Course à pied : chassez le naturel …
Alex Hutchinson
- 17 juin 2019
- 4 minutes
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Nous avons étudié à la loupe les foulées des meilleurs coureurs du monde lors des championnats du monde d’athlétisme. Résultat : le naturel est bon pour le galop. Les études les plus intéressantes sont souvent celles dont les données renversent les hypothèses initiales.Dans le cadre d’un projet de grande envergure en biomécanique humaine, des chercheurs ont installé pendant les Championnats du monde 2017 d’athlétisme de Londres, des caméras à haute vitesse à quatre endroits différents du parcours du marathon. Leur but? Evaluer les cycles et caractéristiques de la foulée des athlètes. Leur hypothèse de départ était que la plupart de ces antilopes à la foulée souple auraient une pose medio-plantaire ou sur l’avant-pied, mais que l’attaque talon augmenterait considérablement au fur et à mesure que la course avancerait. Ils avaient tort sur les deux points. L’équipe de chercheurs, dirigée par Brian Hanley de l’Université Leeds Beckett en Grande-Bretagne, vient de publier les résultats de leur analyse dans le Journal of Biomechanics. (Les données avaient déjà été partiellement publiées par l’IAAF l’année dernière, mais ce nouvel article offre une analyse plus détaillée). Son titre « La majorité des marathoniens aux Championnats du Monde de l’IAAF 2017 a une foulée avec attaque talon, et la plupart d’entre eux ne changent pas leurs appuis en fin de course » résume de façon concise les résultats, et risque de raviver le débat qui gronde depuis une bonne décennie. Un vieux débat À vrai dire, la controverse sur la façon dont on doit poser le pied quand on court fait polémique depuis plus d’un siècle. Mais la publication, en 2009, de Born to Run – Né pour courir — a ravivé le débat. Le principal argument du best-seller de Christopher McDougall est que l’attaque medio-plantaire ou sur l’avant pied permet de mieux exploiter les propriétés naturelles d’absorption des chocs des tissus mous qui entourent le tendon d’Achille. L’impact, lorsqu’on heurte le sol, est alors moindre que si…
← Le guide d’achat 2019 Lorsque vous achetez un produit en passant par notre sélection, nous obtenons une commission d’affiliation qui nous permet de rémunérer notre travail. Skechers Performance GoRun 7 Voici une belle « success story ». L’an dernier, la Skechers GoRun a à peine attiré notre attention. Un modèle plus tard, nos testeurs ne jurent plus que par elle. Qu’est-ce qui a changé ? C’est avant tout une chaussure plus polyvalente, équilibrant un amorti doux pour les jours de récupération avec beaucoup de rebond et de dynamisme pour les courses….
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← Le guide d’achat 2019 Lorsque vous achetez un produit en passant par notre sélection, nous obtenons une commission d’affiliation qui nous permet de rémunérer notre travail. Scarpa Spin Ultra Du footing matinal, aux séances de fractionné jusqu’aux trails de longues distances, est-il réellement possible de créer une chaussure polyvalente et performante dans tous ces domaines ? Et bien, Scarpa l’a fait avec la nouvelle Spin Ultra. Le secret de l’équilibre parfait entre protection et maintien du pied vient de la combinaison de la semelle extérieure rigide Vibram Litebase (40…
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Pas le temps d’une sortie sur route ou sentier ? Cap sur la salle pour une séance cardio. Pour petit ou gros budget, voici notre choix de modèles femmes alliant technique et esthétique. UA Tribase Reign -Under Armour- Conçue pour les séances d’entraînement intenses, la UA Tribase Reigh mise sur la technologie Tribase au niveau de la semelle extérieure, afin d’optimiser les points de contacts au sol. Sa matière indéchirable et la maille durable renforcent le maintien du pied. Le plus : la semelle intermédiaire en mousse Micro G® sur toute la…
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L’hiver tourne enfin ses talons glacés, le moment de s’équiper pour reprendre la route. Voici cinq paires de chaussures qui pourraient vous séduire pour leur support, leur amorti ou leur suivi des données intégré. Hoka One One Cavu 2 Point fort : Polyvalence et confort Le Cavu 2 de Hoka a un rembourrage minimal sur la languette et autour du talon, un mesh respirant et une semelle de 23mm/18mm plutôt basse pour des Hoka. C’est une chaussure très aérienne dont la semelle intermédiaire offre une bonne capacité de rebond et…
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Des études récentes jettent une nouvelle lumière sur la biomécanique de la course à pied. Décryptage et analyse de notre journaliste scientifique, au demeurant coureur de fond de haut niveau. La force d’impact : une notion à laquelle je m’intéresse depuis que j’ai découvert le travail de Daniel Lieberman, coureur aux pieds nus et chercheur en biologie évolutive à Harvard. En 2010, il publie avec des pairs une étude déterminante dans la revue Nature : ils y comparent les “forces de collision” entre le pied et le sol lorsque le coureur est chaussé ou…
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Si en hiver le soleil disparaît tôt, ce n’est pas pour autant qu’on arrête de s’entraîner. Pour éviter de rester cloîtré par sécurité jusqu’au retour des beaux jours, plusieurs sportifs professionnels nous ont confié leurs accessoires favoris pour s’entraîner en toute sécurité. Kit d’éclairage Bontrager Ion 800 R phare avant Casey Brown, VTT Casey Brown s’entraîne dehors bien après la tombée de la nuit. Elle utilise le phare avant Bontrager Ion, qu’elle attache à son guidon ou à son casque. Sa puissance de 800 lumens permet d’éclairer tous les obstacles…
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En 2017, aucun Américain ne faisait partie des 100 meilleurs temps de l’année tous marathons confondus, tandis que cinq de leurs concitoyennes figuraient dans ce classement. Comment expliquer cet écart inédit ? Les supporters yankee ont appris une triste nouvelle en octobre dernier : suite à une opération du tendon d’Achille, leur idole Galen Rupp, spécialiste et multi-recordman de courses de fond, sera incapable de courir au printemps prochain. De facto, à moins d’une intervention divine, il n’y a virtuellement aucune chance qu’un homme américain remporte le marathon de Boston…
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Un bonnet digne de ce nom doit à la fois tenir chaud et évacuer la transpiration… tout en restant esthétique. Notre journaliste Joe Jackson en a mis six sur le banc d’essai. Pas facile de choisir le bonnet idéal. Il doit maintenir les oreilles suffisamment au chaud pour qu’elles ne gèlent pas et être suffisamment respirant pour éviter à la tête d’être en surchauffe et de transpirer. Quand on court régulièrement en plein air, investir dans un bonnet technique répondant à ces critères fait la différence. Voici notre sélection de…
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