Prenez un bon bain de forêt ! Vous irez mieux et apprécierez plus encore vos prochaines randos
Non, un bain de forêt ce n’est pas faire l’amour à un arbre. C’est un dérivé d’une pratique thérapeutique japonaise…
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On connaissait le problème chez les grimpeurs, notamment, mais l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie sont plus fréquentes qu’on ne croit…
L’avantage du Yoga, c’est qu’on peut s’y adonner partout ; même et surtout en pleine nature. Y enchaîner les asanas…
Issues des éternuements des alpinistes foulant les flancs du Toit du monde, des germes sont conservés dans la glace himalayenne,…
Il fait de plus en plus d’adeptes parmi les sportifs, et, à tort ou à raison, on attribue au jeûne…
Ce n’est qu’un phénomène de mode, affirment les kinésithérapeutes. Reste que notre journaliste, runneuse, est devenue totalement accro à cet…
Que ce soit pour randonner, courir, faire du VTT ou partir en bikepacking, avoir des membres inférieurs puissants est la…
C’est bien souvent la séance que l’on repousse, par manque de temps généralement. Mais les études sont pourtant formelles :…
Piqués par le virus de l’eau froide, de plus en plus de Français sont adeptes de la nage en eau…
C’est une maladie reconnue par l’OMS mais encore mal comprise, le SFC aussi nommé encéphalomyélite myalgique. En France, elle touche…
Rien de plus simple que la course à pied ! Et pourtant les coureurs ont le don de se blesser…
L’ensemble de votre corps repose sur les muscles de votre bassin. Ils soutiennent votre buste, protègent votre colonne vertébrale et maintiennent…
Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi…
Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Aussi, si vous travaillez dans un bureau ou que vous…
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
« Plein le dos » en cette fin décembre… C’est peut-être que vous avez accumulé les tensions au fil des mois. Et…
Après les biberons, la chasse aux bisphénol A, ou BPA, perturbateur endocrinien potentiellement cancérogène, va-t-elle s’étendre à nos équipements de…
Il est tard. Vous êtes fatigué mais tendu. Vous voulez vous détendre, mais vous vous agitez dans tous les sens,…
Inspirée du stoïcisme, l’immersion en eaux froides fait de plus en plus adeptes, convaincus qu’ils y puisent une énergie sans…
Amélioration de la proprioception et des sensations, renforcement des tissus : vous avez tout à gagner à adopter des chaussures…
Des heures devant un ordi… ou comment, à terme, s’assurer de sérieuses douleurs dorsales. Rien d’inéluctable pourtant, à condition de…
14 octobre, journée nationale de la qualité de l’air : l’occasion d’aller faire un tour sur « RecoSanté », outil…
Bonne nouvelle en ce 10 octobre, « Journée mondiale de la santé mentale », notre équilibre tiendrait à des choses…
On ne va pas se le cacher, entre la guerre en Ukraine, le Covid et l’urgence climatique, on n’a pas…
Alpinistes chevronnés, Vyacheslav Sheiko et Georgiy Veselovsky ont pourtant succombé fin août à une intoxication au monoxyde de carbone. Un…
80% d’entre nous y seront confrontés au moins une fois. Conséquences d’une mauvaise posture, d’un mouvement brusque ou encore de…
Une bonne mobilité – souplesse, stabilité, élasticité, force et coordination – aura des effets positifs sur tout votre corps. Une…
Sur TikTok, c’est la tendance du moment. Certains ne jurent plus que par cette fréquence sonore, le fameux bruit brun,…
Poumons, peau mais aussi cerveau, les méga feux de forêt qui de la Gironde à la Bretagne en passant par…