Etude
Everest dans les nuages

La rédactionLa rédaction

  • 31 août 2020
  • 2 minutes
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Étude : l’ascension de l’Everest n’a jamais été aussi (relativement) sure

A l’heure où tous s’interrogent sur la saison 2020/2021 dans l’Himalaya, toujours aussi incertaine compte tenu de l’épidémie en cours, une nouvelle étude menée par deux universités américaines met en évidence que surpopulation et sécurité ne sont pas (encore) incompatibles sur l’Everest. Surprenant. Si la désormais célèbre photo de Nims Dai montrant une immense file d’attente d’alpinistes en route vers le sommet de l’Everest a sidéré des milliers d’internautes, elle a aussi suscité certaines interrogations chez des chercheurs de l’Université de Washington et de l’Université de Californie qui ont entrepris…

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Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

La rédactionLa rédaction

  • 13 août 2020
  • 4 minutes

Covid-19 : Peut-on être contaminé par le sillage d’un coureur ?

A l’heure où des villes comme Paris ou Lille imposent aux runners le port du masque dans certaines zones, beaucoup s’interrogent sur les risques encourus pour tous ceux, piétons ou sportifs, qui croiseraient un coureur non masqué. Une question à laquelle se sont intéressés des chercheurs spécialisés en aérodynamique sportive. Leurs conclusions, publiées dans une étude pendant le confinement sont plus que jamais d’actualité. Les coureurs ne s’étaient pas faits que des amis pendant le confinement avec l’arrivée de nouveaux adeptes du running. Notamment dans les grandes villes où les piétons,…

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Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude

La rédactionLa rédaction

  • 15 juillet 2020
  • 4 minutes

Faites du sport, ça rajeunit le cerveau, démontre une nouvelle étude

Problème de mémoire ? Et si vous vous mettiez à bouger, suggèrent des chercheurs de la University of California qui viennent de mettre en évidence le surprenant rapport entre exercice physique, foie et rajeunissement du cerveau. On savait déjà que l’activité physique protégeait le cerveau contre certains déclins associés au vieillissement. Dans le cadre d’études antérieures sur les rongeurs, on a ainsi observé que les animaux qui se déplaçaient sur des roues ou des tapis roulants produisaient davantage de nouveaux neurones que les sédentaires et avaient une bien meilleure mémoire ainsi…

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Alpiniste

Devon O’NeilDevon O’Neil

  • 19 juin 2020
  • 5 minutes
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Le nouveau traitement du Covid-19 ? Un classique pour les alpinistes

La dexaméthasone : en Argentine, les guides de haute montagne l’appellent le « levanta muertos » ou le « réveille morts ».  Ce médicament pourrait sauver la vie de milliers de victimes du Covid-19, selon une étude clinique de chercheurs de l’université d’Oxford. Pourquoi, comment, et surtout, pour qui ? Explications. La nouvelle a frappé comme un sérac en chute libre. La dexaméthasone, un corticostéroïde connu depuis des décennies par les alpinistes et les sauveteurs comme la parade ultime en haute altitude, a démontré qu’elle avait un effet qu’aucun autre médicament n’avait montré depuis le début de…

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Val Thorens

La rédactionLa rédaction

  • 20 décembre 2019
  • 1 minute

Quelle est la station de ski française la plus populaire sur Instagram ?

Qui de Val Thorens, Chamonix, Tignes ou encore La Plagne est la star d’Instagram ? À quelques jours des vacances d’hiver et de l’ouverture des domaines skiables, l’agence Links publie un classement des stations de ski françaises les plus populaires sur le réseau social. Pour établir son classement, l’agence de communication Links a recensé les stations comptant plus de 5 000 abonnés sur Instagram, au nombre de 58. Elle a ensuite croisé divers critères, comme le nombre d’abonnés, de hashtags, le taux d’engagement de chaque communauté et le cumul de…

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Everest

Roxane GuichardRoxane Guichard

  • 16 décembre 2019
  • 2 minutes
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Réchauffement climatique : l’inquiétante action du soleil sur l’Everest

Des données météorologiques inédites récoltées sur l’Everest suggèrent que le rayonnement solaire à ces altitudes serait beaucoup plus intense qu’ailleurs, avec pour conséquence d’accélérer la fonte des glaces et ce même lorsque les températures restent très froides. Une découverte inquiétante qui, extrapôlée, pourrait signifier qu’il existe des milliers de kilomètres carrés en train de fondre sans que nous en ayons conscience. Au printemps dernier, les scientifiques de l’expédition « Perpetual Planet Extreme Expedition to Everest », initiée par la National Geographic Society et Rolex, ont installé un réseau de cinq stations météorologiques…

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Courtney Dauwalter sur le parcours de l'UTMB

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 6 décembre 2019
  • 4 minutes
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Non, l’ultra endurance n’est pas mauvaise pour le coeur !

Triathlètes, ultra traileurs, cyclistes, certains sportifs, même amateurs, pratiquent le sport à fortes doses. Si l’activité physique est reconnue bonne pour la santé, on a longtemps pensé qu’en faire trop souvent pouvait être risqué, notamment pour le coeur. Des études récentes démontrent le contraire. En 2011, Amby Burfoot, ancien vainqueur du marathon de Boston et journaliste de longue date pour le mensuel américain Runner’s World, a interviewé un cardiologue de renom pour savoir, si oui ou non trop courir était mauvais pour le cœur. La controverse n’avait pas encore vraiment…

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Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 21 juillet 2019
  • 5 minutes
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Comment améliorer votre endurance en modifiant (un tout petit peu) votre mantra ?

On a tous une petite phrase de motivation qui, au plus dur de l’effort, nous pousse à « ne pas lâcher ». Une nouvelle étude scientifique vient de mettre en évidence que la reformuler pourrait significativement améliorer nos performances. Comment ? Explications de notre expert, Alex Hutchinson. Je suis sceptique de nature… Donc l’idée, fort répandue chez les psychologues du sport, que les phrases qui vous passent par la tête peuvent influencer votre performance sur un 10 km m’a toujours semblé… invraisemblable, pour le dire poliment. Mais une série d’études…

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Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 16 juillet 2019
  • 4 minutes
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Ce que les athlètes olympiques nous apprennent sur les virus

En sport de haut niveau, performance rime avec bonne santé. Des chercheurs se sont penchés sur les incidences des virus chez les athlètes olympiques pendant les JO et en ont rapporté des conclusions qui pourraient concerner la population générale. Explications de notre journaliste santé, Alex Hutchison. Il y a quelques années, des chercheurs ont passé au peigne fin neuf ans d’archives sur les séances d’entraînement et les données médicales de l’équipe de ski de fond norvégienne – la meilleure au monde. Leur objectif était de voir ce qui sépare, au…

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Kilian Jornet

Eliane Patriarca

  • 30 mai 2019
  • 4 minutes

Trail: tout ne se joue pas dans la descente, selon une étude

Plus de 13% de performance en descente, constatait le chercheur en physiologie du sport et de l’altitude Gregory Doucende en 2018, suite à la mise en place d’un programme d’entrainement spécifique, établi sur les bases d’une première étude. Cette année, c’est à la montée que s’intéresse l’enseignant-chercheur à l’université de Perpignan, directeur de l’UFR Staps à Font Romeu. Son étude sur les facteurs de la performance du trailer en montée, menée sur les pentes du Puy-de-Dôme et à Volvic, est rendue publique aujourd’hui à l’occasion de la Volvic Volcanic Expérience. Outside l’a…

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Vous pouvez désormais calculer combien de calories vous dépensez lors d'une randonnée.

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 9 mai 2019
  • 5 minutes
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Combien de calories dépense-t-on en une randonnée ?

Vous allez enfin pouvoir calculer le nombre de calories brulées lors d’une randonnée, grâce à une équation mise au point par l’armée américaine. Commençons par une évidence: il est plus difficile de grimper que de marcher sur un terrain plat. Et logiquement descendre est plus facile. Enfin, en apparence seulement, toute personne qui descend un long chemin escarpé s’en rend compte dans la douleur. La relation précise qui existe entre la vitesse de marche, la pente du sentier et la quantité d’énergie dépensée s’avère moins évidente qu’il n’y paraît. Les…

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Pas besoin d'être “into the wild” pour faire du bien à son cerveau

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 2 mai 2019
  • 4 minutes
  • abonné

C’est prouvé : le meilleur anti-stress est de bouger, dehors.

Rien de tel pour chasser un coup de blues qu’une rando en montagne,  mais une simple sortie « outdoor » peut s’avérer tout aussi efficace, conclut une récente étude autrichienne. Alex Hutchinson, notre journaliste scientifique passe au crible ces résultats.   Alors que j’étais en train de planifier mes vacances au vert de cet été, j’ai repéré quelques petits carrés noirs sur les cartes dont je me sers pour préparer mon parcours en canoë. Non! Des cabanes! La dernière chose dont j’ai envie quand je pars à l’aventure « into the wild…

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Le cerveau: la meilleure arme anti-blessure

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 24 avril 2019
  • 4 minutes

Le cerveau: notre meilleure arme anti-blessure

Il est désormais possible grâce à un simple test d’évaluer les compétences d’autorégulation (organisation, autocontrôle, évaluation, posture réflexive…) des sportifs. On repère ainsi ceux qui risquent la blessure par méconnaissance de leurs vraies limites. Décryptage, par notre journaliste, Alex Hutchinson, spécialiste en sciences et en endurance. Repousser les limites de ses capacités physiques exige, selon l’écrivain et ancien coureur de fond John L. Parker Jr, « de passer un certain temps sur le fil du rasoir, les pieds sur gazon impeccablement taillé, aveugle au précipice sous nos pieds ». Tenir en équilibre…

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Mieux vaut favoriser les fibres que les probiotiques pour les athlètes et les aventuriers

Ula ChrobakUla Chrobak

  • 26 mars 2019
  • 3 minutes

Stop aux probiotiques, visez les fibres

Le mythe de l’efficacité des probiotiques ne doit pas faire oublier que les fibres alimentaires contiennent des prébiotiques favorisant la prolifération des bonnes bactéries intestinales. Les probiotiques sont régulièrement présentés comme un médicament miracle. A en croire certains, il suffirait d’avaler une gélule remplie de ces bonnes bactéries pour en récolter les – supposés – bienfaits : une meilleure digestion, un système immunitaire plus fort et un risque réduit d’anxiété, de dépression et même de cancer. Mais des recherches récentes ont montré que la prise de probiotiques ne signifiait pas…

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Un homme boit une boisson énergétique

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 9 mars 2019
  • 6 minutes
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TEST Les boissons pour sportifs sont clairement surfaites, mais elles marchent

L’intérêt d’absorber des boissons énergétiques est nettement moins évident qu’on ne le pense. Vous en doutez ? Jetez donc un œil sur les résultats de cette nouvelle étude décortiquée par notre expert. Les gels énergétiques favorisent-ils plus l’absorption des glucides par l’organisme que les boissons isonotiques ? Tel est le débat du moment. La question s’inscrit dans une longue lignée de controverses sur les méthodes en vogue telles que le ‘slow-burning’, les ‘poudres à diluer’, l’eau de coco riche en potassium, ou encore la théanine reboostante, sans oublier tout le ramdam sur les boissons…

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