Running
Les 6 meilleures chaussures pour bien récupérer après l’entraînement
A l’UTMB, en août dernier, elles étaient partout ! Conçues pour vous soulager après de longues séances de running, de…
Récupération
Training
Training : 8 étirements incontournables à intégrer à votre routine sportive
Vous le savez sans doute, les étirements favorisent la récupération après l’effort, améliorent la souplesse, augmentent l’amplitude de mouvement, retardent…
Bien-être
Le CBD, secret de la récupération, enfin légalisé en France … mais toujours tabou chez les sportifs ?
Après des années de débat frileux, la justice française a officialisé, hier, la légalisation de la vente de CBD sur…
Bien-être
Récupération : nos 3 meilleurs pistolets masseurs
C’est le must du moment, utilisé par les sportifs pros, mais également par les amateurs. Aussi de nombreuses marques se sont-elles…
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9 méthodes hyper efficaces pour bousiller votre récup
Vous vous êtes entraîné à fond. Immense satisfaction ! C’est l’heure de la récup. Dans votre shaker, la boisson protéinée idéalement…
Bien-être
Les baumes et crèmes au CBD sont-ils efficaces ?
Les marques proposant des traitements locaux au cannabidiol (CBD) – à appliquer directement là où ça coince – ciblent de…
Nutrition
Prépa marathon et végétarisme : le défi, un mois après
Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’expérience de Guillaume Centracchio, coproducteur du podcast “93 jours” : suivre…
Bien-être
Sauna post-effort : plus de mal que de bien ?
La chaleur est un atout pour la performance et la récupération. On l’a beaucoup entendu (et répété), mais la recherche…
Training
Laird Hamilton : du bon usage des jours de récup’
Dans le cadre d’un entraînement, les jours de repos sont au moins aussi important que l’exercice physique. La légende du…
Santé
Rééducation : la méthode japonaise qui pourrait tout changer
Encore très limitée dans la pratique, la thérapie par restriction du flux sanguin -BFR – Blood Flow Restriction en anglais-…
Training
Récupération : le retour des fondamentaux
Dans son nouveau livre-enquête “Good to Go”, la journaliste scientifique Christie Aschwanden va à l’encontre des idées reçues sur la…