Mental
qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un ultra-trailer ?

Alex HutchinsonAlex Hutchinson

  • 4 mars 2021
  • 5 minutes
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Étude : qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un ultra-trailer ?

Ce fameux monologue intérieur que les athlètes connaissent bien varie suivant les sports, les situations et les niveaux d’expérience, révèle une nouvelle étude danoise. Pourquoi ? Comment ? Explications d’Alex Hutchinson, ex membre de l’équipe nationale canadienne de course de fond, journaliste spécialiste de l’endurance. Il y a quelques années, j’ai fait une conférence sur le rôle du cerveau dans les limites physiques devant un groupe de jeunes espoirs d’un club de base-ball. Parmi les sujets que j’ai abordés, j’ai parlé du fameux discours intérieur d’auto-persuasion, qui, dans le monde de l’endurance, consiste…

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Renan Ozturk : ascension du mont Meru

Brad StulbergBrad Stulberg

  • 24 février 2021
  • 5 minutes
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Comment sortir plus fort d’une épreuve : L’expérience de Renan Ozturk et l’ascension de Meru

« Meru », sans doute l’un des meilleurs films de montagne réalisé à ce jour, a failli se faire sans Renan Ozturk, l’un des trois protagonistes du film avec Jimmy Chin et Conrad Anker. Cinq mois avant leur expédition en Inde, l’alpiniste et photographe est victime d’un accident gravissime. Pourtant abandonner n’était pas une option pour lui. Une leçon de vie dont on peut s’inspirer au quotidien. En 2011, Jimmy Chin, Conrad Anker et Renan Ozturk ont réalisé la première ascension par la voie Shark’s Fin du pic Meru (6660m), situé dans l’Himalaya indien. Un événement pour…

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Michele-Graglia_@Storyteller-Lab

article sponsorisé par La Sportivaarticle sponsorisé par La Sportiva

  • 6 mai 2020
  • 5 minutes

Michele Graglia : « Le confinement, c’est comme un ultra … mais sans ligne d’arrivée »

1703 kilomètres dans le désert de Gobi en 23 jours, 8 heures et 47 minutes : en février dernier, l’ultra traileur italien ajoutait un nouveau record à un palmarès déjà sidérant. En 2018, il établissait un Guinness World Record en traversant le désert d’ Atacama en 8 jours, 16 heures et 58 minutes. La même année, il remportait la redoutable « Badwater », 217 km dans la Vallée de la Mort en Californie. Nul doute qu’en matière de distance, de temps et de gestion de l’effort, Michele Graglia – l’ultra traileur du team La Sportiva…

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Brad StulbergBrad Stulberg

  • 13 avril 2020
  • 3 minutes

Confinement : 6 règles faciles à adopter pour rester actif, malgré tout

Tutos, Facebook lives …vous avez tout essayé pour garder la forme depuis un mois sans trop de résultats, sinon vous culpabiliser. Or la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre santé mentale et physique est sans doute de bouger régulièrement. L’une des clés pour y parvenir est d’intégrer cette pratique dans une routine bien rodée, et c’est plus simple que vous ne le pensez.  Des centaines d’études scientifiques mettent en évidence que l’activité physique est associée à une réduction spectaculaire de la dépression et de l’anxiété. D’autres recherches montrent que l’exercice régulier…

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homme au sommet d'une montagne

Brad StulbergBrad Stulberg

  • 7 novembre 2019
  • 3 minutes
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Trois clés pour performer à son meilleur niveau

C’est une chose d’atteindre le sommet. C’en est une autre d’y rester. Certains sportifs ont réussi à demeurer au top toute leur carrière, mais beaucoup d’autres ont connu des hauts et des bas, comme la plupart d’entre nous. Pour exploiter au mieux son potentiel, trois grands principes ont fait leur preuve, explique notre journaliste, auteur de plusieurs ouvrages sur la performance. A méditer quel que soit votre niveau et pas seulement dans le domaine du sport. Faut-il être le meilleur de sa discipline pour avoir l’ambition d’utiliser au mieux son…

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Morgan Bourc'his

Marika Julien

  • 13 septembre 2019
  • 6 minutes
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Mais comment fait Morgan Bourc’his, le “Mr Perfect” de l’apnée ?

En descendant lundi dernier à 91 mètres de profondeurs à la seule force de ses jambes et de ses bras lors des championnats du monde d’apnée, à Nice, Morgan Bourc’his vient de décrocher son troisième titre de champion du monde. A 41 ans, c’est l’un des apnéistes les plus expérimentés et les plus titrés au monde. Sa spécialité, le poids constant sans palmes, est aussi l’une des plus exigeantes, physiquement et mentalement… Depuis près de 20 ans, il est au top niveau, ce qui lui a valu son surnom. Intrigué,…

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2019 Red Bull Neptune Steps at Merryhill Locks, Glasgow

La rédaction

  • 11 septembre 2019
  • 3 minutes
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Franchir des écluses à contre-courant, le dernier challenge de Red Bull

Vous avez aimé le Mud Day ? Vous allez adorer le Red Bull Neptune Steps. Très populaire Outre-Manche, cette épreuve extrême arrive (enfin ?) en France le 2 novembre. 250 nageurs plongés dans une eau flirtant avec les 10°C devront franchir écluses et obstacles à contre-courant entre Rennes et St-Malo. Une première en France. 670 mètres de nage à contre-courant. 5 obstacles dont 3 écluses à franchir. Une eau dans les 10 °C. Le tout à boucler en moins de 20 minutes. Quelques chiffres qui devraient vous refroidir direct … ou vous conduire en…

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