Enquête : l’ultra-trail fait-il des dégâts sur l’organisme ?

Dire que le trail est un sport en plein essor est un euphémisme. Les épreuves se multiplient. Et les distances s’allongent. Toujours plus long. Toujours plus corsé. Mais à quel prix sur le plan physique et psychologique pour les adeptes des épreuves d’ultra-endurance, supérieures à la distance d’un marathon. D’autant qu’au niveau mondial, en moins de 20 ans, les ultra-traileurs sont passés de 5000 à 300 000. Une croissance exponentielle ! Si bien que la science et les médecins ont peine à suivre. A ce jour, seules quelques études ont été publiées sur l’impact de l’ultra running sur le corps alors que la discipline compte déjà trois décennies de pratique à haut niveau (en Europe). Mais on a déjà matière à répondre à de grandes interrogations, nous ont expliqué les chercheurs spécialisés sur le sujet que nous avons interviewés. Alors que se passe-t-il dans notre corps lors d’un ultra-trail ? Ces épreuves dites « extrêmes » sont-elles mauvaises pour la santé ? Si oui, y a-t-il des bonnes pratiques à adopter pour limiter la casse. Le point complet dans notre dossier en trois volets. 1. Que se passe-t-il dans notre corps lors d’un ultra-trail ?2. Quels sont les impacts à long terme de la pratique de l’ultra-trail ?3. Tout ce qu’il faut savoir pour durer en ultra-trail 1. Que se passe-t-il dans notre corps lors d’un ultra-trail ? Inflammation générale, fréquence cardiaque peu élevée, fatigues périphérique, centrale et mentale… Les courses d’ultra-endurance impactent l’organisme de bien des manières. Mais concrètement, comment réagit-il quand on passe plus de vingt heures sur les sentiers à des altitudes et des températures variées, sans vraiment dormir ? 2. Quels sont les impacts à long terme de la pratique de l’ultra-trail ? L’ultra-trail, c’est dangereux pour la santé ? Quid des risques cardiovasculaires, musculo-squelettiques ou respiratoires ? Et de la santé mentale des coureurs, amateurs ou professionnels, qui ont pour habitude d’enchaîner les courses et d’accumuler les heures d’entraînement ? Dans le deuxième volet de…