Santé
Randonnée : les 10 conseils d’une kiné installée sur le PCT pour prévenir les blessures
Après avoir failli renoncer en plein Pacific Crest Trail pour cause de blessure en 2019, Morgan Brosnihan, kinésithérapeute de formation,…
Blessure
Bien-être
3 exercices inspirés du yoga pour étirer et renforcer vos épaules
Qu’y a-t-il de commun entre un grimpeur, un nageur, un VTTiste et un employé de bureau ? Tous ont tendance…
Running
Running : 3 exercices fondamentaux pour éviter les blessures… et améliorer vos performances
C’est bien souvent la séance que l’on repousse, par manque de temps généralement. Mais les études sont pourtant formelles :…
Santé
Running : les 7 causes de blessures les plus fréquentes et leurs remèdes
Rien de plus simple que la course à pied ! Et pourtant les coureurs ont le don de se blesser…
Snow Sports
Freeride : après une blessure grave, comment revenir au top ? Confidences de Maude Besse
Blessée en février 2019 aux ligaments croisés et au ménisque du genou droit, la freerideuse Maude Besse a dû suspendre…
Vélo
VTT : des barbelés, des planches clouées et autres pièges menacent les bikers en forêt !
Ils se multiplient en Alsace, en Auvergne, en Île-de-France ou encore dans l’Oise – les pièges anti-VTT augmentent dans les…
Training
Comment bien chuter (sans se blesser)
Les chutes sont inévitables. En trail, en grimpe, en surf, à vélo ou à ski, apprenez à tomber en toute…
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Fun, pas chère et efficace : la rééducation par la slackline
Dérivée du funambulisme, popularisée par les grimpeurs, la slackline a ses stars, les Flying frenchies ou, championne du monde en…
Survie
Mission survie : Confinés dehors
Jamais la rubrique de notre expert en survie n’aura autant mérité son titre. Installé dans la Drôme avec sa famille,…
Survie
Mission survie : prévenir et gérer les entorses sur le terrain
David Manise, notre expert en survie, se penche cette semaine sur LA raison principale qui nous conduit à appeler les…
Accessoires & Tech
Comment la météo influe sur votre réseau de téléphone
Appeler les secours en montagne, écouter de la musique sur Spotify autour du feu de camp, ou regarder la météo…
Running
« La Clinique du Coureur » : l’ouvrage qui bouscule la course à pied
Très attendu, le premier livre de l’institution québécoise, signé Blaise Dubois, Frédéric Berg et Alexis Berg, est enfin disponible. Présenté…
Survie
Mission survie : Le duct tape, pour se tirer des mauvais pas
Un canoë qui prend l’eau, une ophtalmie des neiges ou une cheville en vrac : vous aurez plus de chances…
Santé
Rééducation : la méthode japonaise qui pourrait tout changer
Encore très limitée dans la pratique, la thérapie par restriction du flux sanguin -BFR – Blood Flow Restriction en anglais-…
Training
Prévenir les blessures: les conseils de Laird Hamilton
L’inventeur du tow-in surfing, Laird Hamilton, donne quelques règles à respecter pour entretenir son corps et son esprit et ainsi…