Running
Et oui, courir un marathon rétrécit le cerveau
C’est une vérité scientifique. Mais heureusement temporaire, nous explique le neuroscientifique que nous avons consulté. Si vous avez déjà couru…
Étude scientifique
Trail Running
Comment améliorer sa résistance à la fatigue, la « quatrième dimension » de l’endurance
Maintenir une VO2 max élevée et une bonne économie de course, malgré la fatigue… c’est le défi auquel s’attaquent aujourd’hui…
Bivouac
Attention, certains réchauds produisent plus de monoxyde de carbone que d’autres
Nos réchauds de bivouac dégagent du monoxyde de carbone, c’est bien connu. Reste que tous les modèles ne sont pas…
Alpinisme & Escalade
Réchauffement climatique : quel avenir pour les 25 courses les plus emblématiques des Alpes ?
Eboulements, apparition de crevasses, avalanches, raidissement des pentes… À quel point va-t-on devoir adapter notre pratique de l’alpinisme au regard…
Running
En quoi la course sur route et le trail sont-ils deux sports différents ?
Le grand Eliud Kipchoge, recordman sur marathon, a récemment annoncé vouloir s’aventurer sur l’ultratrail. Rien d’étonnant au vu de la…
Training
Comment mieux supporter la douleur physique pendant un effort sportif ?
Gérer la douleur n’est pas inné. C’est une compétence, et vous pouvez l’améliorer, selon une étude scientifique réalisée sur 204…
Training
Combien de sport faut-il faire pour booster ses neurones ?
Après une bonne course, qui n’a pas soudain eu l’impression d’avoir l’esprit nettement plus clair et de faire fonctionner son…
Training
Etude : l’exercice physique bénéfique pour la femme enceinte, mais aussi pour son bébé
Exit les conseils systématiques de repos pour les futures mamans. Une nouvelle étude, basée sur l’analyse du développement du placenta,…
Santé
Le manque de sport et d’exercices accroît le risque de mourir du Covid-19, démontre une étude
Plus que l’obésité ou le tabagisme, c’est le manque d’activité physique régulière qui pèserait le plus sur le risque d’hospitalisation,…
Santé
Étude : non, le port du masque pendant le sport n’est pas nocif pour la santé
Des chercheurs italiens ont publié, aujourd’hui, une étude selon laquelle le port du masque ne serait pas aussi mauvais pour…
Running
Étude : qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un ultra-trailer ?
Ce fameux monologue intérieur que les athlètes connaissent bien varie suivant les sports, les situations et les niveaux d’expérience, révèle…
Environnement
Le Vendée Globe, une mine d’infos sur l’environnement
Les fans de Yannick Bestaven, Charlie Dalin, Louis Burton, Boris Herrmann et Thomas Ruyant, arrivés au cours des dernières heures…
Santé
L’escalade en guise de thérapie ? Oui, disent les scientifiques
Née en Allemagne et en Autriche, la « psychothérapie par le bloc » gagne du terrain partout en Europe. Accessible à tous,…
Alpinisme & Escalade
Étude : l’ascension de l’Everest n’a jamais été aussi (relativement) sure
A l’heure où tous s’interrogent sur la saison 2020/2021 dans l’Himalaya, toujours aussi incertaine compte tenu de l’épidémie en cours,…
Running
Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?
A l’heure où des villes comme Paris ou Lille imposent aux runners le port du masque dans certaines zones, beaucoup…
Santé
Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude
Problème de mémoire ? Et si vous vous mettiez à bouger, suggèrent des chercheurs de la University of California qui viennent…
Santé
Le nouveau traitement du Covid-19 ? Un classique pour les alpinistes
La dexaméthasone : en Argentine, les guides de haute montagne l’appellent le « levanta muertos » ou le « réveille morts ». Ce médicament pourrait sauver…
Société
Quelle est la station de ski française la plus populaire sur Instagram ?
Qui de Val Thorens, Chamonix, Tignes ou encore La Plagne est la star d’Instagram ? À quelques jours des vacances…
Environnement
Réchauffement climatique : l’inquiétante action du soleil sur l’Everest
Des données météorologiques inédites récoltées sur l’Everest suggèrent que le rayonnement solaire à ces altitudes serait beaucoup plus intense qu’ailleurs,…
Running
Non, l’ultra endurance n’est pas mauvaise pour le coeur !
Triathlètes, ultra traileurs, cyclistes, certains sportifs, même amateurs, pratiquent le sport à fortes doses. Si l’activité physique est reconnue bonne…
Running
Comment améliorer votre endurance en modifiant (un tout petit peu) votre mantra ?
On a tous une petite phrase de motivation qui, au plus dur de l’effort, nous pousse à « ne pas…
Santé
Ce que les athlètes olympiques nous apprennent sur les virus
En sport de haut niveau, performance rime avec bonne santé. Des chercheurs se sont penchés sur les incidences des virus…
Running
Trail: tout ne se joue pas dans la descente, selon une étude
Plus de 13% de performance en descente, constatait le chercheur en physiologie du sport et de l’altitude Gregory Doucende en…
Santé
Combien de calories dépense-t-on en une randonnée ?
Vous allez enfin pouvoir calculer le nombre de calories brulées lors d’une randonnée, grâce à une équation mise au point…
Bien-être
C’est prouvé : le meilleur anti-stress est de bouger, dehors.
Rien de tel pour chasser un coup de blues qu’une rando en montagne, mais une simple sortie « outdoor » peut…
Santé
Le cerveau: notre meilleure arme anti-blessure
Il est désormais possible grâce à un simple test d’évaluer les compétences d’autorégulation (organisation, autocontrôle, évaluation, posture réflexive…) des sportifs….
Nutrition
Stop aux probiotiques, visez les fibres
Le mythe de l’efficacité des probiotiques ne doit pas faire oublier que les fibres alimentaires contiennent des prébiotiques favorisant la…
Nutrition
TEST Les boissons pour sportifs sont clairement surfaites, mais elles marchent
L’intérêt d’absorber des boissons énergétiques est nettement moins évident qu’on ne le pense. Vous en doutez ? Jetez donc un œil sur…
Running
Le secret des performances exceptionnelles
La réussite, dans un sport comme au travail, n’est pratiquement jamais liée à un changement soudain, mais à enchaînement de…
Aventure
Pourquoi l’altitude rend (particulièrement) bête
Notre chroniqueur scientifique Alex Hutchinson se penche sur un phénomène connu mais dont les mécanismes restent mal compris : l’altération…