Nutrition
Régime viande vs vegan : l’expérience scientifique de deux frères jumeaux
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan ou encore Lewis Hamilton, tous racontent comment “ le changement d’une alimentation “classique” à une alimentation…
Performance
Nutrition
«Dry January» : et si ce défi améliorait vos performances sportives ?
« Ne pas boire une goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier » : plus connu outre Atlantique sous le nom de «Dry…
Santé
Le « gène du sport » est-il transmissible ? Enquête à l’occasion de la naissance du 2e enfant de Kilian Jornet
Trois émoticônes sur Instagram ont suffi à Kilian Jornet pour annoncer ce week-end que la team Jornet/Forsberg s’était s’agrandie d’un…
Alpinisme & Escalade
Nouvel exploit : Alex Honnold enchaîne trois grandes voies en solo
C’est sans aucune forme d’assurage que le héros de « Free Solo » vient d’enchaîner trois grandes voies en une seule journée….
Running
Voilà pourquoi les femmes sont plus rapides que les hommes en ultra endurance
Corinne Favre, Camille Herron, Courtney Dauwalter, Sarah Thomas ou encore Fiona Kolbinger, les exemples ne manquent pas pour montrer à…
Santé
Performances sportives: une affaire de testostérone?
Pour l’ancien athlète Stéphane Diagana, le débat sur les effets supposés de cette hormone sur les performances sportives, notamment féminines,…
Running
Comment battre son record quand on est déjà au top ?
Le 12 octobre, Eliud Kipchoge, champion olympique du marathon, tentera pour la deuxième fois de passer sous la barre mythique…
Trail Running
UTMB : Les secrets de la victoire, par Courtney Dauwalter
L’Américaine de 34 ans a remporté l’UTMB samedi, en 24 h 34. C’était sa première participation à l’épreuve. Tout sauf…
Santé
Ce que les athlètes olympiques nous apprennent sur les virus
En sport de haut niveau, performance rime avec bonne santé. Des chercheurs se sont penchés sur les incidences des virus…
Running
A-t-on vraiment découvert un microbe permettant de courir plus vite ?
Un microbe absorbant le lactate a été trouvé dans les excréments de marathoniens de Boston, qui leur permettrait de courir…
Running
A-t-on vraiment trouvé la limite de l’endurance humaine ?
Début juin, des chercheurs écossais affirmaient avoir déterminé une limite physiologique absolue à l’endurance humaine. Une étude qui fit naturellement…
Running
Trail: tout ne se joue pas dans la descente, selon une étude
Plus de 13% de performance en descente, constatait le chercheur en physiologie du sport et de l’altitude Gregory Doucende en…
Nutrition
De l’impact du café sur la performance
La caféine fait partie intégrante de votre routine d’entrainement ? Pour continuer d’en tirer tous les bénéfices, peut-être devriez-vous l’éliminer…
Nutrition
Alimentation : à chaque performance sa recette
Pour accroître ses performances sportives, il faut tenir compte de trois facteurs principaux : la spécificité du sport, l’adaptation de…
Training
Le biohacking va-t-il tous nous sauver ?
Dave Asprey, tête de file des biohackers outre-Atlantique, a sorti un livre de recettes à succès, un café au beurre…