Trail Running : 3 précieux conseils pour revenir à l’essentiel

Mais qu’est-ce que je fous là ? Vous êtes au beau milieu d’un trail et comme une mélodie obsédante, cette question tourne en boucle dans votre tête. Pour vous en défaire, vous tentez de remonter le fil. À quel moment me suis-je laissé emporter dans cette galère ? Trop souvent, on perd la raison pour laquelle on s’est mis à courir. Perdu dans les programmes d’entraînement inspirés des athlètes élites que l’on suit sur Strava, ou noyé sous les données de sa montre GPS, de son téléphone ou de toutes les applications qui nous influencent. Il suffit pourtant de pas grand-chose pour apprécier les bénéfices de la course à pied. Se lancer, courir à son rythme et profiter. Nul besoin de trop réfléchir, ni d’artifice superflu. Courir est bon pour la santé, c’est un voyage qui nous fait sentir mieux. Ne tombez pas dans le piège des réseaux sociaux et de la pression sociale. Courir, c’est simple et ça doit le rester. Le mieux est l’ennemi du bien Quand un coureur est obnubilé par un objectif, il a tendance à foncer tête baissée dans un programme d’entraînement rigoureux où les coups de moins bien n’ont pas leur place. Accepter ses hauts et ses bas en termes de forme physique et mentale, serait un signe de faiblesse ou de médiocrité. Mais le perfectionnisme, dans n’importe quel domaine, a ses limites. Ne pas s’écouter pour faire preuve de sérieux, c’est renier tout ce qui vous a fait aimer ce sport. Complexifier à l’excès ses entraînements, c’est enlever toute forme de joie au processus. Avant de perdre goût à votre passion au point de ranger définitivement vos chaussures au placard, faites une pause et revenez à l’essentiel avec ces trois règles d’or. Les trois règles d’or Michael Pollan, écrivain et journaliste spécialiste en nutrition, a résumé l’ensemble de son travail en une punch line : « Mangez de la vraie nourriture. Pas trop. Surtout des plantes »….