Test : « J’ai suivi l’entraînement de l’IA de ma Garmin Enduro 2 pendant un mois » 

Passionné de course à pied, notre journaliste a entrepris de suivre à la lettre le programme concocté par l’Intelligence Artificielle de sa montre. Surprenant !  Il y a quelques mois, j’ai remarqué quelque chose d’étrange sur ma montre Garmin Enduro 2. Au début de ma sortie du samedi, au lieu de rechercher immédiatement des satellites, elle a affiché un nouvel écran, une suggestion d’entraînement générée par l’IA, mise au point « pour moi ». J’avais prévu de faire une longue course, mais ma montre me conseillait de faire des intervalles. Au départ, ça m’a fait marrer. Comment cet accessoire fixé à mon poignet pouvait-il savoir mieux que moi ce dont j’avais besoin ? Mais au fil des jours, ça m’a intrigué et j’avoue que j’étais de plus en plus curieux d’en savoir plus, car les montres de running ont fait de sérieux progrès ces dernières années. Elles sont désormais capables de collecter et d’analyser une multitude d’informations, telles que la variabilité de la fréquence cardiaque, le niveau d’oxygène dans le sang, la fréquence respiratoire, les cycles de sommeil, les niveaux de stress, la mécanique de la foulée et tant d’autres paramètres encore. Même les modèles de milieu de gamme offrent un ensemble de fonctions sophistiquées difficiles à imaginer il y a seulement une dizaine d’années. La plupart des grandes marques de montres, telles que Suunto, Coros et Polar, proposent désormais des recommandation en matière de récupération, de volume d’entrainement et des suggestions d’entraînement de base. Mais j’étais perplexe : ma montre Garmin pourrait-elle vraiment m’apprendre quelque chose en matière d’entraînement et me faire progresser ? Pourrait-elle aller (soyons fou! ) jusqu’à remplacer un entraîneur ? J’ai eu affaire à un certain nombre de coaches au cours de ma carrière de coureur, généralement lorsque j’avais une course ou un objectif précis en tête. Aussi, inutile de vous dire que j’étais sceptique. Mais n’ayant aucune compétition en vue à ce moment-là et n’étant suivi par personne, j’ai…