Santé

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Covid-19 : non il n’est pas nécessaire de laver son masque en tissu à 60° !

La rédactionLa rédaction

  • 9 septembre 2020
  • 2 minutes

Rectification de l’Académie de médecine, suite au spot d’information du ministère de la Santé : inutile de laver vos masques à 60°C, « température pas plus justifiée pour le lavage des masques que pour le lavage des mains ». Après des mois de cafouillage et d’information erronées, voire mensongères, on espérait que la communication concernant la prévention de la propagation du Covid-19 gagnerait en rigueur et cohérence. Hélas non. Lundi 7 septembre, le ministère de la Santé mettait en ligne une vidéo expliquant comment s’y prendre et surtout ce qu’il fallait absolument éviter. Vidéo que…

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Thèmes :
entretenir son masque en tissu

Comment entretenir votre masque en tissu ?

La rédactionLa rédaction

  • 8 septembre 2020
  • 1 minute

Si vous pensez que le meilleur moyen de nettoyer votre masque en tissu anti Covid-19 est de le mettre dans votre four à micro ondes ou de lui donner un bain de javel, vous avez tout intérêt à consacrer 1 minute à cette vidéo que vient de mettre en ligne le ministère de la Santé. Aujourd’hui, c’est Reims qui rend obligatoire le port du masque dans certaines zones, suite à la dégradation de la situation sanitaire.  Après Nice, Besançon, Paris, Dijon, Marseille … pour ne citer qu’elles, les unes après les…

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Thèmes :
Femme running

Course à pied : 12 mythes sur l’entraînement, démontés par un coach

Brendan LeonardBrendan Leonard

  • 2 septembre 2020
  • 7 minutes
  • abonné

Une bonne session, c’est une session qui fait mal. Pas de salut sans étirements. Pâtes midi et soir, y’a que ça de vrai … Vraiment ? Notre journaliste, coureur tourmenté par ces règles qu’on lui assène depuis le premier jour où il a lacé ses baskets a enquêté sur la question.  Vous êtes-vous déjà posé une question sur la course à pied et, ne trouvant aucune réponse dans votre entourage, vous avez cherché une réponse sur Internet ? L’expérience peut être très déroutante : conseils douteux, produits qui pourraient soit changer votre…

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Thèmes :
femme, VTT et cancer

Si vous avez un cancer, surtout n’arrêtez pas le sport

Lindsay Warner

  • 13 août 2020
  • 5 minutes
  • abonné

Du sport sur ordonnance, c’est ce que votre médecin pourrait bien vous prescrire, en complément d’un traitement anti cancer classique, recommande aujourd’hui officiellement la communauté scientifique.  Jusqu’à présent, un diagnostic de cancer allait souvent de pair avec ces conseils : prenez du repos, ménagez-vous et oubliez pour un temps vos séances d’entrainement. Personne ne s’attendait à ce qu’un cancéreux fasse du sport alors qu’il est sous traitement. Et si certains médecins encourageaient leurs patients à faire un peu d’exercice, nul ne savait vraiment jusqu’où un malade pouvait s’entraîner sans mettre en…

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Beth Rodden

Beth Rodden : « Grimper à haut niveau à ruiné mon corps »

Beth RoddenBeth Rodden

  • 5 août 2020
  • 6 minutes
  • abonné

Rares sont les athlètes femmes du circuit pro qui parlent de l’énorme pression subie pour atteindre un poids « idéal », notamment dans le milieu de l’escalade. Le témoignage de l’américaine Beth Rodden, longtemps parmi les meilleures au monde, est édifiant. À 14 ans, j’ai fait ma première sortie d’escalade dans la Sierra avec un grimpeur d’une vingtaine d’années, un de mes mentors. Nous nous sommes entassés dans son petit pick-up, entre cordes et matériel d’escalade.  Au-dessus du rétroviseur était accroché un petit bout de papier sur lequel on pouvait lire « pâtisserie »….

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Paddle : comment prévenir un choc thermique

Paddle : comment prévenir une hydrocution

la redaction

  • 28 juillet 2020
  • 2 minutes

Hier, deux adolescents âgés de 12 et 16 ans ont été retrouvés noyés après une sortie en SUP dans l’Aude, au lac du Lampy. Un drame survenu alors que la baignade et les activités nautiques étaient interdites dans cette zone aquatique. Les causes de cet accident ne sont pas encore connues, mais la vague de chaleur à venir les prochains jours pourrait en provoquer de nouveaux, l’occasion de rappeler les règles de sécurité de base, valables en paddle, comme en baignade. Une vague de chaleur touche la France cette semaine,…

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Violette Duval arrivée à Marseille

6500 km à pied contre la maladie : Violette Duval vient d’atteindre son objectif à Marseille

La rédactionLa rédaction

  • 20 juin 2020
  • 4 minutes

« Je suis épuisée, mais je sais que j’ai aidé quelques personnes. J’ai fait de mon mieux ! », a-t-elle confié à Outside. Soulagée aussi à l’issue de plus d’un an de marche le long du littoral français, espagnol et portugais, seule avec sa poussette Huguette, l’ex athlète de haut niveau atteinte de fibromyalgie est arrivée cet après-midi sur le Vieux Port, point final de son éprouvante croisade de sensibilisation en faveur de cette maladie « invisible » dont souffrent près de deux millions de Français.  A quelques jours de son arrivée, Outside a interviewé la jeune femme de 35 ans….

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Thèmes :
Covid-19 : masque fait maison

Entre masque « fait maison « et bandana détourné, le point sur les alternatives aux modèles du commerce

La rédactionLa rédaction

  • 11 mai 2020
  • 1 minute

Obligatoire dans les transports en commun, sous peine d’une amende de 135 euros à partir du 13 mai. Fortement recommandé dans les commerces, le masque de protection anti covid-19, est très demandé et pas toujours facile à trouver partout malgré les réapprovisionnements en cours.  Mais avant de vous lancer dans un modèle fait maison ou de détourner un tour du cou, lisez bien les deux articles ci-dessous. Vous savez coudre ? Faites des masques, mais pas n’importe lesquels La position des autorités a enfin évolué et encourage dorénavant l’utilisation de masques…

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Fermentation maison avec recettes de kombucha, pickles de radis et kimchi

Jamais sans mon microbiote : la fermentation maison

Molly HurfordMolly Hurford

  • 2 avril 2020
  • 5 minutes

Kimchi, kombucha et autres pickles de légumes sont les alliés précieux de notre microbiote intestinal. Voici quelques recettes pour faire le bonheur nos petites bactéries internes.   L’intestin humain est l’heureux hôte d’environ 500 variétés de bactéries. Parvenir à un équilibre dans ce petit monde surpeuplé – elles sont des millions ! – soulage bien des tracas de santé, de l’indigestion au manque de tonus du système immunitaire. D’après une récente étude publiée dans le British Journal of Nutrition, manger des produits laitiers fermentés comme le yaourt fait baisser les…

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