S'abonner Se connecter
Outside
Outside : aventure training voyage culture
  • Aventure
  • Santé
  • Voyage
  • Société
  • Équipement
  • Films
  • Podcasts

Tout Outside, en accès illimité

Enquêtes, récits, reportages - sans publicité

✔︎ 30 jours gratuits
✔︎ puis 6,90€/mois ou 69€/an
✔︎ Annulable à tout moment

S'ABONNER

Tout Outside, en accès illimité

Enquêtes, récits, reportages - sans publicité

✔︎ 30 jours gratuits
✔︎ puis 6,90€/mois ou 69€/an
✔︎ Annulable à tout moment

S'ABONNER
  • Aventure
  • Trail Running
Ultra Trail

Sans dossard, comment passer le seum du tirage au sort de l’UTMB ?

Ultra-trail surentraînement

La rédaction La rédaction

  • 22 janvier 2025
  • 6 minutes

Le 16 janvier, l’annonce des résultats du tirage au sort pour les finales et des résultats des équipes sélectionnées pour la PTL est tombée. Dans une semaine, le 30 janvier, c’est un deuxième tirage au sort qui s’imposera, si nécessaire. De quoi faire beaucoup d'heureux. Et plus de malheureux encore, les recalés. Que faire si (une fois de plus ?) le sort s’acharne sur vous et que la course de vos rêves vous échappe ? Trois stratégies s’imposent. Valables pour l’UTMB… mais aussi pour la Hardrock ou la Western States 100 !

Jamais on n’aura vu autant d'ultras organisés en France et hors frontières. Et, jamais les loteries pour y accéder n’auront été aussi compétitives. Paradoxe. Ou tout simplement double confirmation que plus c’est dur (sur les sentiers) et plus c’est difficile d'y être admis (sur le papier), plus ça plaît.

L’UTMB Chamonix, considéré comme le Graal par de plus en plus de traileurs, n’échappe pas à la règle. Et ces jours-ci on en connaît plus d'un et plus d'une qui se ronge les doigts. L’aboutissement d'une longue attente, entamée le 19 décembre dernier, 11 h, heure à laquelle étaient lancées les pré-inscriptions pour les finales (UTMB, CCC, OCC), les inscriptions pour les autres courses (TDS, MCC, ETC, YCC) et le dépôt des dossiers de candidature pour la PTL. 

Des semaines à croire que : « Cette année, c’est la bonne ! », tout en priant pour ne pas voir  tomber le détestable message : « Merci de votre intérêt. Nous sommes désolés de vous informer... » Un calvaire que certains (prudents ou masochistes) multiplient par autant d'épreuves en stand-by. Car des US à l’Europe, c'est la saison des loteries pour les courses de trail et d'ultrarunning. Certaines grandes, comme la Western States et la Hardrock, ont déjà tiré au sort les noms des quelques privilégiés qui auront la chance de participer à leur édition 2025. D'autres, comme la Zegama (verdict le 21 février) ou l’UTMB  l'Ultra-Trail sont sur le point de le finaliser. Sans parler, bien sûr d'une Barkley, ultra-exclusive, qui exige même une lettre d'admission !

Et comme pour les admissions en fac via Parcoursup, vos chances d'être admis s'amenuisent d'année en année. La Western States, par exemple, a vu 9 993 candidats s'inscrire en 2024, pour un total de 260 places à la loterie. Grâce au système de pondération, les candidats s’y présentant pour la première fois avaient 0,4 % de chances de se qualifier. Ce chiffre se situe quelque part entre une piqûre d'abeille mortelle (0,0016 % de chances) et l'entrée à Harvard (3 % de chances). Il y a dix ans, le nombre total de candidats était de 2 704. Si l'on fait des calculs à l'envers, cela signifie que vos chances d'être admis aujourd'hui représentent environ moins d'un tiers de ce qu'elles étaient en 2014, sans parler de la loterie lancée par Western States en 2000 et à laquelle 583 traileurs seulement ont participé.

Côté UTMB, on peut s’attendre aussi au pire en 2025, si la tendance 2024 est confirmée. L’année dernière, les inscriptions y avaient atteint des niveaux records. « La demande est 2 à 3 fois plus élevée que notre capacité maximale », expliquaient alors les organisateurs.  « Pour l'UTMB, nous avons une hausse de 30 % avec 7 200 préinscriptions, pour la CCC une augmentation de 22 % avec 5 400 préinscriptions, et pour l'OCC, un bond spectaculaire de 52 % avec 6 500 préinscriptions. » C'est phénoménal !, s’enthousiasmaient-ils avant de préciser que « malgré cette demande exceptionnelle, le nombre de places reste le même". A savoir : 2300 pour l’UTMB. 1900 pour la CCC. 1200 pour l’OCC et 1874 pour la TDS.

Alors si cette année n’est pas la bonne pour vous, avant de sombrer dans le désespoir, voici comment raisonnablement reconsidérer la chose.

1. Arrêtez de courir

Regardons les choses en face : l'ultrarunning est, au mieux, une perte de temps, au pire une pratique mortelle. C'est coûteux : pensez à toutes ces chaussures à 250 euros qui encombrent votre entrée. Elles sont quasi neuves, mais vous n’arrivez pas à vous en séparer, vu le budget que vous y avez englouti. Et aussi à tous gels dégueulasses que vous avalez consciencieusement pendant vos longues courses pour « vous entraîner à faire le plein ». Sans parler de tous ces rendez-vous chez le kiné ou l’ostéo et de leurs dépassements d'honoraires.

L'ultrarunning est également « inutilement extrême ». Il n'est pas nécessaire de courir 100 miles pour être « en bonne santé », pour ressentir l'euphorie du coureur, ou pour « se faire des amis ». En fait, vous n'auriez pas besoin de dépenser tout votre revenu disponible dans des traitements pour soigner cette maudite tendinite si vous couriez simplement « pour le plaisir ». Conclusion : « Vous vous sentirez bien si vous courez moins ! »

Car l'ultrarunning n'est pas une partie de plaisir. Combien de fois avez-vous vomi vos tripes, boitillé jusqu'à l'arrivée avec une cheville en vrac ou vous êtes-vous endormi sur le sentier ? Mais... c'est peut-être justement ce qui rend ce type de courses si intéressante, non ? Et puis, que deviendrez-vous sans le but d'un objectif terrifiant inscrit à votre agenda ? Que ferez-vous, lors des vacances en famille, si vous ne pouvez plus vous échapper sur les sentiers pour jouir de quelques heures paisibles, rien que pour vous ? Comment allez-vous faire si votre bio Instagram n'affiche pas : « ultrarunner » ? 
Si la réponse à toutes ces questions est : « Je ne survivrai pas », alors, continuez à lire cet article.

2. Trouvez une (ou plusieurs) autres courses

Bon, c’est clair, un seul truc vous intéresse : faire l’UTMB, la Zegama, la Hardrock, ou la Western States. Mais ce qui semble aussi très clair, tout au moins cette année, c’est qu’il va vous falloir attendre un peu. Alors, sachant que vous ne pouvez survivre sans avoir un gros objectif en vue, il est temps de trouver une solution de rechange. De plus, vous devez renouveler votre qualification pour l’UTMB 2026, n’oubliez pas. Il est donc temps de passer à l'acceptation et de donner son numéro de carte de crédit pour participer à d'autres loteries et courses. Il n'est pas trop tard pour inscrire votre nom à la loterie de quelques « valeurs sûres » - pensez à la Zegama, par exemple. Mais faites vite, sa loterie, ouverte le 13, s’achève le 24 janvier. Ou, si vous en avez les moyens, pour vous inscrire à une course dans un autre pays qui n'a pas de limites aussi strictes, et où il est donc un peu plus facile de décrocher un dossard.

3. Visez une course locale 

L'ultra-trail se trouve dans une curieuse ère de consolidation. Ce sport est en train de vivre sa révolution industrielle. Alors que les courses indépendantes ont longtemps joui d'un certain prestige ( « Les Templiers », en France, ou « Leadville » aux Etats-Unis par exemple), de plus en plus d'épreuves sont intégrées à des séries telles que l'UTMB et le Golden Trail, ainsi qu'à des épreuves de qualification pour la Western States et la Hardrock. Conséquence : la garantie, bien souvent, d'un bon plateau et d'une saine émulation. Mais aussi, et c’est vraiment dommage, la mort de la course régionale, « à l’ancienne ».

Eh bien, il est temps de la reconsidérer et de lui redonner sa chance. L’occasion de retrouver le fameux « esprit trail », sans prétention ni prize money, mais tellement chaleureux. Souvenez-vous, au départ, quand vous avez commencé à courir et que vous étiez loin d'imaginer pouvoir avaler un 100 miles, c’est pour ça, pour l’ambiance, la nature et les potes que vous courriez, non ?

4. Et si vous passiez à autre chose ? 

Le problème avec la course à pied, et tout particulièrement dans l’ultra, c’est que pour en tirer quelque chose, il faut vraiment avoir envie de s’y donner à fond. Alors si ce dossard tant convoité hante vos nuits et qu’aucune autre course ne ranime la flamme. Il est peut-être temps d'aller voir ailleurs. Pas de brûler vos chaussures. Non. Mais d'essayer de viser un autre objectif. Gagner en vitesse par exemple, sur un trail court, voire même sur route. Pourquoi pas, pour changer ! De tenter près de chez vous un « last standing man » : un sacré défi aussi. A moins que vous signiez pour une course d'orientation, en solo ou en équipe ? Au final, vous y gagnerez de nouveaux challenges, de nouveaux itinéraires de course, de nouveaux potes, mais aussi pas mal de temps disponible, car s’entraîner pour une distance marathon ou semi n’a rien à voir avec un ultra. Dans la foulée, il y a de fortes chances que cela rebooste votre goût pour la course à pied et vous amène aussi à vous poser une bonne question. Qu'est-ce que je recherche vraiment en consacrant tout mon temps libre (et même plus) à ce sport ? Où puis-je le trouver en dehors de cette maudite épreuve qui ne veut vraiment pas de moi ? 

Pour beaucoup d'entre nous, une partie de la réponse réside au moins dans le fait de se dépasser, de repousser nos limites. Bonne nouvelle : vous pouvez le faire avec n'importe quoi, en un 400 mètres sur piste, comme en un 200 miles sur les sentiers. Quel que soit votre choix, cela vous permettra inévitablement d'affiner un ensemble de compétences. Et qu'il s'agisse de vitesse ou d'orientation, il est certain qu’elles vous seront utiles lorsque vous participerez à nouveau à cette fameuse loterie l'année prochaine. On découvre vite que le fait de varier les stimuli libère un tout nouveau niveau d'endorphines et, avouons-le, que c'est une sacrée drogue. Peut-être qu'en relevant un nouveau défi, vous évoluerez et qu'au final cette loterie qui vous a mis down ces derniers jours ne vous semblera plus aussi importante que ça !

La suite est réservée aux abonnés

Déjà abonné ? Se connecter
Votre premier article est offert
LIRE GRATUITEMENT
ou
S'ABONNER
  • Accédez à tous les contenus d’Outside en illimité. Sans engagement.
  • Votre contribution est essentielle pour maintenir une information de qualité, indépendante et vérifiée.
  • Vous pouvez aussi acheter cet article pour 1€

L’UTMB Nice Côte d’Azur sous les menaces d’Eric Ciotti

UTMB Nice

La rédaction La rédaction

  • 24 avril 2026
  • 2 minutes

Annoncée sans concertation préalable selon ses organisateurs, la suppression de plusieurs événements sportifs majeurs, dont l’UTMB Nice Côte d’Azur, a pris tout le monde de court. La mesure du maire de Nice Éric Ciotti a été présenté jeudi dans son plan d’économies. Les discussions restent en cours pour l’édition 2026. Éric Ciotti, nouveau maire de Nice, a présenté ce jeudi un plan d’économies visant à réduire les dépenses publiques et, à terme, la pression fiscale, en assumant le choix de « recentrer les dépenses sur les priorités des Niçois »….

Thèmes :
Politique
Société
Ultra Trail
UTMB
Lire cet article

« L’appel du silence » :  sur les traces de Jack London, Mathieu Blanchard vit son rêve de gosse

L'appel du silence - Yukon Arctic Ultra Mathieu Blanchard

Sylvie Sanabria Sylvie Sanabria

  • 10 mars 2026
  • 7 minutes

C’est dans les pages de « L’appel de la forêt », le roman le plus célèbre de Jack London, que le gamin de Cavaillon s’est fait son premier film, en suivant les pas de Buck, animal domestique vendu comme chien de traîneau à l’époque de la ruée vers l’or. Le deuxième, c’est quelques décennies plus tard. Un diplôme d’ingénieur, une carrière au Canada, et une série de podiums derrière lui, Mathieu Blanchard s’est offert un voyage dans le temps en courant, et en gagnant, le Yukon Arctic Ultra 2025, 608 km du Yukon…

Thèmes :
Films
Mathieu Blanchard
Ultra Trail
Yukon Arctic Ultra
Lire cet article

Trail : comment stopper les douleurs au genou et continuer à courir longtemps

Douleurs genou trail

La rédaction La rédaction

  • 9 mars 2026
  • 4 minutes

Très fréquentes chez les coureurs, les douleurs au genou ne signifient pas forcément que la course est mauvaise pour les articulations. Dans la plupart des cas, le problème vient plutôt d’une mauvaise gestion de la charge d’entraînement, d’un manque de renforcement musculaire ou d’un changement trop brutal dans la pratique. Voici ce qu’il faut savoir pour comprendre l’origine de ces douleurs et continuer à courir sans se blesser. Pour beaucoup, la course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique. Mais une douleur chronique au genou peut rapidement mettre…

Thèmes :
Entraînement
Running
Santé
Trail Running
Ultra Trail
Lire cet article

Cap à l’Ouest : en trail et à vélo, Fleury Roux va de nouveau traverser la France… en ligne droite, à travers champs

Fleury Roux Cap à l'Ouest

Sylvie Sanabria Sylvie Sanabria

  • 6 février 2026
  • 5 minutes

Un an après avoir traversé la France verticalement, du Sud au Nord, sans GPS ni moyens motorisés, le traileur Fleury Roux repart le 31 mars sur une nouvelle ligne droite. Cette fois, il coupe l’Hexagone horizontalement, de l’Alsace à la pointe de Corsen. Dans la même logique, mais en se fixant plus de contraintes encore, histoire de corser ce parcours de 1 200 km. Un projet très personnel, plus complexe qu’il n’en a l’air. Tracer une ligne et s’y tenir. Avec son nouveau défi, « Cap à l’Ouest », Fleury Roux,…

Thèmes :
France
Gravel
Ultra Trail
Lire cet article

Ultra-trail : prendre un anti-inflammatoire, mauvaise idée ?

UTMB massage

La rédaction Outside.fr Dan England

  • 19 janvier 2026
  • 4 minutes

Ibuprofène, diclofénac, aspirine : beaucoup y ont recours pour tenir en course longue. Mais plusieurs études montrent que ces médicaments n’épargnent ni les reins, ni l’intestin, ni l’inflammation globale. Décryptage avec des médecins, chercheurs et ultra-traileurs. Et focus sur les alternatives plus sûres à privilégier. Près de 70 % des coureurs de la Western States 100 prenaient de l’ibuprofène avant et/ou pendant la course. C’est ce qu’a observé David Nieman – professeur à l’Appalachian State University et spécialiste reconnu de l’immunologie de l’exercice – en étudiant pendant cinq ans les participants…

Thèmes :
Dopage
Santé
Ultra Running
Ultra Trail
Lire cet article

Baptiste Chassagne remporte son premier 100 Miles avec la Diagonale des Fous

Baptiste Chassagne Diagonale des fous

La rédaction La rédaction

  • 17 octobre 2025
  • 4 minutes

En s’imposant ce soir sur l’épreuve reine du Grand Raid de La Réunion (175 km et 10 500 mètres de D+) Baptiste Chassagne vient de franchir une étape dans sa carrière. Il boucle la traversée de l’île en 23:31:54. Pas un record, mais un superbe chrono. De quoi mettre derrière lui le syndrome de l’imposteur qui le hante depuis des années, et, on l’espère, sa lutte contre l’anorexie. Parier sur la victoire de Baptiste Chassagne à la Diagonale des Fous 2025 (175 kilomètres et 10 500 mètres de dénivelé positif)…

Thèmes :
Diagonale des fous
Ultra Trail
Lire cet article

States of Elevation : Kilian Jornet a lancé son défi américain sur la mythique « LA Freeway »

Kilian Jornet States of Elevation étape 1

La rédaction La rédaction

  • 5 septembre 2025
  • 4 minutes

Après avoir annoncé début août son projet « States of Elevation » — relier à pied et à vélo l’ensemble des fourteeners des États-Unis continentaux —, Kilian Jornet vient de s’élancer, apprend-on ce vendredi 5 septembre. Sa première étape, bouclée en un peu plus de 21 heures, l’a mené sur la redoutable « LA Freeway », un enchaînement de 24 sommets du Colorado dont le Longs Peak, premier 14er de son périple. Le 6 août dernier, nous annoncions le nouveau grand défi de Kilian Jornet : traverser les 48 États continentaux américains (hors Alaska…

Thèmes :
Alpinisme
Kilian Jornet
Ultra Cyclisme
Ultra Trail
Lire cet article

Orages, replis, annulation… Les scénarios envisagés avant le départ de l’UTMB 2025

UTMB Nuages

Sylvie Sanabria Sylvie Sanabria

  • 29 août 2025
  • 7 minutes

Les violentes pluies et les orages qui se sont abattus, hier, jeudi 28 août, à Chamonix, ont fait craindre le pire à l’UTMB, rendez-vous mondial du trail accueillant cette année plus de 10 000 traileurs. À la veille du départ de la course Reine, l’UTMB (177 km, 10 131 m D+) allait-on voir le parcours revu, comme ce fut le cas sur d’autres épreuves cette semaine, voire la course annulée comme on l’a déjà connu dans le passé ? Par sécurité, toutes les options ont été envisagées, nous confie Baptiste…

Thèmes :
Météo
Sécurité
Ultra Trail
UTMB
Lire cet article

Jamais de sport ?! Passez du canapé à l’ultra-trail en 18 mois… pour la science

0 to 100

La rédaction La rédaction

  • 28 août 2025
  • 3 minutes

Et si, en 18 mois seulement, un individu totalement inactif devenait capable de courir 100 kilomètres en montagne ? C’est l’ambitieux défi que lance aujourd’hui le projet 0 to 100, piloté par le physiologiste de l’exercice Guillaume Millet et l’Université Jean Monnet de Saint-Étienne. Présentée jeudi 28 août à l’UTMB, l’initiative compte suivre de près 40 volontaires — 20 femmes et 20 hommes — qui passeront du statut de sédentaire absolu à celui d’ultra-trailer, avec comme objectif la CCC 2027. Une première ! Un défi inédit pour lutter contre les idées…

Thèmes :
Première
Santé
Sciences
Trail Running
Ultra Trail
Lire cet article

Livre : « À contretemps », ou l’étrange histoire de Ludovic Pommeret

Livre Ludovic Pommeret

Sylvie Sanabria Sylvie Sanabria

  • 28 août 2025
  • 7 minutes

Le titre de la biographie de Ludovic Pommeret – clin d’œil à « L’étrange histoire de Benjamin Button », l’homme qui ne cessait de rajeunir – est bien choisi. Comment ne pas rester impressionné, en effet, devant l’étonnante longévité d’un traileur qui aligne les podiums les plus prestigieux sans que le temps semble avoir de prise sur lui ? Mais ce petit livre de 142 pages, tout juste publié par les éditions Mons, ne se résume pas aux confessions « d’un vieux briscard inépuisable à l’attaque talon sismique, qui aurait percé les…

Thèmes :
Livre
Ludovic Pommeret
Ultra Trail
Lire cet article

Outside le magazine de l'outdoor

Outside entend ouvrir les pratiques et la culture outdoor au plus grand nombre et inspirer un mode de vie actif et sain. Il s’adresse à tous ceux qui aspirent à prendre un grand bol d’air frais au quotidien et à faire fonctionner leurs muscles comme leurs neurones avec une large couverture de l’actualité outdoor.

Newsletter

L’aventure au cœur de l’actualité. Chaque vendredi, les meilleurs articles d’Outside, directement dans votre boîte mail.

Liens

  • A propos d’Outside
  • Abonnements
  • Retour d'aventure
  • Mentions Légales
  • CGV
  • Politique de confidentialité
  • 1% for the Planet
  • Offres d’emploi
© Outside media 2026
Activer les notifications