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Les montres GPS, c’est bien. Écouter son corps, c’est bien mieux
Si on vous disait que la NASA a mis au point une nouvelle méthode pour suivre et optimiser vos entraînements…
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Santé
Courir malgré les allergies : les bons réflexes à adopter
Avec la hausse des températures, la saison des pollens commence plus tôt et se termine plus tard. Les premiers pollens…
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Live : Suivez en direct le marathon de Paris 2025
Ce dimanche 13 avril, plus de 55 000 coureurs sont attendus pour la 48e édition du marathon de Paris. Le départ sera…
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Comment prévenir les 8 blessures les plus courantes en course à pied
Si vous courez régulièrement, vous n’échapperez probablement pas aux blessures. 65 % des coureurs sont confrontés un jour ou l’autre…
Société
En France, des dizaines de courses à pied ont utilisé la reconnaissance faciale… en toute illégalité
C’est un sujet très sensible que vient d’aborder le quotidien Le Monde dans une enquête publiée aujourd’hui, mercredi 19 mars :…
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Comment améliorer sa résistance à la fatigue, la « quatrième dimension » de l’endurance
Maintenir une VO2 max élevée et une bonne économie de course, malgré la fatigue… c’est le défi auquel s’attaquent aujourd’hui…
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Nike planche sur une chaussure de running à réglage électronique
La marque à la virgule est-elle sur le point de bouleverser le marché de la chaussure de running ? C’est…
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Trail running : quel type de chaussures augmente le risque de blessure ?
Syndrome de l’essuie-glace, périostite et fracture de fatigue comptent parmi les blessures les plus courantes en course à pied. En…
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Vos gels, barres et boissons énergétiques sont ultra-transformés : faut-il vous en inquiéter ?
Le cancer frappe des patients de plus en plus jeunes en France, constatent les médecins. Le nombre de malades a…
Santé
Trail running : les signes avant-coureur d’une crise cardiaque
Ca peut nous arriver à tous. Notre journaliste, trail runner aguerri, l’a échappé belle le jour où, lors d’une sortie…
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3 choses essentielles à savoir avant de courir quand on est malade
Passées les fêtes de fin d’année, la saison des rhumes et des grippes refait son apparition. Les cas de grippe…
Bien-être
Trail running : mal aux cuisses ? Étirez vos hanches avec ces 5 exercices de yoga
Trop sollicités, les ischio-jambiers peuvent vite devenir douloureux. Mais cette douleur ne résulte pas forcément d’un effort trop intense. La…
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Ultra-trail : comment gérer l’épuisement à l’entraînement ?
Si votre charge d’entraînement dépasse votre temps récupération, vous risquez le surentraînement. Et si vous vous alimentez mal, que votre…
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Trail running : les 3 trucs à savoir pour bien reprendre l’entraînement après une blessure
Pas si simple de revenir sur les sentiers après une blessure. N’avez-vous pas repris la course trop tôt ? Allez-vous…
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La championne d’ultra running Camille Herron lâchée par son sponsor, Lululemon : elle revisitait les pages Wikipédia à son avantage !
Redorer généreusement sa propre biographie, descendre au passage celles de ses concurrents, notamment Courtney Dauwalter et Kilian Jornet… des pratiques…
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Running : pourquoi vos ischio-jambiers sont toujours tendus et comment y remédier ?
Les ischio-jambiers, un groupe de tendons et de muscles situé à l’arrière de la cuisse, sont sollicités lorsque votre jambe…
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Running : 7 étirements des ischio-jambiers absolument indispensables
En running, la tension des ischio-jambiers permet un transfert d’énergie efficace, mais une raideur trop importante peut engendrer des douleurs…
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Running : 9 conseils pour éviter les blessures du genou
Non, la course à pied n’est pas mauvaise pour les genoux ! C’est une idée reçue. En revanche, une pratique non…
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Ultra-trail : Pourquoi vous devriez lever le pied sur le volume d’entraînement
Est-ce que quinze heures d’entraînement par semaine valent mieux que douze ? « Pas forcément ! » explique Greg Marshall, coach spécialiste…
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Comment mieux dormir grâce à votre montre connectée
Analyses, données, chiffres… les appareils de suivi du sommeil regorgent d’informations. Que signifient-elles, et surtout comme les utiliser pour améliorer…
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Comment Russ Cook est devenu la première personne à traverser l’Afrique en courant
« Profiter un maximum de la vie » était l’objectif que s’était fixé Russ Cook, un Britannique de 27 ans, ancien addict…
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Live : Comment suivre en direct le Marathon de Paris 2024
Près de 54 000 coureurs sont attendus sur la ligne de départ de cette 47e édition du Marathon de Paris ce…
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Parcours, suivi, horaires, favoris, nouveautés… Tout ce qu’il faut savoir sur le marathon de Paris 2024
Pour sa 47e édition le marathon de Paris va toujours plus grand : plus de 54 000 participants y sont…
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Running : 6 conseils pour réussir sa transition de la route au trail
Vous battez le pavé depuis des années et ressentez l’appel du dénivelé ? Pour réussir votre transition vers le trail,…
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Running : 6 façons d’adapter sa pratique du yoga pour être moins raide
Vous avez récemment décidé d’intégrer le yoga à votre entraînement en course à pied… mais vous avez du mal à…
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3 Stratégies mentales efficaces pour gérer la distance sur un Ultra Trail
Que vous abordiez cette année votre premier trail de 80 km ou que ayez décidé de monter en puissance sur…
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Trail running : le cannabis peut-il vraiment améliorer votre endurance ?
Toujours non autorisée en France en usage récréatif, la marijuana fait également partie des substances interdites aux athlètes. En France,…
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La polémique enfle autour de Roger Federer et des marges excessives de la marque On
En quelques années seulement, la marque On est devenue incontournable dans le paysage de outdoor. Avec pour ambassadeur et actionnaire…
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Test : les meilleurs écouteurs de sport sans fil 2024
Dans notre panel cette année, pas moins de 20 produits sortis récemment sur le marché. Nous les avons testés sur…
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C’est l’un des maux les plus courants chez les traileurs ou les randonneurs. L’un des plus douloureux aussi. Voici comment y…
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Tests : les meilleures chaussures trail [Gore-Tex] de cet hiver 2024
Neige, glace, boue ou pluie, rien ne pourra vous arrêter cet hiver… à condition d’être bien équipés. Voici les modèles…
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« Trop gros pour courir » : à l’arrière du peloton, Vincent Machet réalise ses rêves
Courir est pour Vincent Machet un véritable exutoire. D’abord à une vie familiale marquée par les drames, entre la maladie…
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Alors que les marques investissent de plus en plus dans les influenceurs et les réseaux sociaux, les athlètes professionnels sont…
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Test VJ XTRM2 : « Sans doute la meilleure accroche pour le trail ! »
La marque finlandaise VJ se targue d’offrir le « meilleur grip du monde ». Prétention vérifiée sur son dernier modèle, la VJ…
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Running : quand les montres connectées rendent accro
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Film : Anaïs Quemener, aide-soignante, championne de France, en rémission, la nouvelle star du marathon
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Pourquoi la 5-panel est-elle devenue LA casquette des traileurs ?
A l’UTMB cette année elle était sur toutes les têtes, et tous les podiums, à commencer par celle de Jim…
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Test : « J’ai suivi l’entraînement de l’IA de ma Garmin Enduro 2 pendant un mois »
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Comment atteindre vos objectifs en course en pied ? Augmentez votre capacité aérobique !
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Running : 3 exercices fondamentaux pour éviter les blessures… et améliorer vos performances
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Test Asics Gel-Nimbus 25 : pour ses 25 ans, la Nimbus passe à l’oversize
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Pourquoi vous devriez louer, et non acheter, votre prochaine paire de chaussures de running
Des chaussures (recyclables) sur abonnement ? Notre journaliste a voulu en faire le test et s’est inscrit au programme Cyclon,…
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Ce week-end, le Lituanien Aleksandr Sorokin battait son propre record du monde des 24 heures en course à pied aux…
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C’est une avancée majeure que vient de faire l’équipementier suisse : convertir en semelles intermédiaires les émissions de carbone issues…
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La Française Marie Leautey a fait le tour du monde en 698 marathons
Mardi 30 août, Marie Leautey, surnommée Lootie, a bouclé son tour du monde en courant, soit 28 300 km autour…