Course de fond
Coureurs Tarahumaras

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 29 juin 2020
  • 5 minutes
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La vérité sur le secret des indiens Tarahumaras, fabuleux ultra marathoniens

Les Tarahumaras sont une légende. En 2009 ils sont devenus célèbres grâce à l’écrivain américain Christopher McDougall, auteur du best seller « Born to Run » qui les a décrits en ces termes : « tribu quasi-mythique de super-athlètes de l’âge de pierre, ils vivent dans les canyons du nord-ouest du Mexique et courent des distances stupéfiantes sur des terrains vertigineux sans même transpirer. » Rien de moins ! Une théorie quelque peu mise à mal dix ans plus tard par une étude scientifique toute récente, explique Alex Hutchinson, notre journaliste spécialiste de l’endurance. A…

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UTMB

la redaction

  • 24 juin 2020
  • 1 minute

Pour la première fois l’UTMB est gratuit … mais virtuel

Pas de tirage au sort, pas de points UTMB à comptabiliser ni même de frais d’inscriptions à payer cette année pour courir une des quatre courses du grand rendez-vous mondial du trail, l’UTMB. Mais, épidémie du Covid-19 oblige, l’événement se décline en mode virtuel et solidaire. Chaque coureur pouvant faire un don du montant de son choix, pour soutenir l’un des projets du Fonds Mondial pour la Nature (WWF).  Suite à l’annulation de l’édition 2020 en raison de la pandémie, l’UTMB annonce le lancement de « UTMB for the planet », un « rendez–vous digital, solidaire et sportif ». Les dons…

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Tegla Loroupe

La rédactionLa rédaction

  • 23 juin 2020
  • 7 minutes
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Comment la femme la plus rapide du monde est devenue « Mama Tegla », créatrice de l’équipe olympique des réfugiés

Première athlète africaine à gagner le marathon de New York en 1994, détentrice de plusieurs records du monde de course à pied, la Kenyane Tegla Loroupe est une star. Un temps considérée comme la femme la plus rapide du monde, elle avoue aujourd’hui que sa principale réussite est ailleurs : la création de l’Athlete Refugee Team (A.R.T). En cette « Journée mondiale de l’Olympisme », célébration un peu abstraite, Outside a souhaité donner un visage et une voix à celle qui rend tout son sens à la citation de Pierre de Coubertin : « Le plus important aux Jeux olympiques…

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Mathieu Blanchard

Sylvie Sanabria

  • 2 juin 2020
  • 6 minutes
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Vous aimez le vélotaf, vous allez adorer le runnotaf !

Le triplement du budget du plan vélo annoncé vendredi dernier devrait convaincre tous ceux qui hésitaient encore à se rendre à leur travail en vélo, le fameux « vélotaf ». Mais au Québec, on en est déjà à l’étape suivante : le « runnotaf », ou courir pour aller au travail. Une pratique aux multiples avantages qui a toute sa place en cette période de déconfinement, explique le Marseillais Mathieu Blanchard, champion de course d’endurance installé à Montréal. Point par point, il explique comment la tendance s’est imposée chez nos cousins canadiens. « Run intégratif », « run…

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Kilian Jornet

La rédactionLa rédaction

  • 3 janvier 2020
  • 4 minutes

Ces exploits qui ont inspiré Kilian Jornet durant la dernière décennie

Il est sûrement l’un de ceux qui ont le plus marqué les dix dernières années dans le milieu de l’outdoor, et pourtant, la star espagnole n’en oublie pas ses camarades qui ont eux aussi contribué à nous faire rêver. Il vient de partager sur Twitter les quatorze exploits outdoor qui l’ont particulièrement marqué durant la dernière décennie, et autant vous dire que ça lui ressemble : des performances incroyables et très variées. Il enchaîne les records en trail et ultra-trail – dernier en date en août dernier, il pulvérise le…

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Tor des Géants

Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 17 septembre 2019
  • 12 minutes
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Dans les entrailles du redoutable Tor des Géants

« Raconter le Tor de l’intérieur, ça te dit ? ». Notre journaliste Pierre Le Clainche – navigateur pro et guide accompagnateur en moyenne montagne- n’a pas hésité très longtemps. Pour Outside, il a épinglé le dossard 1489 et s’est préparé à affronter les 356 kilomètres et les 27 390 mètres de dénivelé positif au menu cette année, avec pour seul objectif : finir ! L’ultra, considéré comme le plus dur au monde, ne l’a pas déçu. Pour les dix ans de l’épreuve d’ultra-endurance devenue mythique, tous les ingrédients d’un cocktail explosif étaient…

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Eliud Kipchoge tentera de passer sous les 2h au marathon à l'automne

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 9 septembre 2019
  • 4 minutes
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Comment battre son record quand on est déjà au top ?

Le 12 octobre, Eliud Kipchoge, champion olympique du marathon, tentera pour la deuxième fois de passer sous la barre mythique des deux heures, à Vienne. Le Kenyan aura beau disposer de l’aide des trois frères Ingebrigtsen, spécialistes du demi-fond qui joueront les lièvres, battre son meilleur temps risque d’être très compliqué, si l’on se réfère à l’histoire des records du monde, analysée dans une étude récente. En 1995, Haile Gebreselassie était au sommet de son art. La superstar éthiopienne détenait déjà le record du monde du 5 000 mètres et le titre de…

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La clinique du coureur

Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 6 septembre 2019
  • 4 minutes

« La Clinique du Coureur » : l’ouvrage qui bouscule la course à pied

Très attendu, le premier livre de l’institution québécoise, signé Blaise Dubois, Frédéric Berg et Alexis Berg, est enfin disponible. Présenté il y a quelques jours à Chamonix, lors de l’UTMB, l’ouvrage s’impose déjà comme une référence à l’heure d’améliorer vos méthodes d’entraînement et de choisir vos chaussures. Outside l’a eu entre les mains, la rédaction est conquise. Contre le « trop, trop vite », premier vecteur de blessures dans le milieu de la course à pied, il y a un remède : « La Clinique du coureur » et ses conseils qui s’appuient sur…

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Chris McDougall

Sylvie Sanabria

  • 2 septembre 2019
  • 8 minutes
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Chris McDougall: “Des Indiens Tarahumaras, à Sherman, mon âne”

Dix ans après la sortie de “Born to run” dans lequel l’écrivain américain révélait les secrets du peuple le plus rapide de la terre, Chris McDougall a découvert d’autres coureurs hors pairs. Ou plutôt un, Sherman, un âne condamné à l’abattoir. Et ça donne “Running with Sherman”, son dernier essai. Une belle métaphore de la vie. Rencontre avec un “pur coureur” et un fabuleux conteur. Immense, baraqué, crâne rasé, shorts et simples sandales de course aux pieds, Chris McDougall ne passe pas inaperçu dans les rues de Chamonix, parmi les…

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La rédactionLa rédaction

  • 24 juillet 2019
  • 3 minutes
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Des bénéfices insoupçonnés de l’entraînement sous la chaleur

Vous avez déjà tout lu sur les avantages de la préparation en altitude ? Les avantages de la chaleur sont beaucoup moins connus, mais tout aussi intéressants, selon certaines études.  A tester avec toutes les précautions d’usage … comme pour l’altitude. Au Jeux Olympiques de 1984, le marathonien Alberto Salazar – vainqueur à Boston l’année précédente et détenteur du record sur l’épreuve en 2 h 8 min 52 en 1982 – ne se classe qu’au 15e rang au classement général, mais il bat tous les records de transpiration. Une performance saluée par les scientifiques….

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Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 21 juillet 2019
  • 5 minutes
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Comment améliorer votre endurance en modifiant (un tout petit peu) votre mantra ?

On a tous une petite phrase de motivation qui, au plus dur de l’effort, nous pousse à « ne pas lâcher ». Une nouvelle étude scientifique vient de mettre en évidence que la reformuler pourrait significativement améliorer nos performances. Comment ? Explications de notre expert, Alex Hutchinson. Je suis sceptique de nature… Donc l’idée, fort répandue chez les psychologues du sport, que les phrases qui vous passent par la tête peuvent influencer votre performance sur un 10 km m’a toujours semblé… invraisemblable, pour le dire poliment. Mais une série d’études…

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Will Ford

  • 2 juin 2019
  • 7 minutes
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Ces médecins qui sauvent les ultra-traileurs

Hallucinations, hypothermie, déshydratation, quel coureur n’a pas, un jour ou l’autre, vécu l’une des nombreuses joies de l’ultra? A l’heure où les participants à ces courses hors normes sont de plus en plus nombreux, la question de l’assistance surgit de manière récurrente.En première ligne: l’organisation médicale Exile Medics, spécialisée dans les événements sportifs extrêmes. Sans elle, les finishers seraient nettement moins nombreux. Au troisième jour de l’Ultra Gobi ; un trail de 400 kilomètres se déroulant fin septembre au milieu du vaste désert chinois, l’élite britannique Nathan Montague a vécu…

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Femme courant dans la nature

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 12 mai 2019
  • 6 minutes
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Troubles digestifs : les coureurs doivent-ils foncer sur les probiotiques ?

C’est l’angoisse de tous les coureurs de fond: se faire lâcher par ses intestins en pleine course. Or de nouvelles études suggèrent qu’un mois de supplémentation en probiotiques réduirait considérablement les troubles digestifs. Avant de crier au miracle et de se jeter sur ces micro-organismes de plus en plus populaires, notre journaliste scientifique, Alex Hutchinson, a décortiqué les conclusions des scientifiques. À quoi bon tourner autour du pot, fonçons direct au but : les coureurs de marathon sont sujets principalement à six troubles gastro-intestinaux (GI) : ballonnements, nausées, envie de…

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Photo Noel Tamini, coureur, en noir et blanc

La rédaction

  • 14 mars 2019
  • 1 minute

« Free to Run » : après le film culte, le livre

Sorti en salle en 2016, le documentaire « Free to Run » (Libre de courir), racontait la fabuleuse épopée de la course à pied, acte marginal et militant devenu passion universelle. Trois ans plus tard, le réalisateur, Pierre Morath, retrace dans un ouvrage l’histoire de ses sept années d’enquêtes. Qui aurait pu parier qu’un film sur la course à pied rencontre un tel succès? Aujourd’hui, le film du Franco-Suisse Pierre Morath est pourtant distribué dans une vingtaine de pays et il s’inscrit comme une référence dans l’histoire de ce sport devenu immensément populaire. …

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Jennifer Fontaine arrivant dans les rues de Paris pendant l'Ecotrail

Mickaël MussardMickaël Mussard

  • 12 mars 2019
  • 9 minutes
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EcoTrail, le paradoxe parisien

« Du trail à Paris, vraiment? ». Comment peut-on organiser une course éco-responsable au cœur même de la ville la plus urbanisée et la plus polluée de France ? ». Les purs et durs du trail s’interrogent. Reste qu’en onze ans, l’EcoTrail est devenu un incontournable du calendrier national, rassemblant près de 11 500 coureurs. Paris, le samedi 17 mars 2018. La pluie battante d’un printemps capricieux a désormais laissé place à d’épais flocons revenus d’un hiver presque oublié. Des conditions inhabituelles suffisantes pour placer les participants de l’EcoTrail Paris dans de mauvaises postures. Certains…

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