Course
L'importance du sprint

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 28 novembre 2019
  • 5 minutes
  • abonné

Endurance : travailler sa vitesse reste indispensable

Si les sprints à haute intensité peuvent sembler superflus dans le cadre de courses longues, des scientifiques soulignent aujourd’hui l’utilité de se ménager une « réserve de vitesse ». Explication. 1971. Helsinki. Championnats d’Europe d’athlétisme. Dave Bedford, charismatique star de l’athlétisme britannique, est l’homme à abattre sur le 10 000 mètres. Moins de trois semaines auparavant, il a explosé le record européen de 27min 47s. Personne n’est aussi rapide sur la piste. Mais il a un point faible : n’étant pas un grand sprinteur, il risque de se trouver en…

Lire la suite
Chamonix Crosscall

article sponsorisé par Crosscallarticle sponsorisé par Crosscall

  • 8 novembre 2019
  • 5 minutes

Transat Jacques Vabre : Eric Loizeau explique comment suivre une course de voile

Gilles Lamiré et Antoine Carpentier ont remporté la Transat Jacques Vabre, ce vendredi 8 novembre, un peu avant 6h00, heure française. À bord de leur trimaran à foils de 15,24m, ils ont franchi la ligne d’arrivée à Salavador des Bahia, au Brésil, en 11 jours 16 heures et 34 minutes. Alors qu’on attend les gagnants des catégories IMOCA pour samedi, et Class40 un peu plus tard encore – avec notamment le duo Aurélien Ducroz et Louis Duc à bord de Crosscall Chamonix-Mont-Blanc – Outside s’est posé une question simple : comment…

Lire la suite
An Himalayan Adventure - Eliott Schonfeld

La rédaction

  • 9 octobre 2019
  • 3 minutes

European Outdoor Film Tour : 120 minutes de pure adrénaline

C’est sur les traces d’Alex Honnold que nous entraîne dans quelques semaines le festival européen, avec le récit de l’incroyable performance de Nina Williams, un des moments forts d’une édition 2019 qui s’annonce passionnante et surtout extrêmement variée, tant au niveau des thèmes que des angles de traitement. Au total, pas moins de huit documentaires sport outdoor, aventure et voyage sont à l’affiche de la tournée française qui démarre le 9 décembre à Annecy pour s’achever le 21 janvier à Paris.Passage en revue des films qui vous attendent en France,…

Lire la suite
Fractionné ou endurance, quel est le plus efficace pour vous ?

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 4 octobre 2019
  • 5 minutes
  • abonné

Fractionné ou endurance, sur quoi miser ?

Longtemps plébiscité, le fractionné, ou « interval training », entraînement popularisé par la légende tchèque Emil Zátopek, voit son efficacité relativisée depuis quelques années. Pour autant, tous les entraînements ne se valent pas. Pour trouver le type d’exercices qui vous convient, encore faut-il en comprendre les bénéfices, mais surtout les contraintes. Le diable se cache dans les détails. Il n’y a pas d’entraînement magique, désolé. Dans le temps, mes camarades m’agaçaient toujours quand ils commençaient à se demander si on devait récupérer 90 secondes ou deux minutes entre les séries, ou si…

Lire la suite
La clinique du coureur

Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 6 septembre 2019
  • 4 minutes

« La Clinique du Coureur » : l’ouvrage qui bouscule la course à pied

Très attendu, le premier livre de l’institution québécoise, signé Blaise Dubois, Frédéric Berg et Alexis Berg, est enfin disponible. Présenté il y a quelques jours à Chamonix, lors de l’UTMB, l’ouvrage s’impose déjà comme une référence à l’heure d’améliorer vos méthodes d’entraînement et de choisir vos chaussures. Outside l’a eu entre les mains, la rédaction est conquise. Contre le « trop, trop vite », premier vecteur de blessures dans le milieu de la course à pied, il y a un remède : « La Clinique du coureur » et ses conseils qui s’appuient sur…

Lire la suite
Fiona Kolbinger

Simon Dugué

  • 6 août 2019
  • 2 minutes

4000 km de course à vélo : Fiona, 24 ans, laisse tous les hommes derrière

Fiona Kolbinger, une cycliste allemande, vient de remporter au scratch l’une des courses de vélo d’ultra endurance les plus mythiques qui soit, la Transcontinental Race. Un exploit retentissant, sur ce parcours de 4 000 km depuis la côte bulgare jusqu’en Bretagne, qui confirme une fois de plus les capacités extraordinaires des athlètes féminins dans ce type d’épreuve. Passionnée de vélo et de musique classique, cette chercheuse en oncologie pédiatrique signe une performance qui fera date, alors même qu’elle ne pratique ce sport que de façon amateur. Partie le 27 juillet…

Lire la suite
Départ de la Freddy's night sur le Montreux Trail Festival 2018

Simon Dugué

  • 29 juillet 2019
  • 3 minutes

Montreux Trail Festival 2019 : rock, D+ et orages

Ce week-end se tenait la troisième édition du Montreux Trail Festival, au bord du Lac Léman, en Suisse. Aux manettes, Diego Pazos, un ultra traileur pas comme les autres, et accessoirement l’un des meilleurs du monde. Découverte d’un événement singulier mêlant trail et musique, sur les traces de Freddie Mercury.  Vendredi soir, l’orage gronde au-dessus de la Riviera vaudoise, à quelques kilomètres de Lausanne. Sous la halle du marché, où les premiers concurrents viennent récupérer leur dossard, Diego, grand sourire, accueille les « élites ». Il n’a pas oublié le noeud papillon…

Lire la suite
Le Japonais Yoshihiko Ishikawa vainqueur de la Badwater Ultramarathon 2019

Simon Dugué

  • 17 juillet 2019
  • 2 minutes

Record battu sur l’une des courses à pied les plus extrêmes du monde

La Badwater Ultramarathon, une course de 217 km et 4000m de dénivelé, dans la vallée de la mort en Californie, est sans doute l’une des plus dures qui soient. Avec 50°C de moyenne à l’ombre, on la surnomme même “The Toughest Footrace on Earth”. Cette nuit, le Japonais Yoshihiko Ishikawa a battu le record, en remportant l’épreuve en 21h33m. La course aux extrêmes dans le milieu du running n’est pas nouvelle. Des distances toujours plus longues, des terrains toujours plus difficiles, rien n’arrête l’imagination d’organisateurs un peu sadiques aux quatre…

Lire la suite
Un concurrent en souffrance sur la RedBull 400

La rédactionLa rédaction

  • 8 juillet 2019
  • 2 minutes

Red Bull 400 : un record et du spectacle

Le tremplin olympique de Courchevel accueillait ce week-end la troisième édition de la Red Bull 400. L’épreuve, dont l’objectif est de monter le plus rapidement possible les 400 mètres et 185m de dénivelé du parcours, nous a offert un joli spectacle. Retour en images. Malgré un timing peu propice à faire le plein – entre début des vacances scolaires, coupe du monde et Tour de France – il y avait tout de même 800 participants sur la zone de départ, ce samedi. Un chiffre légèrement en baisse par rapport à…

Lire la suite
RedBull 400

La rédactionLa rédaction

  • 3 juillet 2019
  • 1 minute

La RedBull 400 : spectacle garanti sur le tremplin de Courchevel

Monter le plus vite possible en courant (quand on peut) une piste de saut à ski : le principe de la RedBull 400 est simple. L’effort est court, mais ultra intense. On peut rapidement s’y brûler les ailes. Une épreuve spectaculaire, à tenter ce samedi 6 juillet à la station des 3 Vallées. Présentation en images. 400 mètres de longueur, 140 mètres de dénivelé, une pente de 78% d’inclinaison par moment, la RedBull 400 est une course atypique. Très éprouvante, elle est surtout fun et rassemble depuis trois ans maintenant élites…

Lire la suite
Coureurs se ravitaillent sur le Marathon du Mont Blanc

Simon Dugué

  • 28 juin 2019
  • 2 minutes

Comment le Marathon du Mont-Blanc gère la canicule ?

Alors que Xavier Thévenard, le « petit prince de Chamonix », vient de remporter le 90 km du Mont-Blanc sous une chaleur extrême, nous avons rencontré Frédéric Comte, directeur de la course. Il détaille comment l’organisation s’est préparée pour anticiper au mieux la canicule qui ne devrait pas faiblir d’ici le 42 km, dimanche. Dans quel état d’esprit aborde-t-on un tel événement lorsque des conditions climatiques extrêmes sont annoncées ? Pour être honnête, nous sommes plutôt serein. C’est la 41e édition du 23 km du Mont-Blanc (épreuve historique de cet événement, qui…

Lire la suite

La rédactionLa rédaction

  • 19 juin 2019
  • 1 minute

E-TMB : une course d’E-bike autour du Mont-Blanc

Du 14 au 16 août prochain, se déroulera l’E-TMB, l’évènement phare du Verbier E-Bike Festival. Une course de trois jours autour du Mont-Blanc sur 300 km et plus de 12 000 m de dénivelé. Au côté des vingt équipes de professionnels, quatre duos d’amateurs auront la chance de participer à cette aventure. Les dossiers d’inscription sont ouverts jusqu’au 10 juillet. L’E-bike est l’une des disciplines en vogue dans le milieu de l’outdoor. Certains événements tels que le Verbier E-Bike Festival ciblent aussi bien les familles que les compétiteurs. En atteste l’E-TMB,…

Lire la suite
La publication, en 2009, de Born to Run a ravivé le débat sur la façon dont on doit poser le pied quand on court.

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 17 juin 2019
  • 4 minutes
  • abonné

Course à pied : chassez le naturel …

Nous avons étudié à la loupe les foulées des meilleurs coureurs du monde lors des championnats du monde d’athlétisme. Résultat : le naturel est bon pour le galop. Les études les plus intéressantes sont souvent celles dont les données renversent les hypothèses initiales.Dans le cadre d’un projet de grande envergure en biomécanique humaine, des chercheurs ont installé pendant les Championnats du monde 2017 d’athlétisme de Londres, des caméras à haute vitesse à quatre endroits différents du parcours du marathon. Leur but? Evaluer les cycles et caractéristiques de la foulée des…

Lire la suite
Benoit Outters en plein vol sur la X-Alps 2017

La rédactionLa rédaction

  • 15 juin 2019
  • 8 minutes
  • abonné

Redbull X-Alps : courir ou voler, pourquoi choisir ?

Dimanche 16 juin, 32 athlètes s’élanceront sur cette épreuve atypique mêlant trail et parapente. 1100 km entre Salzbourg en Autriche et Monaco, traversant les Alpes en passant par ses sommets les plus mythiques. Quatre Français prendront part à cette aventure ainsi que le tenant du titre suisse, grand favori de l’épreuve. A quelques heures du départ, interviews express. Créée en 2003, l’X-Alps ne cesse de faire des émules. Pas moins de quatorze nouveaux concurrents découvriront l’épreuve cette année. Le principe est simple : rejoindre le plus vite possible les treize…

Lire la suite
Coureur à la Hardrock 100 2017

Simon Dugué

  • 10 juin 2019
  • 1 minute

La Hardrock 100 annulée par la neige

Ce qui devait être l’ultra-trail de l’année, la Hardrock 100, un 100 miles dans le Colorado, est finalement annulé. L’enneigement exceptionnel a contraint les organisateurs à reporter l’édition 2019 à 2020. On attendait avec impatience le duel entre les deux stars françaises de l’ultra, François d’Haene et Xavier Thévenard. Il n’en sera rien. En tout cas pas cette année. L’hiver a été rude dans le Colorado, lieu où se déroule cette épreuve dont la majorité du parcours se situe entre 3000 et 4000 m. Les quantités de neige ont atteint…

Lire la suite
Athlète sortant du Lac d'Annecy sur l'Alpsman

La rédactionLa rédaction

  • 7 juin 2019
  • 1 minute

L’Alpsman Xtrem Triathlon : une épreuve hors-norme

Samedi 8 juin se déroulera à Annecy la 4e édition de l’un des plus durs triathlons de France. Au menu : 3,8 km de natation, 183 km de vélo dignes d’une étape de montagne du Tour de France, et 42,2 km de course à pied avec, pour les meilleurs, une arrivée au Semnoz. En plein essor, l’événement s’affirme comme une référence du calendrier international. Un parcours XXL Ce n’est pas tant le format XXL, très répandu désormais, que le parcours, qui fait de l’Alpsman une épreuve particulière. Celui-ci semble clairement…

Lire la suite
Kilian Jornet arrive en tête dans la montée mythique de Sancti Spiritu

Simon Dugué

  • 4 juin 2019
  • 3 minutes

“Zegama, c’est l’Alpe d’Huez du trail”

Zegama, le nom de cette petite ville du Pays basque espagnol ne vous dit peut-être rien. Et pourtant, elle accueille chaque année l’une des courses de trail les plus mythiques. À l’origine de sa légende, l’ambiance indescriptible tout au long des 42 km du parcours. À peine remis de leur course, bouclée dimanche dernier, Amandine Ferrato, Thibaut Baronian – tous deux 3ème cette année – nous racontent ce qui en fait la singularité. Comment se forge la réputation d’une course? Pour certaines c’est l’histoire. Aux Etats-Unis, la Western States 100…

Lire la suite
Si vous avez soif buvez!

Megan MichelsonMegan Michelson

  • 23 mai 2019
  • 3 minutes

Rester hydraté : les 6 conseils d’un médecin de la Hardrock 100

Voici quelques astuces pour repérer quand vous êtes déshydraté mais surtout des consignes à suivre pour y remédier. Déjà, la base : quand on a soif, on boit. On connaît tous plein de théories sur l’hydratation : il faut boire 1,5 litre d’eau par jour ; boire toutes les 20 minutes pendant l’effort ; si on a des crampes, des urines jaune foncé, on est déshydraté ; si on boit à l’excès on risque l’hyponatrémie. Sauf que ces principes changent si souvent qu’on ne sait plus à quelle source s’abreuver….

Lire la suite
Les chaussures trop usées partent au recyclage.

Samuel DixneufSamuel Dixneuf

  • 22 mai 2019
  • 4 minutes
  • abonné

Recycler ses chaussures de running pour ne plus culpabiliser

Les coureurs, de plus en plus exigeants et à l’affût des nouveautés, ont tendance à renouveler très régulièrement leurs paires. Problème : la complexité de l’assemblage des matériaux dans les chaussures de sport rend leur recyclage encore rare et difficile. Tous coureurs, tous pollueurs ? Pas forcément. Voici quelques solutions pour concilier convictions écologiques et amour de la course. 9 000 passionnés, soit autant de paires de chaussures, fouleront les sentiers du pourtour du lac d’Annecy ce week-end, à l’occasion de la 9e édition de la Maxi-Race. Cyril Cointe, ancien…

Lire la suite
Eliud Kipchoge tentera de passer sous les 2h au marathon à l'automne

Martin Fritz HuberMartin Fritz Huber

  • 17 mai 2019
  • 3 minutes
  • abonné

A propos d’Eliud Kipchoge et de l’obsession des records

Après avoir établi sa domination dans le monde des humains, le Kenyan Eliud Kipchoge, recordman du monde de la discipline, veut aujourd’hui gagner contre la montre. Une idée fixe des records encouragée par les marques qui désole notre journaliste. Début mai, Hoka One One a sponsorisé simultanément un 100 km et une tentative de record sur un 80 km (50 miles). Son but : faire la promotion de la Carbon X, sa nouvelle chaussure de running. Les choses ne se sont pas tout à fait passées comme prévu pour son ambassadeur superstar Jim…

Lire la suite
Kiprun Ultra Light

Mickaël MussardMickaël Mussard

  • 23 avril 2019
  • 3 minutes

Outside a testé: L’Ultralight de Kalenji

Cela faisait plusieurs années que l’on espérait que Kalenji sorte une nouvelle paire de running dédiée à la compétition sur des courses de 10 km, destinée aux coureurs à la foulée dynamique. Avec l’Ultralight, la marque française de Décathlon a-t-elle rempli le contrat ? En détails, voici les résultats du test de notre journaliste. La première chose qui frappe à la réception de ces Kalenji, c’est qu’elles sont légères : 200 grammes en pointure 43. La chaussure n’a pas usurpé son nom. Le drop de 6 mm et la très bonne souplesse…

Lire la suite
Everest

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 18 avril 2019
  • 4 minutes
  • abonné

Everest : Les secrets du plan d’acclimatation de Kilian Jornet

Avant de réaliser sa double ascension sans oxygène en 2017, la star espagnole de l’ultra a mis à profit les dernières avancées de la science pour accélérer son adaptation en haute altitude. Etrange saga que celle de la double ascension de l’Everest par Kilian Jornet en 2017. La rareté surprenante des preuves vidéo, photographiques et GPS a suscité des doutes sur son exploit qui ne se sont jamais complètement dissipés depuis. Reste que la plupart des observateurs sont prêts à croire l’athlète sur parole, ne serait-ce que parce qu’il a maintes…

Lire la suite

Sokha KeoSokha Keo

  • 18 avril 2019
  • 1 minute

Chaussures indoor et fitness pour elle : notre sélection

Pas le temps d’une sortie sur route ou sentier ? Cap sur la salle pour une séance cardio. Pour petit ou gros budget, voici notre choix de modèles femmes alliant technique et esthétique. UA Tribase Reign -Under Armour- Conçue pour les séances d’entraînement intenses, la UA Tribase Reigh mise sur la technologie Tribase au niveau de la semelle extérieure, afin d’optimiser les points de contacts au sol. Sa matière indéchirable et la maille durable renforcent le maintien du pied. Le plus : la semelle intermédiaire en mousse Micro G® sur toute la…

Lire la suite
Vers une plus grande égalité homme-femme dans le sport

Christine YuChristine Yu

  • 9 avril 2019
  • 7 minutes
  • abonné

Parité homme/femme dans le sport : on en est où ?

Un vent nouveau de soutien aux femmes souffle sur le sport féminin : régulation des salaires, congés maternité, prize money d’une valeur égale pour les deux sexes… C’est très bien, mais est-ce assez ? Au début de la prochaine saison de cyclisme professionnel féminin, tous les yeux seront tournés vers Lizzie Deignan. La coureuse britannique, ancienne championne du monde sur route et médaille d’argent aux Jeux olympiques de 2012, brigue de nouveau le maillot arc-en-ciel aux Championnats du monde 2019, qui se dérouleront en septembre dans le comté du Yorkshire,…

Lire la suite
Photo Noel Tamini, coureur, en noir et blanc

La rédaction

  • 14 mars 2019
  • 1 minute

« Free to Run » : après le film culte, le livre

Sorti en salle en 2016, le documentaire « Free to Run » (Libre de courir), racontait la fabuleuse épopée de la course à pied, acte marginal et militant devenu passion universelle. Trois ans plus tard, le réalisateur, Pierre Morath, retrace dans un ouvrage l’histoire de ses sept années d’enquêtes. Qui aurait pu parier qu’un film sur la course à pied rencontre un tel succès? Aujourd’hui, le film du Franco-Suisse Pierre Morath est pourtant distribué dans une vingtaine de pays et il s’inscrit comme une référence dans l’histoire de ce sport devenu immensément populaire. …

Lire la suite
Attelage de chiens de traineau en Alaska sur une piste enneigée

La rédactionLa rédaction

  • 11 mars 2019
  • 1 minute

Iditarod : un Français parti pour gagner ?

À l’heure où ces lignes sont écrites, le musher français Nicolas Petit est en tête de l’Iditarod, course légendaire de chiens de traîneau qui traverse l’Alaska du sud au nord sur 1 750 kilomètres. Parti le 2 mars d’Anchorage, le Français mène la course avec environ 2 heures d’avance sur trois concurrents – Peter Kaiser, Joar Leifseth Ulsom et Jessie Royer – qui se tiennent dans un mouchoir de poche. L’histoire va-t-elle se répéter ? En 2018, Nicolas Petit était également en tête à ce moment de la course, avant de…

Lire la suite
Thibaut Branquart et son attelage sur une piste enneigée de Norvège.

La rédactionLa rédaction

  • 28 février 2019
  • 1 minute

► Sur la route avec Thibault Branquart et ses huskies

On n’a rarement l’occasion de vivre de l’intérieur la préparation des mushers.  Le film « White Dream », réalisé par David Guersan, nous embarque aux côtés du Français Thibaut Branquart et de ses huit huskies, à la veille du départ de la Femundløpet, course norvégienne mythique, lors de l’édition 2018. Un film à voir ou à revoir à la veille du départ de légendaire Iditarod, le samedi 2 mars. Considérée comme la plus prestigieuse et la plus authentique des courses, elle parcourt 1750 km au cœur de l’Alaska, avec en point d’orgue…

Lire la suite
La musheuse Blair Braverman entourée de ses chiens

Blair BravermanBlair Braverman

  • 28 février 2019
  • 6 minutes

Iditarod : 29 chiens et de l’ibuprofène

Le 2 mars va s’élancer en Alaska l’Iditarod, la plus célèbre course de traîneaux à chiens. Si les attelages ont bien évidemment besoin de courir pour s’entraîner, le meneur de chiens doit également se préparer pour affronter ce défi. Un “vrai crossfit sur glace”, explique Blair Braverman, musheuse et contributrice d’Outside. Pour nous mushers, les chiens sont un prolongement de notre corps. Ils sont nos muscles, nous font avancer, nous avertissent quand leurs poils se dressent en présence d’un animal au milieu des bois. Nous étudions leurs mouvements comme on…

Lire la suite