Running
Ces 4 pratiques de yoga que tous les coureurs devraient essayer pour gagner en efficacité
Lors des courses les plus dures, certaines techniques yogiques appliquées notamment à la respiration et à la concentration pourraient bien…
Yoga
Bien-être
5 exercices faciles pour soulager les douleurs du genou
Vos genoux vous font souffrir ? Vous n’êtes pas les seuls, ces articulations étant sans doute les plus sollicités, notamment…
Santé
Les 6 meilleures postures de yoga pour soulager vos douleurs lombaires
C’est le « mal du siècle ». Souvent liées au stress et la sédentarité, les douleurs de dos ont beau…
Training
Les 8 postures de yoga à intégrer à votre entraînement pour gagner en souplesse et performance
Vous êtes déjà adepte de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), parfait si vous recherchez une approche rapide et efficace….
Bien-être
Vos hanches sont un peu rouillées ? Ces trois nouveaux étirements pourraient faire la différence
Des heures assis à un bureau n’ont rien de bon pour votre mobilité et votre souplesse. Bien sûr vous compensez…
Santé
6 postures de yoga efficaces pour lutter contre la migraine
Un simple mal de tête dégénérant souvent en douleurs extrêmes, nausées et vomissements, picotements et sensibilité à la lumière… vous…
Bien-être
4 bonnes raisons de pratiquer votre yoga en plein air
L’avantage du Yoga, c’est qu’on peut s’y adonner partout ; même et surtout en pleine nature. Y enchaîner les asanas…
Bien-être
3 exercices inspirés du yoga pour étirer et renforcer vos épaules
Qu’y a-t-il de commun entre un grimpeur, un nageur, un VTTiste et un employé de bureau ? Tous ont tendance…
Santé
Comment le yoga peut améliorer vos performances sportives
Une meilleure récupération, un renforcement musculaire accru et une réduction des risques de blessure… on comprend que les sportifs soient…
Bien-être
Les 12 meilleures postures de yoga pour renforcer la puissance de vos jambes
Que ce soit pour randonner, courir, faire du VTT ou partir en bikepacking, avoir des membres inférieurs puissants est la…
Running
Running : 8 postures faciles de yoga pour préserver vos genoux
Instable par nature, le genoux est particulièrement sensible aux phénomènes d’usure et de déchirure – les muscles qui assurent sa…
Bien-être
Les 5 meilleures postures de yoga pour libérer votre bassin et gagner en mobilité
L’ensemble de votre corps repose sur les muscles de votre bassin. Ils soutiennent votre buste, protègent votre colonne vertébrale et maintiennent…
Bien-être
Yoga : Comment calmer une crise d’angoisse ?
Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi…
Bien-être
Au bureau, 13 postures de yoga faciles à faire sans quitter votre chaise
Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Aussi, si vous travaillez dans un bureau ou que vous…
Bien-être
Les 6 meilleures postures de yoga pour libérer vos hanches
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….