Yoga
Yoga pour randonneur

La rédactionLa rédaction

  • 26 août 2020
  • 2 minutes
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« Yoga pour randonneur », le guide pratique qu’on attendait

Courbatures, essoufflement ou appréhension dans les descentes gâchent vos randonnées ?  Le yoga pourrait bien changer la donne. Le concept peut étonner, mais le guide de Bénédicte Opsomer, réflexologue plantaire, et Pascal Jover, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et médecine traditionnelle, explique comment, en quelques exercices, prévenir les douleurs causées par la marche, tout en développant l’aspect spirituel, parfois délaissé pour laisser place à la performance physique. Ou comment transformer les sentiers de randonnée en chemins vers la sérénité.  D’un côté, l’immensité des montagnes. De l’autre, la recherche du calme intérieur. Une…

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Plage de Bali

La rédactionLa rédaction

  • 25 août 2020
  • 2 minutes

Covid-19 : Bali ne rouvrira pas ses portes aux étrangers avant 2021

Le 11 septembre devait marquer la réouverture des frontières indonésiennes aux touristes étrangers. Hélas, l’évolution de la pandémie de coronavirus en Indonésie repousse cette décision au moins jusqu’à la fin 2020.  Clubs de plongée vides, centres de yoga désertés, Bali, qui a accueilli plus de six millions de visiteurs l’année dernière, est méconnaissable. Depuis le 31 juillet, l’île, dont l’économie repose à 80% sur le tourisme, avait pourtant rouvert les plages, temples et autres sites aux voyageurs nationaux, espérant donner un coup de pouce à l’industrie locale ravagée par la…

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Running, vélo, yoga, fitness… des précisions sur les règles de la reprise

La rédactionLa rédaction

  • 30 avril 2020
  • 2 minutes

Running, vélo, yoga, fitness… des précisions sur les règles de la reprise

Depuis l’annonce mardi des grandes lignes de la reprise des activités physiques individuelles, enfin autorisées en plein air à partir du 11 mai, on attendait des précisions sur les modalités d’application. Les premières viennent d’être rendues publiques, via un communiqué du Ministère des Sports daté du 30 avril. Bonne nouvelle, « la nécessité pour les Français de pratiquer une activité sportive tant du point de vue du bien-être que de la santé de chacun », semble enfin acquise par le ministère de la Santé qui rappelle que « la pratique d’une activité physique…

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Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 1 octobre 2019
  • 2 minutes
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« Équilibre » : le mariage réussi du yoga et de la montagne

Un alpiniste photographe et un yogi ont joint leurs disciplines pour créer un très bel ouvrage visuel sur la quête de notre montagne intérieure. À la clé, un voyage esthétique à la découverte de leurs milieux de prédilection, aux frontières habilement brouillées. « Je trouve maladroit et grotesque d’affirmer qu’on ne fait pas de yoga parce qu’on n’est pas souple, c’est exactement comme affirmer qu’on ne prend pas de douche parce qu’on serait trop sale ». Celui qui tient ces propos en conférence est Hubert De Tourris , yogi chamoniard…

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La rédactionLa rédaction

  • 14 août 2019
  • 1 minute

UTMB : 10 bonnes raisons d’aller au Ultra off Festival de Strava

Du mercredi 28 août au dimanche 1erseptembre, c’est à Chamonix qu’il faut être. Et pas seulement pour suivre l’Américain Hayden Hawks, tête d’affiche de l’UTMB cette année. Pendant cinq jours, Strava a monté un programme dément : rencontres avec des athlètes, enregistrements de podcast, BBQ, concerts live, DJ sets … Vous hésitez encore ? On vous en dit plus. C’est ouvert à tous Que vous fassiez partie des 10 000 trailers qui prendront le départ de la mythique course de trail autour du mont Blanc ou de leur entourage.  C’est gratuit  … Vous allez…

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Yoga pour les grimpeurs la pratique aux multiples bénéfices

La rédactionLa rédaction

  • 3 juin 2019
  • 2 minutes
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Enfin un manuel de yoga pour les grimpeurs

Rares sont les ouvrages de yoga consacrés à l’escalade. Plus rares encore sont les auteurs qui ne se contentent pas d’aligner les postures. La sortie du manuel de Petra Zink, ex athlète de haut niveau, apporte un nouvel éclairage à tous les grimpeurs tentés de se laisser séduire par « l’appel du tapis », mais également des réponses précises aux yogis avertis, désireux d’améliorer leurs performances en bloc comme en grande voie. Si le yoga fait partie intégrante du quotidien des surfeurs depuis des décennies, ce n’est que tout récemment…

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Brassière de sport Billabong

Sokha KeoSokha Keo

  • 11 avril 2019
  • 2 minutes

Quelle brassière pour les activités douces ?

Pour maintenir efficacement la poitrine lors d’une activité douce, pratiquée au quotidien ou plusieurs fois par semaine, misez sur des matières confortables au toucher doux et sans coutures. Une brassière avec peu de compression suffit, les impacts étant restreints. Dos nageur ou soutien-gorge, avec ou sans renforts, en coton ou matière extensible : Outside en a sélectionné 5. Olga – Energetics La brassière Olga (16,99 €), avec ses fines bretelles croisées dans le dos, offre une belle amplitude de mouvement et se distingue par une coupe très féminine. En version…

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Pourquoi et comment le yoga peut servir au VTT

Elodie Lantelme

  • 9 avril 2019
  • 10 minutes
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Pourquoi le yoga est bon pour le VTT

Ah… le yoga ! On a tous dans notre entourage quelqu’un qui essaye de nous convaincre que « si, c’est génial, tu vas voir, il faut que tu t’y mettes, je t’assure, ça fait un bien fou ! ». Pas faux. Surtout pour le vélo. Quelles sont les meilleures postures ? Pourquoi ? Comment ? Petit tour d’horizon sans contorsions en compagnie d’Hannah Barnes, initiatrice de RideOM, la première retraite yoga & vélo en Écosse. Coupons court aux idées reçues : aucun besoin de manger des graines ni d’être souple pour pratiquer…

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Nate DernNate Dern

  • 14 mars 2019
  • 4 minutes
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Yoga nu et choc thermique : les tendances fitness à venir

Notre journaliste a testé les cours les plus improbables dénichés dans la Mecque du fitness, New York.  Ne rigolez pas … Tôt ou tard, ils ont toutes les chances d’échouer dans les clubs français. Naked in Motion C’est quoi ? Un cours de yoga en tenue d’Adam et Eve Niveau de fatigue ressentie : 5/10 Niveau de honte ressentie : 11/10 Citation du prof : “La règle du cours : être nu n’est pas une option. Tout le monde est obligé de participer”. Choisissez ce cours si : Vous en…

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Une femme fait des étirements dans un champ

Christine YuChristine Yu

  • 24 février 2019
  • 2 minutes

Et oui, les pieds, ça se muscle

Que vous soyez trailer, grimpeur ou surfeur, le travail des chevilles, ça vous connaît. Mais si vous cherchez à battre votre record personnel, il existe peut-être un secret : commencer par les orteils. Les muscles du pied sont votre point de contact avec le sol. Ils renseignent votre cerveau sur la meilleure façon de stabiliser votre corps. Lorsqu’ils sont performants, vous gagnez en explosivité – évident chez les runners notamment – et vous êtes mieux protégé contre les blessures. Pourtant, on pense rarement à se muscler le pied. Si vous…

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