Bien-être

Yoga : Comment calmer une crise d’angoisse ?

crise d'angoisse

Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi Bryan Meditations », Yogi Bryan nous explique sa méthode en cinq étapes pour faire face à l’anxiété. Cela m’est arrivé lors de la dernière posture du cours de yoga, pendant le Savasana. Mon cœur a commencé à s’emballer à un rythme effréné. J’avais l’impression de ne pas avoir assez d’air pour respirer. J’avais envie de crier fort. Je voulais partir – ce que je n’ai pas fait parce que je suis…

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