3 exercices inspirés du yoga pour étirer et renforcer vos épaules
Qu’y a-t-il de commun entre un grimpeur, un nageur, un VTTiste et un employé de bureau ? Tous ont tendance…
Qu’y a-t-il de commun entre un grimpeur, un nageur, un VTTiste et un employé de bureau ? Tous ont tendance…
Une meilleure récupération, un renforcement musculaire accru et une réduction des risques de blessure… on comprend que les sportifs soient…
Lorsque Leo Babler nait avec une maladie génétique rare, ses parents décident immédiatement de changer de vie. Ils s’installent en…
Que ce soit pour randonner, courir, faire du VTT ou partir en bikepacking, avoir des membres inférieurs puissants est la…
L’ensemble de votre corps repose sur les muscles de votre bassin. Ils soutiennent votre buste, protègent votre colonne vertébrale et maintiennent…
Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi…
Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Aussi, si vous travaillez dans un bureau ou que vous…
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
Il est tard. Vous êtes fatigué mais tendu. Vous voulez vous détendre, mais vous vous agitez dans tous les sens,…
Ca y est, les températures hivernales sont (enfin) de retour ! Pas de quoi pour autant vous empêcher de de…
Des heures devant un ordi… ou comment, à terme, s’assurer de sérieuses douleurs dorsales. Rien d’inéluctable pourtant, à condition de…
On ne va pas se le cacher, entre la guerre en Ukraine, le Covid et l’urgence climatique, on n’a pas…
D’abord une mauvaise nouvelle : le résultat, c’est la dégringolade à la vitesse grand V ! Et puis la bonne…
Fin des régimes farfelus, retour des chaussures de course minimalistes, recul du « quantified Self »… cette année pourrait bien nous étonner….