plus tard à l’été 2021 », annonce le Comité international olympique dans un communiqué publié aujourd’hui, mardi 24 mars. Sous pression depuis des jours, le CIO et le Japon ont enfin pris une décision au sujet du report des jeux olympiques de Tokyo. Thomas Bach, président du Comité international olympique s’étant entretenu ce matin par téléphone avec le Premier ministre japonais, Shinzo Abe.  « Dans les circonstances actuelles et sur…

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Running

La rédactionLa rédaction

  • 23 mars 2020
  • 2 minutes

Confinement : course à pied, mais que pouvons-nous vraiment faire maintenant ?

On espérait un message clair du Premier ministre, intervenant ce soir au JT de 20h de TF1, afin de « préciser les règles de confinement » pour lutter contre l’épidémie de Coronavirus avec, notamment, des règles précises concernant la possibilité de courir, ou pas, en cette période de confinement.Déception, les instructions sont toujours aussi confuses. Explications. Plus le choix, plus de demi-mesure, rangez vos baskets pour quelque temps, il en va de la sécurité de tous … Les coureurs étaient prêts à tout entendre. La mort dans l’âme, certes, mais la course…

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Confinement : Pourquoi les sorties à vélo ou VTT sont interdites

La rédactionLa rédaction

  • 20 mars 2020
  • 1 minute

Confinement : Pourquoi les sorties à vélo ou VTT sont interdites

 «Sauvez des vies ! Restez chez vous !», écrit la Fédération Française de Cyclisme dans un communiqué, publié hier. Alertée par le nombre de cyclistes présents ces derniers jours sur les routes et chemins, la FFC a pris soin de préciser que toute sortie à vélo de route ou VTT était strictement interdite dans le cadre des mesures prises par le gouvernement pour lutter contre le coronavirus. On vous explique pourquoi. Seuls les « déplacements brefs, à proximité du domicile, liés à l’activité physique individuelle des personnes, à l’exclusion de toute…

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L’appel de Kévin Mayer, Simon Fourcade, Mathieu Maynadier et du PGHM : Soyez responsables et restez chez-vous !

La rédactionLa rédaction

  • 16 mars 2020
  • 2 minutes

L’appel de Kévin Mayer, Simon Fourcade, Mathieu Maynadier et du PGHM : Soyez responsables et restez chez-vous !

Alors que depuis hier, dimanche 15 mars, tous les établissements « non nécessaires » sont fermés et que les spécialistes appellent à ne pas sortir de chez soi, des voix se lèvent dans le milieu du sport pour critiquer l’attitude désinvolte et le manque de discipline de certains en cette situation d’urgence. Kévin Mayer et Simon Fourcade ont réagi à ce sujet, pendant que d’autres, comme Mathieu Maynadier mais aussi le PGHM de Chamonix, appellent à ne plus prendre aucun risque en montagne. La météo aidant, des scènes surréalistes ont été observées…

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Polar Plunge Hotel

Madeleine LaPlante-Dube

  • 12 mars 2020
  • 2 minutes
  • abonné

Le bain glacé, remède « miracle » de l’Artic Bath hôtel

Rien de tel qu’un plongeon « polaire « pour se remettre en forme, selon ce nouvel hôtel de luxe étonnant qui se targue de faire découvrir au reste du monde les secrets de l’insolante santé des Suédois. A savoir, le sauna et surtout … les bains givrés. A méditer, à l’heure où de Pékin à Paris on traque les miasmes ! Sans surprise, c’est en Suède, pays d’intrépides nageurs bravant les eaux les plus froides, que vient d’ouvrir une « retraite dédiée au bien-être » autour du fameux concept des bains glacés. Arctic Bath, hôtel…

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Le Marathon de Paris est reporté.

La rédactionLa rédaction

  • 5 mars 2020
  • 1 minute

Coronavirus : le Marathon de Paris reporté

Le plus grand marathon de France, qui devait se tenir le 5 avril prochain, va être reporté au 18 octobre du fait de l’épidémie du coronavirus. Nous avions posé la question d’une possible annulation il y a quelques jours aux organisateurs, ils avaient botté en touche, mais la nouvelle sera officialisée demain, vendredi 6 mars. Après le semi-marathon de Paris, reporté au 6 septembre, et bien d’autres événements encore, on imaginait mal un autre dénouement. 65 000 coureurs de plus de 150 pays étaient attendus dans un mois pour la…

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Hong Kong

La rédactionLa rédaction

  • 5 mars 2020
  • 3 minutes

Embouteillages sur les sentiers de Hong Kong, suite au coronavirus

La rando comme « activité de prévention des maladies », voici un effet secondaire de l’épidémie pour le moins inattendu dans la ville chinoise où, le week-end, les citadins arpentent désormais en masse les sentiers de la péninsule afin de soulager un stress qui va croissant depuis janvier. Un soudain engouement qui provoque au passage de gigantesques embouteillages aux abords des sentiers. « 8 choses que vous pouvez encore apprécier à Hong Kong en dépit des problèmes de coronavirus » titrait la semaine dernière « Discover Hong Kong », site répertoriant les sorties locales. «Certaines attractions de…

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Plastique

La rédactionLa rédaction

  • 3 mars 2020
  • 4 minutes
  • abonné

L’étude choc : des carottes aux serviettes hygiéniques, le plastique est partout

9,2 milliards de tonnes produites depuis 1950, le plastique est là, partout autour de nous. La Fondation Heinrich Böll, la Fabrique écologique et Zero Waste France publient aujourd’hui “L’Atlas du Plastique”, une étude très étayée démontrant l’omniprésence du plastique dans notre vie quotidienne et nos écosystèmes. Le constat est accablant, et pointe des sujets encore peu évoqués. Mais tout n’est pas perdu, des alternatives existent.  “Moins de 10% de tout le plastique mis en circulation a été recyclé”. Jens Althoff, directeur du bureau de Paris de la fondation Heinrich Böll…

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Mini cross marathon du mont blanc

La rédactionLa rédaction

  • 2 mars 2020
  • 2 minutes
  • abonné

Après le sport, ces snacks qui ruinent tous les efforts de vos enfants

Forme de récompense, ou simple moyen de compenser la perte énergétique, la collation après le sport pourrait faire plus de mal que de bien chez les enfants, alerte une nouvelle étude. Le nombre de calories ingérées dépassant souvent l’énergie dépensée lors d’un après-midi de ski ou d’un cross du dimanche matin. Quelques simples ajustements peuvent pourtant tout changer. A méditer lorqu’on sait qu’en France, 20% des 6-17 ans sont en surpoids et 5,2% obèses. Soda « à base de thé », Capri Sun et barre chocolatée, se retrouvent encore trop souvent dans les…

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cbd

Scott Douglas

  • 24 février 2020
  • 4 minutes
  • abonné

Les baumes et crèmes au CBD sont-ils efficaces ?

Les marques proposant des traitements locaux au cannabidiol (CBD) – à appliquer directement là où ça coince – ciblent de plus en plus les sportifs en vantant leurs effets analgésiques et anti-inflammatoires. Mais ces produits sont-ils efficaces ? On fait le point. Quand on interroge les consommateurs de CBD, la gestion de la douleur est toujours l’une des principales raisons invoquées pour justifier la consommation de ces produits non toxiques à base de cannabis. Les marques, et en particulier celles qui ciblent les sportifs, l’ont bien compris et proposent désormais…

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Parcours du marathon de Tokyo 2020

La rédactionLa rédaction

  • 24 février 2020
  • 3 minutes

Face au coronavirus, comment va se dérouler le marathon de Tokyo ?

Plus de 38 000 coureurs amateurs privés de marathon, environ 176 élites et 30 élites en chaise roulante seulement autorisés à participer à l’épreuve qui doit se tenir le 1er mars, en annonçant le 16 février dernier une réorganisation radicale de l’événement, les Japonais entendent montrer qu’ils prennent toute la mesure de l’épidémie de coronavirus. Reste à savoir comment, concrètement, va se dérouler la course a demandé Outside aux organisateurs. Déjà critiqué pour la gestion de l’épidémie à bord du Diamond Princess – le plus important foyer de contagion hors de Chine…

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Simon Dugué

  • 17 février 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Prépa marathon et végétarisme : le défi, un mois après

Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’expérience de Guillaume Centracchio, coproducteur du podcast “93 jours” : suivre sa préparation pour le marathon de Paris tout en adoptant un régime vétarien. Avec un double objectif, démystifier le passage à ce type d’alimentation et démêler le vrai du faux en allant à la rencontre de sportifs et d’experts. Un mois déjà qu’il n’a pas touché à un morceau de viande, et déjà des enseignements intéressants explique-t-il à Outside. Les régimes végétarien, et encore plus flexitarien – réduire drastiquement sa…

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Il faut sauver les Alpes

La rédactionLa rédaction

  • 14 février 2020
  • 2 minutes

Les 5 docus à ne pas manquer du 15 au 21 février

Inédits ou rediffs, voici notre sélection des documentaires à découvrir sur vos écrans cette semaine, en direct ou en replay. De quoi s’évader, s’éduquer, respirer ou transpirer une petite heure depuis son canapé. Haîdar, l’homme qui plante les arbres (Ushuaia) Haïdar El Ali est classé parmi les 100 écologistes les plus influents de la planète. Ce film est un portrait intime de ce combattant pour l’environnement du Sénégal qui œuvre avec la population pour la sauvegarde de la mangrove, l’arrêt du trafic de bois, le pillage du sable et des ressources maritimes. Son combat emblématique est la…

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sauna

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 7 février 2020
  • 3 minutes
  • abonné

Sauna post-effort : plus de mal que de bien ?

La chaleur est un atout pour la performance et la récupération. On l’a beaucoup entendu (et répété), mais la recherche semble nous mettre en garde : le stress physiologique imposé par la chaleur n’est pas à négliger. Explications de notre journaliste, Alex Hutchinson, physicien et coureur de fond de l’équipe nationale du Canada. Cela fait un petit moment que j’évoque les recherches portant sur la chaleur comme arme de compétition massive. Avec les J.O. de Tokyo, les championnats d’athlétisme l’été dernier ou le mondial de foot au Qatar en 2022,…

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jeux olympiques tokyo

La rédactionLa rédaction

  • 3 février 2020
  • 1 minute

Coronavirus : pas d’annulation des JO mais la Chine suspend ses contrôles antidopage

Alors que le Japon a rassuré dimanche en affirmant qu’une annulation des JO n’était pas envisagée, l’agence antidopage chinoise vient d’annoncer suspendre ses contrôles en raison de l’épidémie de coronavirus, à six mois des Jeux olympiques de Tokyo. Le Japon a affirmé dimanche, via sa ministre responsable des Jeux Olympiques de Tokyo, Seiko Hashimoto, que ces derniers ne seraient pas annulés en raison de l’épidémie de coronavirus. Ce matin, le Premier ministre Shinzo Abe a réitéré ces propos rassurants, déclarant devant le Parlement : « En coordonnant nos actions avec l’OMS…

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Iain Mickle

Graham AverillGraham Averill

  • 3 février 2020
  • 3 minutes
  • abonné

Comment un marathonien de 59 ans a battu un record du monde

À 59 ans, l’Américain Iain Mickle vient de courir le marathon international de Californie en moins de trois heures…plus de 42 ans après avoir réussi cet exploit une première fois, en 1977, établissant ainsi un record du monde. Quel est le secret de sa longévité ? Pour certains, courir un marathon est un objectif de toute une vie. Pour d’autres, c’est courir un marathon en moins de trois heures, ce qui nécessite une allure moyenne de 4’15/km. Iain Mickle courut son premier marathon en moins de trois heures (qui était…

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everest

Roxane GuichardRoxane Guichard

  • 23 janvier 2020
  • 2 minutes

Virus inconnus découverts sur l’Himalaya : faut-il s’en inquiéter ?

Si l’info a été très partagée sur les réseaux sociaux ces derniers jours, peu de journaux ont repris à leur compte une étude scientifique rapportant la découverte de virus inconnus dans des carottes de glace forées dans l’Himalaya et qui pourraient nous menacer en cas d’emballement du réchauffement climatique. Faut-il accorder du crédit à ces recherches, et si oui, que disent-elles réellement ? Quand on a vu que les gens commençaient à réagir comme ça sur Twitter : On s’est dit qu’il était peut-être temps de se pencher sur cette…

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sieste athlète

Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 23 janvier 2020
  • 4 minutes
  • abonné

Cinq siestes plutôt qu’une nuit, le secret des athlètes d’élite

Selon le très réputé « coach du sommeil » anglais, Nick Littlehales, nous ne dormons pas de façon optimale. Les huit heures de sommeil préconisées ? Nick approuve mais recommande de les diviser en plusieurs tranches d’une heure trente pour veiller à respecter des cycles complets favorisant la récupération. Le footballeur Cristiano Ronaldo, en tout cas, ne jure que par ces préceptes. On s’y met ? Dormir moins longtemps et plus souvent. L’idée phare du gourou du sommeil, Nick Littlehales, se résume à proscrire les longues nuits de sommeil avec un réveil…

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runner

La rédactionLa rédaction

  • 17 janvier 2020
  • 2 minutes

Défi : Pendant 93 jours, ce coureur va manger végétarien

Plus que trois mois avant le Marathon de Paris, l’occasion de tester le végétarisme pour Guillaume Centracchio, cofondateur de “Dans la tête d’un coureur”, podcast dédié à la course à pied. L’idée : démystifier cette transition et en analyser les effets. Une expérience suivie dans un podcast hebdomadaire gratuit, baptisé tout simplement « 93 jours ».  Le premier épisode sort aujourd’hui. “93 jours”, ou le temps nécessaire à la préparation de Guillaume Centracchio au Schneider Electric Marathon de Paris. Une préparation pas comme les autres, puisqu’elle s’associe d’un changement de régime alimentaire pour ce…

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Fernanda Maciel courant devant Pau Capell

La rédactionLa rédaction

  • 14 janvier 2020
  • 3 minutes
  • abonné

Voilà pourquoi les femmes sont plus rapides que les hommes en ultra endurance

Corinne Favre, Camille Herron, Courtney Dauwalter, Sarah Thomas ou encore Fiona Kolbinger, les exemples ne manquent pas pour montrer à quel point les femmes sont performantes lorsqu’il s’agit d’ultra endurance, et ce, quel que soit le sport. Une étude scientifique récente vient le confirmer avec comme explication principale, une nouvelle histoire d’hormone. L’IAAF va-t-elle se saisir de l’affaire comme elle l’a fait concernant la testostérone ? A priori, les ultra-runneuses comme Camille Herron – récente vainqueur des 24h de course à pied – n’ont pas trop de souci à se…

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kratom

Roxane GuichardRoxane Guichard

  • 9 janvier 2020
  • 2 minutes
  • abonné

L’achat et la détention de kratom désormais interdits en France

La plante aux propriétés dopantes, anti-anxiété et antalgiques, qui a entraîné de nombreux décès aux États-Unis, vient d’être inscrite sur la liste des substances psychotropes interdites en France, où le nombre d’intoxications avait augmenté ces dernières années. Suite à une enquête d’addictovigilance menée sur la période 2007-2018 par l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM), le kratom, plante originaire d’Asie du Sud-Est, et ses composés, la mitragynine et la 7-hydroxymitragynine, ont été inscrits sur la liste des substances psychotropes dans un arrêté pris par la ministre de la Santé et…

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homme courant sur la route vers des montagnes enneigées Andrea Leopardi/Unsplash

Martin Fritz HuberMartin Fritz Huber

  • 2 janvier 2020
  • 4 minutes
  • abonné

Santé, training : voici tout ce qui vous attend en 2020

Qu’on le veuille ou non, les tendances made in the USA arrivent tôt ou tard à traverser l’Atlantique pour se répandre en Europe. Alors autant enquêter auprès des experts américains pour détecter ce qui a toutes les chances d’arriver dans l’Hexagone cette année. Ton siège tu fuiras « Je m’attends à ce que les gens s’efforcent de plus en plus de bouger tout au long de leur journée. Ils ne feront pas nécessairement de sport, n’iront peut-être même pas faire une petite promenade, mais ils prendront simplement le temps, tout au…

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Martin Fritz HuberMartin Fritz Huber

  • 31 décembre 2019
  • 5 minutes
  • abonné

Performances sportives: une affaire de testostérone?

Pour l’ancien athlète Stéphane Diagana, le débat sur les effets supposés de cette hormone sur les performances sportives, notamment féminines, est clos, comme il vient de s’en expliquer dans une interview. Mais qu’en est-il vraiment ? Outre-atlantique, des études avancent sur une problématique complexe qui aura profondément marqué le monde du sport l’année 2019. De toutes les substances produites dans le corps humain, aucune n’est aussi mythique que la testostérone. Dans la culture populaire, la « T » a la réputation d’être une sorte de drogue miracle, un élixir naturel qui peut accroître…

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Noël : les 25 cadeaux de la rédaction d’Outside

La rédactionLa rédaction

  • 21 décembre 2019
  • 12 minutes

Noël : les 25 cadeaux de la rédaction d’Outside

Nous les avons testés, nous ne sortons jamais sans, ou tout simplement nous adorerions, nous aussi, les trouver sous le sapin, voici la liste des musts de l’équipe d’Outside … à partir de 1€ ! PIERRE Accompagnateur en moyenne-montagne, voileux, traileur et cinéphile Combiner mon amour du cinéma à celui de la montagne Cheminée incandescente, chaussettes en laine enfilées, fumet de Noël qui enivre les narines et ce beau livre sur le cinéma et la montagne entre les mains. Q’imaginer de plus jouissant pour Noël ? « Dico Vertigo », paru aux Editons Guérin…

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Courtney Dauwalter sur le parcours de l'UTMB

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 6 décembre 2019
  • 4 minutes
  • abonné

Non, l’ultra endurance n’est pas mauvaise pour le coeur !

Triathlètes, ultra traileurs, cyclistes, certains sportifs, même amateurs, pratiquent le sport à fortes doses. Si l’activité physique est reconnue bonne pour la santé, on a longtemps pensé qu’en faire trop souvent pouvait être risqué, notamment pour le coeur. Des études récentes démontrent le contraire. En 2011, Amby Burfoot, ancien vainqueur du marathon de Boston et journaliste de longue date pour le mensuel américain Runner’s World, a interviewé un cardiologue de renom pour savoir, si oui ou non trop courir était mauvais pour le cœur. La controverse n’avait pas encore vraiment…

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5 règles du sommeil

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 14 novembre 2019
  • 4 minutes
  • abonné

5 règles de sommeil incontournables pour les sportifs

Moins de médication, de technologie, et un peu de souplesse : un des spécialistes mondiaux du sommeil des athlètes nous livre ses conseils pour mieux gérer ses nuits. Le docteur Charles Samuels, qui dirige le Centre for Sleep and Human Performance à Calgary, au Canada, est devenu l’interlocuteur privilégié des athlètes d’élite du monde entier qui cherchent à optimiser leur sommeil. Mais il n’est pas du genre à exagérer les preuves ou à offrir des remèdes miracles. Au lieu de cela, il tient un discours précis sur les défis spécifiques…

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Eliud Kiphoge, ambassadeur du programme The Daily Mile

La rédactionLa rédaction

  • 21 octobre 2019
  • 3 minutes

De l’activité quotidienne à l’école pour sauver nos enfants

“The Daily Mile”, un programme dont le but est d’organiser 15 minutes d’activité quotidiennes à l’école pour les enfants de maternelle et de primaire, prend de l’ampleur en France et dans le monde. Né en 2012 en Écosse, le concept recouvre des enjeux de santé et d’éducation qui séduisent au-delà du simple bénéfice physiologique. Prendre du temps de cours pour réaliser une activité physique, est-ce du temps perdu ? Si la question pouvait encore faire débat il y a quelques années, cela ne semble plus être le cas aujourd’hui. Dans…

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Molly HurfordMolly Hurford

  • 3 octobre 2019
  • 3 minutes
  • abonné

11 légumes à (re)découvrir pour se booster avant l’hiver

Céleri-rave, chou rouge ou romanesco, on connaît. Mais avez-vous déjà entendu parler des apports bénéfiques des crosses de fougère, des feuilles de betterave, de la dulse ou du kelp ? Potassium, phosphore, vitamines, fer et iode en veux-tu en voilà, de quoi se refaire une santé pendant l’automne entre une session de sport et deux omelettes aux cèpes. Céleri-rave Une très bonne alternative aux pommes de terre, dont il se rapproche en goût et en texture une fois cuit. Son avantage : il ne contient qu’un tiers de la quantité…

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