L’année vient à peine de commencer, que déjà vous fantasmez sur vos prochaines randos, avec dans l’idée peut-être de gagner en performance tout en évitant les courbatures. La parade ? Commencez par intégrer dans votre équipement de base une paire de bâtons ! Mais pas n’importe comment. On ne va pas se mentir, nous sommes nombreux – y compris à la rédaction d’Outside – à peu utiliser les bâtons de rando, y compris sur des sentiers où ils nous auraient probablement été utiles. On sait bien sûr qu’ils peuvent réduire la tension sur les genoux et maintenir l’équilibre dans les sections les plus abruptes, mais quand on est traileur, marathonien ou bon randonneur, c’est le genre d’argument qui ne percute pas vraiment. Beaucoup de marcheurs pensent en effet que moyennant un entrainement régulière, ils ont suffisamment de force et d’endurance pour s’attaquer sans faillir à n’importe quel sentier, aussi engagé soit-il. Ajoutez enfin que s’alourdir d’un équipement supplémentaire n’enchante personne – sans parler du style, que ces fameux bâtons vous donnent ! – et on comprend qu’ils ne soient pas aussi populaires qu’ils devraient l’être. Il nous a fallu une rando itinérante dans le Queyras cet été, pour réaliser, que oui, au final, ça vous change la vie, notamment dans les descentes. On vous a convaincus ? Avant de filer vous équiper, voici ce qu’il faut savoir sur ce qui va devenir l’un des éléments les plus utiles de votre équipement. On les sort au bon moment, pas n’importe quand Si vous vous sentez stable, sur un terrain plat, vous n’avez pas nécessairement besoin de bâtons. Mais il peuvent vous être utiles quand vous montez ou descendez une côte ou que vous évoluez sur un terrain accidenté. Vous n’en ressentirez peut-être pas les effets immédiatement, mais vous vous sentirez plus à l’aise, moins tendu. Et ce qui est sûr, c’est que vos articulations verront la différence ! Pourquoi ? Parce que lorsque vous utilisez des…
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