Alpinisme & Escalade
Brooke Raboutou devient la première femme de l’histoire à grimper dans le 9b+
Le 8 avril, à la veille de son 24e anniversaire, la grimpeuse Américaine a enchaîné Excalibur, une voie mythique de…
Performance
Santé
Les réseaux sociaux pourraient bien être la cause de vos contre-performances sportives
Accusés de nuire à la santé mentale, d’étouffer la créativité, d’évincer toute notion de vie privée, d’alimenter la désinformation, voire…
Alpinisme & Escalade
« Personne ne fait ça en Europe » : la grimpeuse Laura Pineau établit un record de vitesse dans une voie en trad
37 minutes et 8 secondes, c’est le temps qu’il aura fallu, ce vendredi 28 mars, à la grimpeuse originaire de…
Alpinisme & Escalade
Barbara Zangerl entre dans l’histoire en « flashant » pour la première fois une voie sur El Cap, au Yosemite
Barbara Zangerl, aka « Babsi », collectionne les premières ascensions féminines depuis des années, aussi bien en bloc qu’en big…
Alpinisme & Escalade
Laura Pineau ou « Mademoiselle fissure », l’étoile montante qui dépoussière l’escalade traditionnelle en France
Que vous soyez grimpeur ou non, il est peu probable que vous ayez entendu parler de Laura Pineau. Pourtant cette…
Running
Trail running : les chaussures à plaque carbone vont-elles réellement vous faire courir plus vite ?
Leur conception a de quoi séduire plus d’un coureur. Car avec les chaussures à plaque carbone, dotées d’une mousse ultra…
Trail Running
Comment Vincent Bouillard a-t-il préparé l’UTMB tout en travaillant à plein temps ?
Vainqueur inattendu de l’UTMB 2024, Vincent Bouillard a fait face au cours de sa préparation à un défi auquel la…
Alpinisme & Escalade
« Alpine Connections » : Kilian Jornet a déjà avalé la moitié des 82 « 4000 », en moins de 7 jours
Kilian Jornet n’est pas du genre à prendre son temps. Depuis son départ sur son nouveau projet « Alpine Connections », mercredi…
Trail Running
Sans aucune expérience sur un 100 miles, il remporte et explose le record de l’ultramarathon Leadville 100
Contributeur régulier pour Outside, David Roche n’est pas totalement un inconnu. Fin spécialiste des entraînements en trail-running, il anime avec…
Alpinisme & Escalade
Du rocher au monastère, le grand retour de Didier Berthod sur les falaises… en 8c
Didier Berthod est tel un cristallier. Et pour lui, les précieux minéraux, ce sont les voies à l’esthétique parfaite. Une…
Trail Running
Ultra-trail : comment développer sa résilience, l’art de savoir rebondir ?
C’est le mot d’ordre de nombre d’ultra-traileurs : la résilience. Car si terminer une course s’accompagne généralement d’une bonne dose de…
Santé
Comment mieux dormir grâce à votre montre connectée
Analyses, données, chiffres… les appareils de suivi du sommeil regorgent d’informations. Que signifient-elles, et surtout comme les utiliser pour améliorer…
Alpinisme & Escalade
Leo, 11 ans, plus jeune grimpeur au monde à faire du 9a… à quoi est due une telle performance ?
Du haut de son 1,47 m, le Chilien Leo Cea – 11 ans et 3 mois – est parvenu, fin…
Trail Running
Le secret de la performance des coureurs marocains ? Le tagine, explique Elhousine Elazzaoui
Beaucoup de légumes riches en vitamines, des légumineuses, des glucides lents, des protéines, des fruits secs et des épices antioxydantes,…
Aventure
Les 25 athlètes qui ont marqué l’actualité outdoor 2023
Les records sont faits pour être battus : en trail, comme en alpinisme, voile ou nage libre, le message est…
Trail Running
Ultra-trail : 724 km en 108 heures sans répit, l’américain Harvey Lewis établit un nouveau record du monde de la Backyard Ultra
Les championnats du monde de Backyard Ultra, défi que l’on doit à l’Américain Gary Cantrell, alias Lazarus Lake, créateur de…
Running
Grâce à la méthode norvégienne, il court le 10km en moins de 33 minutes… à 13 ans !
Courir 10 km à 18,2 km/h de moyenne, voilà ce qu’est parvenu à faire samedi ce Norvégien de 13 ans…
Running
Vous avez les nerfs ? Partez courir, ça fait tomber la pression !
Mieux qu’un whisky bien tassé, une flopée d’insultes ou un coup de boule sur le premier venu, la prochaine fois…
Water Sports
Nageur de l’extrême, le Français Stève Stievenart signe une première mondiale
Son exploit est presque passé inaperçu, le 30 juin, et pourtant avec sa dernière performance Stève Stievenart est entré à…
Running
Course à pied : les 30 meilleurs conseils qu’on puisse vous donner
Bien sûr vous savez que pour tenir la distance sur les sentiers, il faut vous hydrater, mais il y a…
Training
Les 8 postures de yoga à intégrer à votre entraînement pour gagner en souplesse et performance
Vous êtes déjà adepte de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), parfait si vous recherchez une approche rapide et efficace….
Alpinisme & Escalade
Interview exclusive : Chris Sharma signe la première ascension de « Sleeping Lion », 9b+
Après plus d’un an d’acharnement, Chris Sharma, aka “le King”, a clippé le relais de « Sleeping Lion », le deuxième 9b+…
Nutrition
Le jeûne intermittent peut-il vous aider à améliorer vos performances ?
Il fait de plus en plus d’adeptes parmi les sportifs, et, à tort ou à raison, on attribue au jeûne…
Alpinisme & Escalade
Avec « Bon Voyage », James Pearson vient-il d’enchaîner la voie de trad la plus dure au monde ?
Dans l’univers de l’escalade, ce serait un événement. Voilà près de trois semaines que James Pearson, grimpeur professionnel britannique résidant…
Alpinisme & Escalade
Film : Megatron, le second 9a bloc de Shawn Raboutou
Confirmant les rumeurs qui circulaient depuis des mois, le grimpeur américain Shawn Raboutou vient d’annoncer l’enchaînement de l’un des blocs…
Alpinisme & Escalade
Sasha DiGiulian, Matilda Söderlund et Brette Harrington enchaînent “Rayu”, la grande voie la plus dure réalisée par une cordée féminine !
Chef d’oeuvre des frères Pou, illustres grimpeurs espagnols, « Rayu » (610 m, 8c), située dans le Parc National des Pics d’Europe,…
Trail Running
Hardrock 100 : les secrets de la victoire, par Courtney Dauwalter
Samedi, l’Américaine de 36 ans a remporté la Hardrock 100, l’un des ultras les plus sauvages au monde : 160…
Nutrition
Régime viande vs vegan : l’expérience scientifique de deux frères jumeaux
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan ou encore Lewis Hamilton, tous racontent comment “ le changement d’une alimentation “classique” à une alimentation…
Nutrition
«Dry January» : et si ce défi améliorait vos performances sportives ?
« Ne pas boire une goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier » : plus connu outre Atlantique sous le nom de «Dry…
Santé
Le « gène du sport » est-il transmissible ? Enquête à l’occasion de la naissance du 2e enfant de Kilian Jornet
Trois émoticônes sur Instagram ont suffi à Kilian Jornet pour annoncer ce week-end que la team Jornet/Forsberg s’était s’agrandie d’un…
Alpinisme & Escalade
Nouvel exploit : Alex Honnold enchaîne trois grandes voies en solo
C’est sans aucune forme d’assurage que le héros de « Free Solo » vient d’enchaîner trois grandes voies en une seule journée….
Running
Voilà pourquoi les femmes sont plus rapides que les hommes en ultra endurance
Corinne Favre, Camille Herron, Courtney Dauwalter, Sarah Thomas ou encore Fiona Kolbinger, les exemples ne manquent pas pour montrer à…
Santé
Performances sportives: une affaire de testostérone?
Pour l’ancien athlète Stéphane Diagana, le débat sur les effets supposés de cette hormone sur les performances sportives, notamment féminines,…
Running
Comment battre son record quand on est déjà au top ?
Le 12 octobre, Eliud Kipchoge, champion olympique du marathon, tentera pour la deuxième fois de passer sous la barre mythique…
Santé
Ce que les athlètes olympiques nous apprennent sur les virus
En sport de haut niveau, performance rime avec bonne santé. Des chercheurs se sont penchés sur les incidences des virus…
Running
A-t-on vraiment découvert un microbe permettant de courir plus vite ?
Un microbe absorbant le lactate a été trouvé dans les excréments de marathoniens de Boston, qui leur permettrait de courir…
Running
A-t-on vraiment trouvé la limite de l’endurance humaine ?
Début juin, des chercheurs écossais affirmaient avoir déterminé une limite physiologique absolue à l’endurance humaine. Une étude qui fit naturellement…
Running
Trail: tout ne se joue pas dans la descente, selon une étude
Plus de 13% de performance en descente, constatait le chercheur en physiologie du sport et de l’altitude Gregory Doucende en…
Nutrition
De l’impact du café sur la performance
La caféine fait partie intégrante de votre routine d’entrainement ? Pour continuer d’en tirer tous les bénéfices, peut-être devriez-vous l’éliminer…
Nutrition
Alimentation : à chaque performance sa recette
Pour accroître ses performances sportives, il faut tenir compte de trois facteurs principaux : la spécificité du sport, l’adaptation de…
Training
Le biohacking va-t-il tous nous sauver ?
Dave Asprey, tête de file des biohackers outre-Atlantique, a sorti un livre de recettes à succès, un café au beurre…
Training
Non, votre playlist favorite ne doit rien au hasard
Envie d’améliorer vos performances ? Commencez par adapter votre playlist. Que l’on fasse une heure de salutations au soleil ou…
Running
Le secret des performances exceptionnelles
La réussite, dans un sport comme au travail, n’est pratiquement jamais liée à un changement soudain, mais à enchaînement de…