Trail Running
Enquête : faut-il sacrifier sa vie sociale pour réussir son UTMB ?
Le chemin de croix pour atteindre la ligne de départ de l’UTMB implique-t-il forcément une forme d’ascétisme ? On serait…
Préparation
Trail Running
Trail-running : Comment démarrer une course à fond sans se cramer ?
Il est tout à fait possible de rater sa course dès la ligne de départ. Le peloton part à bloc,…
Snow Sports
Comment bien préparer la Transjurassienne, plus grande course de ski de fond en France
Tout fondeur doit avoir fait la Transju’ une fois dans sa vie. Près de 4000 skieurs du monde entier, amateurs…
Training
Trail, escalade, vtt, surf, ski… Comment bien chuter (sans se blesser)
Les chutes sont inévitables. En trail, en grimpe, en surf, à vélo ou à ski, apprenez à tomber en toute…
Randonnée
Comment réussir le mythique GR20 ?
C’est LA randonnée française absolue, une de celles qui nous fait le plus rêver. Notre « Pacific Trail » à nous, toutes…
Nutrition
Prépa marathon et végétarisme : le défi, un mois après
Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’expérience de Guillaume Centracchio, coproducteur du podcast “93 jours” : suivre…
Bien-être
Cinq siestes plutôt qu’une nuit, le secret des athlètes d’élite
Selon le très réputé « coach du sommeil » anglais, Nick Littlehales, nous ne dormons pas de façon optimale. Les huit heures…
Training
« Ma prépa mentale », par Justine Dupont, surfeuse de l’extrême
Après de long mois de convalescence suite à une lourde chute à Hawaï, sur la vague mythique de “Jaws”, Justine…
Survie
Mission survie : savoir changer de plan
Il y a 15 jours, David Manise, référence française en matière de survie, nous apprenait comment construire notre fond de…
Nutrition
Que vaut le régime cétogène pour les sportifs d’endurance ?
Loin de nous l’idée de vouloir imposer quoi que ce soit, mais on s’est dit que quelques précisions, issues des…
Bien-être
Évacuer le stress du voyage avec Laird Hamilton
Décalage horaire, corps engourdi, malbouffe… L’inventeur du tow-in surfing partage ses conseils et son plan d’entraînement pour rester alerte en…
Running
Rester hydraté : les 6 conseils d’un médecin de la Hardrock 100
Voici quelques astuces pour repérer quand vous êtes déshydraté mais surtout des consignes à suivre pour y remédier. Déjà, la…
Training
Laird Hamilton : de l’importance de bien choisir son binôme
La meilleure façon de progresser à l’entraînement reste encore de faire équipe. S’exercer à plusieurs, idéalement avec des gens qui…
Randonnée
Le Pacific Crest Trail est-il fait pour vous ? (et réciproquement)
Suite au récit de son périple sur le Pacific Crest Trail, Pierre Orsoni répond aux nombreuses questions que l’on peut…
Training
Prévenir les blessures: les conseils de Laird Hamilton
L’inventeur du tow-in surfing, Laird Hamilton, donne quelques règles à respecter pour entretenir son corps et son esprit et ainsi…
Santé
Le cerveau: notre meilleure arme anti-blessure
Il est désormais possible grâce à un simple test d’évaluer les compétences d’autorégulation (organisation, autocontrôle, évaluation, posture réflexive…) des sportifs….
Alpinisme & Escalade
Ma 1ère ascension d’un sommet himalayen : la vie à pile ou face
Là-haut, tout faire dans les règles n’offre aucune garantie de survie. Notre journaliste raconte sa première expérience dans l’Himalaya, à…
Training
La prépa mentale d’un pro du SUP
Pour s’éclater en eaux vives, ce passionné d’outdoor a zappé l’entraînement fonctionnel et lui préfère l’entraînement ciblé. Paul Clark a une…
Training
Marathon des Sables, comment se sont-ils préparés ?
Le départ du Marathon des Sables 2019 sera donné le 7 avril. 250 kilomètres en totale autonomie, répartis sur 6…
Trail Running
Se perdre sur un trail : le cauchemar des champions
De nombreux trails majeurs basculent sur l’erreur d’un athlète en lice pour la victoire, qui rate une balise à une…
Training
Laird Hamilton et sa “morning routine” d’ascète
Parce qu’une bonne journée commence par des rituels bien ancrés, le mythe du surf nous livre ses petites manies matinales….
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Iditarod : 29 chiens et de l’ibuprofène
Le 2 mars va s’élancer en Alaska l’Iditarod, la plus célèbre course de traîneaux à chiens. Si les attelages ont…
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Et oui, les pieds, ça se muscle
Que vous soyez trailer, grimpeur ou surfeur, le travail des chevilles, ça vous connaît. Mais si vous cherchez à battre…
Nutrition
Thé chaga et transpi, les secrets du pape du surf Laird Hamilton
On ne présente plus Laird Hamilton, free surfeur des plus grosses vagues mondiales. Nous inaugurons cette semaine une nouvelle rubrique…
Water Sports
Eric Bellion : “Maintenant, j’ouvre ma gueule”
Dans son documentaire “Comme un seul homme”, le marin-philosophe Eric Bellion se livre corps et âme à la caméra pendant…
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Ski : 6 exercices pour terminer la saison intact(e)
Savoir tomber, ou la condition sine qua non à toute saison de glisse menée jusqu’à son terme… Outside a demandé…