Trois émoticônes sur Instagram ont suffit à Kilian Jornet pour annoncer hier que la team Jornet/Forsberg allait s’agrandir sous peu d’un nouveau membre. La naissance de leur fille Maj, le 24 mars 2019, avait suscité une avalanche de likes sur les réseaux mais aussi pas mal de spéculations sur son avenir en tant qu’athlète, l’enfant des deux stars du trail devenant soudain l’objet de tous les fantasmes. Mais que dit exactement la science sur l’héritage génétique des enfants de champions ? Notre collaborateur Camille Belsoeur avait alors enquêté sur le…

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Les chutes sont inévitables. En trail, en grimpe, en surf, à vélo ou à ski, apprenez à tomber en toute sécurité. Apprendre un nouveau sport peut faire peur. C’est encore plus intimidant à l’âge adulte, lorsqu’une chute à vélo ou à ski peut entraîner blessures, fractures, arrêts de travail ou obliger votre conjoint à vous subir immobilisé(e) pendant votre convalescence. Mais au lieu d’avoir peur, mieux vaut accepter la chute et la considérer comme une technique de plus à ajouter au tableau de ses compétences. Comme le disait quelqu’un à…

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D’abord c’est le cœur, qui bat à tout rompre, puis les muscles, qui se raidissent. Viennent ensuite les vertiges et vomissements. Chaque année, des milliers de personnes meurent des suites d’un coup de chaleur. Le phénomène touche aussi les individus jeunes et en pleine forme, notamment ceux qui pratiquent une activité physique comme le trail, le marathon ou encore le cyclisme. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Et comment savoir quand le danger vous guette ? Quitte à subir une grosse variation de chaleur, le corps humain préfère, et de loin,…

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Santé

Retardée par la pandémie, l’ouverture du plus haut mur au monde spécialement conçu pour l’escalade, prévue pour avril, est aujourd’hui bien réelle. Mais dans des conditions très particulières. Après l’ouverture d’une station de ski urbaine sur le toit de son centre de traitement des déchets en octobre dernier, le complexe de CopenHill propose depuis quelques jours un mur d’escalade de 85 mètres – le plus haut du monde – sur l’une des façades du bâtiment. Mais, Covid oblige, seuls les membre de clubs y ont accès, sur rendez-vous, nous précise CopenHill. Aussi…

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Mur d'escalade

Ski

Urbanisme

Des scientifiques ont élucidé pourquoi il est plus facile de regagner en condition physique que de partir de zéro. Au coeur de leurs études, les étonnantes capacités de la mémoire musculaire. Une bonne nouvelle pour tous ceux qui aujourd’hui peuvent enfin reprendre le chemin d’un entrainement un peu plus intensif. Pour le biologiste américain Lawrence Schwartz, dont les travaux ont été publiés dans un article de la revue scientifique Frontières en Philologie, tout commence par l’observation d’une chenille. Quand la Manduca sexta, plus connue sous le nom de sphinx du…

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Entraînement

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Sciences

Kimchi, kombucha et autres pickles de légumes sont les alliés précieux de notre microbiote intestinal. Voici quelques recettes pour faire le bonheur nos petites bactéries internes.   L’intestin humain est l’heureux hôte d’environ 500 variétés de bactéries. Parvenir à un équilibre dans ce petit monde surpeuplé – elles sont des millions ! – soulage bien des tracas de santé, de l’indigestion au manque de tonus du système immunitaire. D’après une récente étude publiée dans le British Journal of Nutrition, manger des produits laitiers fermentés comme le yaourt fait baisser les…

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Le Waze de l’outdoor ? L’application Melckone, lancée en 2018, a vocation à améliorer et sécuriser la cohabitation entre les chasseurs et promeneurs, randonneurs, trailers et autres ramasseurs de champignons. Zoom sur l’app de la (ré)conciliation alors que la saison de la chasse se terminait ce samedi. Comment diminuer les risques d’accidents liés à la chasse quand on dénombre en France un million de chasseurs et 25 millions de promeneurs ? L’activité cynégétique a fait 132 victimes en France durant la saison 2018-2019, contre 115 en 2017-2018. Un chiffre en…

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Inédits ou rediffs, voici notre sélection des documentaires à découvrir sur vos écrans cette semaine, en direct ou en replay. De quoi s’évader, s’éduquer, respirer ou transpirer une petite heure depuis son canapé. « Argentine : glaciers en danger » (Arte) Malgré le réchauffement climatique, le Perito Moreno, en Argentine, est l’un des derniers glaciers au monde qui continue d’avancer, à raison de deux mètres par jour. Sur les lieux de ce contre-exemple quasi unique de la tendance mondiale au recul inexorable des glaciers, les réalisateurs mettent en exergue la dissonance entre…

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Le documentaire polémique exposant les ravages de la pisciculture sur les populations de saumons, produit par Yvon Chouinard, le fondateur de la marque Patagonia, est désormais en accès libre. Un film indispensable et souvent écœurant, qui explique comment l’homme est en train de mener une espèce entière au bord de l’extinction. L’approche humaine des problèmes environnementaux a ceci de particulier qu’au lieu de stopper les causes des désastres, elle décide généralement de les contourner en misant sur la technologie. A ce jour, 40% des ressources en saumon sont éteintes dans…

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Documentaire

Ecologie

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Patagonia

Envie d’un bol d’air épargné par le tourisme de masse ? Depuis octobre dernier, le « Juliana Trail », sentier circulaire de 270 kilomètres, propose une grande randonnée au pied des Alpes juliennes, principalement en Slovénie et débordant en Italie. Au programme, un peu de dénivelé et pas mal de plat, pour une aventure sportive et culturelle hors des sentiers encombrés. Le sentier Juliana (aussi connu sous le nom de Julijana), ouvert en octobre 2019, couvre 270 kilomètres encerclant le magnifique Parc national slovène du Triglav et les Alpes juliennes. Ses 16…

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Escalade

Randonnée

Trekking

Voyage

27 heures pour traverser à ski la voie Hoch Tirol, entre l’Italie et l’Autriche, le tout sur 97 kilomètres avec 9200 mètres de dénivelé, tel est l’exploit réalisé hier par l’ultra-trailer François D’haene et le photographe allemand Philipp Reiter, qui ont été félicités par Kilian Jornet en personne. « Top!!!👊👊👊 » Quand Kilian Jornet décerne ce genre de félicitations sur Instagram, c’est en général que la performance en vaut la peine. L’ultra-trailer français François D’haene et l’alpiniste-photographe allemand Philipp Reiter ont annoncé ce matin sur les réseaux sociaux avoir bouclé en 27…

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Ski

À l’été 2020, deux « stations de trail » ouvriront sur l’Ile de Beauté, l’une dans la vallée d’Orezza et l’autre dans la région de Porto-Vecchio. Au programme, de nombreux parcours, des ateliers ainsi que des entraînements. Mais qu’est-ce exactement qu’une station de trail ? Zoom avec les deux exemples corses. Une station de trail, c’est… Une destination 100 % dédiée au trail-running, qui propose des parcours permanents balisés et des services pour tous les pratiquants souhaitant découvrir de nouveaux paysages à travers leurs sorties. Il y en a pour tous les…

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Trail

Le fabricant de skis Wndr Alpine s’est donné pour vocation de prouver que l’incorporation de biocomposites – matériaux fabriqués à partir de matières végétales – au cœur d’un ski permet non seulement d’accroître sa durabilité, mais aussi de produire un nouveau type de planche surpassant la dernière génération. En 2018, le freeskier Matt Sterbenz a reçu un appel surprenant, on voulait discuter avec lui au sujet d’algues. À l’autre bout du fil se trouvait Checkerspot, une entreprise qui développe des composites à base de plantes pour l’industrie outdoor. Cette dernière…

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Durabilité

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Les marques proposant des traitements locaux au cannabidiol (CBD) – à appliquer directement là où ça coince – ciblent de plus en plus les sportifs en vantant leurs effets analgésiques et anti-inflammatoires. Mais ces produits sont-ils efficaces ? On fait le point. Quand on interroge les consommateurs de CBD, la gestion de la douleur est toujours l’une des principales raisons invoquées pour justifier la consommation de ces produits non toxiques à base de cannabis. Les marques, et en particulier celles qui ciblent les sportifs, l’ont bien compris et proposent désormais…

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Santé

La chaleur est un atout pour la performance et la récupération. On l’a beaucoup entendu (et répété), mais la recherche semble nous mettre en garde : le stress physiologique imposé par la chaleur n’est pas à négliger. Explications de notre journaliste, Alex Hutchinson, physicien et coureur de fond de l’équipe nationale du Canada. Cela fait un petit moment que j’évoque les recherches portant sur la chaleur comme arme de compétition massive. Avec les J.O. de Tokyo, les championnats d’athlétisme l’été dernier ou le mondial de foot au Qatar en 2022,…

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