Running
Thierry Marx

Simon Dugué

  • 11 octobre 2019
  • 4 minutes
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Thierry Marx : « courir me donne faim, c’est là que je suis le plus créatif »

Parrain des 20km de Paris qui auront lieu ce dimanche 13 octobre, Thierry Marx n’est pas seulement l’un des plus grands chefs français. C’est aussi un sportif expérimenté qui a toujours mêlé vie professionnelle et vie sportive. Coureur, il compte à son actif quelques grandes courses dont le marathon de New York et les 100km de Millau. Quelle est l’importance de la course dans son quotidien ? Quel impact sur son quotidien de cuisinier ? Interview avant qu’il s’élance sur le bitume parisien.  Il vient de fêter ses 60 ans,…

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Eliud Kipchogue

La rédactionLa rédaction

  • 8 octobre 2019
  • 3 minutes
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La barre des 2 heures sur marathon va-t-elle être franchie samedi ?

Eliud Kipchogue va tenter pour la deuxième fois, samedi 12 octobre, de courir un marathon en moins de deux heures. Après un premier essai sur le circuit de Monza en Italie, en 2017, c’est à Vienne, en Autriche, qu’il s’élancera. L’événement, sponsorisé par l’entreprise britannique Ineos, sera diffusé gratuitement en direct sur YouTube. Qui est le plus grand marathonien de tous les temps ? Comment envisage-t-il de battre ce record ? Réponses en vidéo. Annoncé dans un premier temps à Londres, c’est dans la capitale autrichienne que se tiendra la…

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Fractionné ou endurance, quel est le plus efficace pour vous ?

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 4 octobre 2019
  • 5 minutes
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Fractionné ou endurance, sur quoi miser ?

Longtemps plébiscité, le fractionné, ou « interval training », entraînement popularisé par la légende tchèque Emil Zátopek, voit son efficacité relativisée depuis quelques années. Pour autant, tous les entraînements ne se valent pas. Pour trouver le type d’exercices qui vous convient, encore faut-il en comprendre les bénéfices, mais surtout les contraintes. Le diable se cache dans les détails. Il n’y a pas d’entraînement magique, désolé. Dans le temps, mes camarades m’agaçaient toujours quand ils commençaient à se demander si on devait récupérer 90 secondes ou deux minutes entre les séries, ou si…

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La clinique du coureur

Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 6 septembre 2019
  • 4 minutes

« La Clinique du Coureur » : l’ouvrage qui bouscule la course à pied

Très attendu, le premier livre de l’institution québécoise, signé Blaise Dubois, Frédéric Berg et Alexis Berg, est enfin disponible. Présenté il y a quelques jours à Chamonix, lors de l’UTMB, l’ouvrage s’impose déjà comme une référence à l’heure d’améliorer vos méthodes d’entraînement et de choisir vos chaussures. Outside l’a eu entre les mains, la rédaction est conquise. Contre le « trop, trop vite », premier vecteur de blessures dans le milieu de la course à pied, il y a un remède : « La Clinique du coureur » et ses conseils qui s’appuient sur…

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Exosuit, le short pour marcher et courir plus vite

La rédactionLa rédaction

  • 28 août 2019
  • 2 minutes
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Ce short vous fait marcher et courir plus vite !

Dernière invention loufoque ou réelle innovation technologique ? Une équipe de chercheurs d’Havard vient de mettre au point un “short robotique” qui permettrait de faciliter la marche ou la course. Comment cela fonctionne ? Quelles applications possibles ? Passage en revue tous les détails. Randonneurs, coureurs, ou même militaires, ce produit pourrait bien révolutionner le quotidien ou la pratique sportive de bon nombre d’entre nous. Si la promesse de se déplacer plus vite grâce à un accessoire n’est pas nouvelle – rappelez-vous la grande campagne de communication de Nike pour…

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Samuel DixneufSamuel Dixneuf

  • 3 août 2019
  • 3 minutes
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Environnement : Nike joue-t-il avec le feu ?

La marque américaine est à nouveau au cœur d’une polémique, cette fois sur l’impact environnemental de sa dernière innovation, qui utilise des micro-plastiques. Sa défense ne convainc pas et entre même en contradiction avec de récentes déclarations d’un de ses principaux dirigeants, le directeur de l’exploitation, Eric Sprunk. Rien ne va plus au rayon chaussures de Nike. Après le retrait forcé de sa ‘Air Max 1 Quick Strike Fourth of July’ – un nouveau modèle de son classique du streetwear, affublé d’une ancienne version du drapeau américain évoquant l’époque de l’esclavage…

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Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 2 août 2019
  • 6 minutes

Comment trouver la cadence de foulée idéale

Un simple autotest permet de déterminer quelle cadence sert au mieux votre style de course   Presque tout ce que nous savons sur la façon de courir est accompagné de la mention « en moyenne. » Du contenu de votre assiette à celui de votre mental, on ne manque pas de recommandations générales sur ce qu’implique une bonne forme de course. Mais, comme le sait quiconque suit Paula Radcliff — détentrice du record du monde féminin de marathon — certains réussissent en enfreignant toutes les règles. Ce dont on a le plus besoin, en fait, c’est…

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Vue sur le Mont Saint Michel depuis la côte

Simon Dugué

  • 25 juillet 2019
  • 3 minutes

10 marathons où finir les pieds dans l’eau

Quel que soit le niveau, l’arrivée d’un marathon est toujours éprouvante. On ne rêve que d’enlever ses baskets et de plonger ses pieds dans l’eau fraiche. Certaines destinations sont particulièrement adaptées à ce genre de plaisir post-course. Voici les dix préférées de la rédaction d’Outside. Eau de mer, cure thermale et bains froids font partie de la panoplie de base de la rhumatologie depuis des siècles. Les sportifs sont les premiers concernés, notamment en course à pied, où les traumatismes provoqués durant l’effort sont importants. Premières victimes : les pieds…

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Le Japonais Yoshihiko Ishikawa vainqueur de la Badwater Ultramarathon 2019

Simon Dugué

  • 17 juillet 2019
  • 2 minutes

Record battu sur l’une des courses à pied les plus extrêmes du monde

La Badwater Ultramarathon, une course de 217 km et 4000m de dénivelé, dans la vallée de la mort en Californie, est sans doute l’une des plus dures qui soient. Avec 50°C de moyenne à l’ombre, on la surnomme même “The Toughest Footrace on Earth”. Cette nuit, le Japonais Yoshihiko Ishikawa a battu le record, en remportant l’épreuve en 21h33m. La course aux extrêmes dans le milieu du running n’est pas nouvelle. Des distances toujours plus longues, des terrains toujours plus difficiles, rien n’arrête l’imagination d’organisateurs un peu sadiques aux quatre…

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Le livre ITEN du concept store Distance

Simon Dugué

  • 9 juillet 2019
  • 2 minutes

« Iten », 1er livre du concept store Distance consacré à la culture running

Distance, l’incontournable concept store lyonnais dédié à la course à pied, a sorti son premier livre, “Iten”, à l’occasion de l’ouverture de sa première boutique parisienne. L’ouvrage, magnifiquement illustré, relate le voyage de ses fondateurs dans cette ville kenyane, berceau des plus grands runners du monde.  Distance a vu le jour en avril 2018, rue Cavenne, dans le 7e arrondissement de Lyon. À la tête du projet : Guillaume Pontier, baigné dans l’athlétisme depuis son plus jeune âge, et Stéphane Sultana, propriétaire du magasin de mode Summer. De leur amitié…

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Un concurrent en souffrance sur la RedBull 400

La rédactionLa rédaction

  • 8 juillet 2019
  • 2 minutes

Red Bull 400 : un record et du spectacle

Le tremplin olympique de Courchevel accueillait ce week-end la troisième édition de la Red Bull 400. L’épreuve, dont l’objectif est de monter le plus rapidement possible les 400 mètres et 185m de dénivelé du parcours, nous a offert un joli spectacle. Retour en images. Malgré un timing peu propice à faire le plein – entre début des vacances scolaires, coupe du monde et Tour de France – il y avait tout de même 800 participants sur la zone de départ, ce samedi. Un chiffre légèrement en baisse par rapport à…

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L'Aiguille verte depuis le Brevant

Simon Dugué

  • 1 juillet 2019
  • 1 minute

Les plus belles images du Marathon du Mont-Blanc

Ce week-end avait lieu à Chamonix l’un des rendez-vous incontournables de la saison de trail running. Des coureurs du monde entier se sont mesurés dans un cadre de rêve, entre Mont-Blanc et massif des Aiguilles Rouges. Retour en image sur cette édition 2019 du Marathon du Mont-Blanc. L’Ultra traileur Français Xavier Thévenard a lancé les hostilités vendredi 28 juin, en remportant pour la deuxième fois de sa carrière le 90km du Mont-Blanc. Longtemps au coude à coude avec le Chinois Ming Qi, il a fait la différence dans la dernière…

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Coureurs se ravitaillent sur le Marathon du Mont Blanc

Simon Dugué

  • 28 juin 2019
  • 2 minutes

Comment le Marathon du Mont-Blanc gère la canicule ?

Alors que Xavier Thévenard, le « petit prince de Chamonix », vient de remporter le 90 km du Mont-Blanc sous une chaleur extrême, nous avons rencontré Frédéric Comte, directeur de la course. Il détaille comment l’organisation s’est préparée pour anticiper au mieux la canicule qui ne devrait pas faiblir d’ici le 42 km, dimanche. Dans quel état d’esprit aborde-t-on un tel événement lorsque des conditions climatiques extrêmes sont annoncées ? Pour être honnête, nous sommes plutôt serein. C’est la 41e édition du 23 km du Mont-Blanc (épreuve historique de cet événement, qui…

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Illustration cycliste Strava

Joe Lindsey

  • 27 juin 2019
  • 15 minutes
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Strava : la stratégie derrière l’appli

L’entreprise engrange près d’un million de nouveaux utilisateurs par mois dans le monde et ambitionne de devenir bien plus qu’une simple plateforme de logging de temps de course. Mais en a-t-elle les moyens ? Il est 7h30 en cette matinée de mai à Denver et le soleil donne déjà. Un petit groupe de sportifs attend au pied d’un hôtel du centre-ville. Sur le torse de plusieurs d’entre eux, le logo de l’application Strava. On devine qu’il ne s’agit pas d’une séance informelle de running entre amis, mais d’un rendez-vous pour une…

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La publication, en 2009, de Born to Run a ravivé le débat sur la façon dont on doit poser le pied quand on court.

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 17 juin 2019
  • 4 minutes
  • abonné

Course à pied : chassez le naturel …

Nous avons étudié à la loupe les foulées des meilleurs coureurs du monde lors des championnats du monde d’athlétisme. Résultat : le naturel est bon pour le galop. Les études les plus intéressantes sont souvent celles dont les données renversent les hypothèses initiales.Dans le cadre d’un projet de grande envergure en biomécanique humaine, des chercheurs ont installé pendant les Championnats du monde 2017 d’athlétisme de Londres, des caméras à haute vitesse à quatre endroits différents du parcours du marathon. Leur but? Evaluer les cycles et caractéristiques de la foulée des…

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Chaussure de running Sketchers

La rédactionLa rédaction

  • 11 juin 2019
  • 3 minutes

Les meilleures chaussures de running 2019

← Le guide d’achat 2019 Lorsque vous achetez un produit en passant par notre sélection, nous obtenons une commission d’affiliation qui nous permet de rémunérer notre travail. Skechers Performance GoRun 7 Voici une belle « success story ». L’an dernier, la Skechers GoRun a à peine attiré notre attention. Un modèle plus tard, nos testeurs ne jurent plus que par elle. Qu’est-ce qui a changé ? C’est avant tout une chaussure plus polyvalente, équilibrant un amorti doux pour les jours de récupération avec beaucoup de rebond et de dynamisme pour les courses….

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La rédactionLa rédaction

  • 8 juin 2019
  • 3 minutes

Les meilleures chaussures de trail 2019

← Le guide d’achat 2019 Lorsque vous achetez un produit en passant par notre sélection, nous obtenons une commission d’affiliation qui nous permet de rémunérer notre travail. Scarpa Spin Ultra Du footing matinal, aux séances de fractionné jusqu’aux trails de longues distances, est-il réellement possible de créer une chaussure polyvalente et performante dans tous ces domaines ? Et bien, Scarpa l’a fait avec la nouvelle Spin Ultra. Le secret de l’équilibre parfait entre protection et maintien du pied vient de la combinaison de la semelle extérieure rigide Vibram Litebase (40…

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Kilian Jornet arrive en tête dans la montée mythique de Sancti Spiritu

Simon Dugué

  • 4 juin 2019
  • 3 minutes

“Zegama, c’est l’Alpe d’Huez du trail”

Zegama, le nom de cette petite ville du Pays basque espagnol ne vous dit peut-être rien. Et pourtant, elle accueille chaque année l’une des courses de trail les plus mythiques. À l’origine de sa légende, l’ambiance indescriptible tout au long des 42 km du parcours. À peine remis de leur course, bouclée dimanche dernier, Amandine Ferrato, Thibaut Baronian – tous deux 3ème cette année – nous racontent ce qui en fait la singularité. Comment se forge la réputation d’une course? Pour certaines c’est l’histoire. Aux Etats-Unis, la Western States 100…

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Les chaussures trop usées partent au recyclage.

Samuel DixneufSamuel Dixneuf

  • 22 mai 2019
  • 4 minutes
  • abonné

Recycler ses chaussures de running pour ne plus culpabiliser

Les coureurs, de plus en plus exigeants et à l’affût des nouveautés, ont tendance à renouveler très régulièrement leurs paires. Problème : la complexité de l’assemblage des matériaux dans les chaussures de sport rend leur recyclage encore rare et difficile. Tous coureurs, tous pollueurs ? Pas forcément. Voici quelques solutions pour concilier convictions écologiques et amour de la course. 9 000 passionnés, soit autant de paires de chaussures, fouleront les sentiers du pourtour du lac d’Annecy ce week-end, à l’occasion de la 9e édition de la Maxi-Race. Cyril Cointe, ancien…

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Courir autour du lac de Bled en Slovénie

Anna CallaghanAnna Callaghan

  • 23 avril 2019
  • 7 minutes
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Nos parcours préférés pour courir cette année

Des ultras épiques dans les Alpes. Une boucle urbaine à Honk Kong ou à Paris. Des jungles tropicales en plein Rio… 14 superbes parcours repérés par notre journaliste, passionnée de course. L’homme est le meilleur coureur de fond du royaume animal, c’est un fait. Et si on peut parler pendant des jours des indéniables bénéfices de la course sur notre santé physique et mentale, ce qui nous motive vraiment pour rechausser ses baskets, ce sont les les mille et un sentiers qu’on peut fouler. Cette liste est un appel à…

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Kiprun Ultra Light

Mickaël MussardMickaël Mussard

  • 23 avril 2019
  • 3 minutes

Outside a testé: L’Ultralight de Kalenji

Cela faisait plusieurs années que l’on espérait que Kalenji sorte une nouvelle paire de running dédiée à la compétition sur des courses de 10 km, destinée aux coureurs à la foulée dynamique. Avec l’Ultralight, la marque française de Décathlon a-t-elle rempli le contrat ? En détails, voici les résultats du test de notre journaliste. La première chose qui frappe à la réception de ces Kalenji, c’est qu’elles sont légères : 200 grammes en pointure 43. La chaussure n’a pas usurpé son nom. Le drop de 6 mm et la très bonne souplesse…

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Sokha KeoSokha Keo

  • 18 avril 2019
  • 1 minute

Chaussures indoor et fitness pour elle : notre sélection

Pas le temps d’une sortie sur route ou sentier ? Cap sur la salle pour une séance cardio. Pour petit ou gros budget, voici notre choix de modèles femmes alliant technique et esthétique. UA Tribase Reign -Under Armour- Conçue pour les séances d’entraînement intenses, la UA Tribase Reigh mise sur la technologie Tribase au niveau de la semelle extérieure, afin d’optimiser les points de contacts au sol. Sa matière indéchirable et la maille durable renforcent le maintien du pied. Le plus : la semelle intermédiaire en mousse Micro G® sur toute la…

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5 paires de running pour le printemps

Lisa Jhung et Cory Smith

  • 8 avril 2019
  • 2 minutes
  • abonné

5 paires de running pour le printemps

L’hiver tourne enfin ses talons glacés, le moment de s’équiper pour reprendre la route. Voici cinq paires de chaussures qui pourraient vous séduire pour leur support, leur amorti ou leur suivi des données intégré. Hoka One One Cavu 2 Point fort : Polyvalence et confort Le Cavu 2 de Hoka a un rembourrage minimal sur la languette et autour du talon, un mesh respirant et une semelle de 23mm/18mm plutôt basse pour des Hoka. C’est une chaussure très aérienne dont la semelle intermédiaire offre une bonne capacité de rebond et…

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Montre Polar Vantage V

Mickaël MussardMickaël Mussard

  • 19 mars 2019
  • 4 minutes

Polar Vantage V, la meilleure montre de running ?

Face à l’augmentation des modèles de montres connectées destinées au running et au trail, Polar a pris son temps pour répondre. Mais depuis l’arrivée de sa dernière Vantage V et surtout, des mises à jour associées, la marque finlandaise propose un modèle très abouti. Le meilleur rapport qualité/prix du marché ? Outside l’a testée. Jolie et discrète La taille est la première chose que l’on remarque lors de la prise en main de cette Polar : au vu des caractéristiques avancées (GPS, cardio au poignet nouvelle génération, altimètre barométrique, autonomie…

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Assis sur un canapé en tenue de sport

Martin Fritz HuberMartin Fritz Huber

  • 17 mars 2019
  • 3 minutes

Running thérapie : en jogging avec mon psy

Libérer la parole grâce à la course à pied : cette tendance de niche séduit des thérapeutes depuis les années 70. La méthode porte-t-elle ses fruits ou est-ce juste un séduisant concept ? Notre journaliste new-yorkais Martin Fritz Hubert a enfilé ses baskets et tenté l’expérience. “Évacuez la colère qui est en vous”, entendis-je soudain. Juste avant, confortablement installé dans le cabinet de mon psy, je lui avais parlé pendant une heure de mes problèmes, comme lors de n’importe quelle séance de thérapie classique. De façon déjà moins conventionnelle, nous…

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barefoot running

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 8 mars 2019
  • 6 minutes
  • abonné

Le barefoot running : stop ou encore ?

Des études récentes jettent une nouvelle lumière sur la biomécanique de la course à pied. Décryptage et analyse de notre journaliste scientifique, au demeurant coureur de fond de haut niveau. La force d’impact : une notion à laquelle je m’intéresse depuis que j’ai découvert le travail de Daniel Lieberman, coureur aux pieds nus et chercheur en biologie évolutive à Harvard. En 2010, il publie avec des pairs une étude déterminante dans la revue Nature : ils y comparent les “forces de collision” entre le pied et le sol lorsque le coureur est chaussé ou…

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Les coureuses aussi se font harceler quand elles s'entraînent.

Tatum DooleyTatum Dooley

  • 30 janvier 2019
  • 3 minutes
  • abonné

Des contraintes de la course à pied quand on est une femme

En 2007, l’écrivain à succès japonais Haruki Murakami livrait un portrait assez particulier des femmes pratiquant la course à pied dans son best-seller “Autoportrait de l’auteur en coureur de fond”. Une décennie plus tard, l’ouvrage est devenu un classique et notre journaliste Tatum Dooley estime qu’il est temps de remettre les points sur les i. Dans son plébiscité “Autoportrait de l’auteur en coureur de fond”, Haruki Murakami fait ce commentaire à propos d’un groupe de joggeuses qui le dépasse : « Tôt le matin, lorsque je cours paisiblement le long de…

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Alex Honnold

David FerryDavid Ferry

  • 24 janvier 2019
  • 5 minutes

Descente dans les tubes digestifs de 7 athlètes

Au nom de la science participative, nous avons descendu en rappel les intestins de collaborateurs d’Outside et de 7 athlètes de haut niveau. Chaque jour semble apporter sa nouvelle étude au sujet du microbiote : comment il influence la transformation des aliments en énergie, la réponse aux virus étrangers, aux inflammations… Les chercheurs découvrent que nos bactéries sont à leur tour influencées par ce que nous leur faisons vivre. Les kilomètres que nous enregistrons, ce que nous mangeons, les montagnes que nous grimpons — tout semble concourir à dessiner notre…

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Le bon équipement pour s'entraîner de nuit en hiver.

Julie BrownJulie Brown

  • 19 janvier 2019
  • 2 minutes

S’entraîner de nuit : comment s’équipent les pros ?

Si en hiver le soleil disparaît tôt, ce n’est pas pour autant qu’on arrête de s’entraîner. Pour éviter de rester cloîtré par sécurité jusqu’au retour des beaux jours, plusieurs sportifs professionnels nous ont confié leurs accessoires favoris pour s’entraîner en toute sécurité. Kit d’éclairage Bontrager Ion 800 R phare avant Casey Brown, VTT Casey Brown s’entraîne dehors bien après la tombée de la nuit. Elle utilise le phare avant Bontrager Ion, qu’elle attache à son guidon ou à son casque. Sa puissance de 800 lumens permet d’éclairer tous les obstacles…

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Femmes américaines au départ du marathon de New-York

Martin Fritz HuberMartin Fritz Huber

  • 16 janvier 2019
  • 5 minutes
  • abonné

Marathon : pourquoi les Américaines surclassent les hommes ?

En 2017, aucun Américain ne faisait partie des 100 meilleurs temps de l’année tous marathons confondus, tandis que cinq de leurs concitoyennes figuraient dans ce classement. Comment expliquer cet écart inédit ? Les supporters yankee ont appris une triste nouvelle en octobre dernier : suite à une opération du tendon d’Achille, leur idole Galen Rupp, spécialiste et multi-recordman de courses de fond, sera incapable de courir au printemps prochain. De facto, à moins d’une intervention divine, il n’y a virtuellement aucune chance qu’un homme américain remporte le marathon de Boston…

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