Musculation
Echauffement du cours de ski-fit (Pierre Le Clainche)

Pierre Le ClainchePierre Le Clainche

  • 12 mars 2020
  • 6 minutes
  • abonné

On a skié sur le plus grand tapis indoor d’Europe !

Skier 365 jours par an, quelle que soit la météo, été comme hiver, n’est plus un rêve. Au pied du Mont-Blanc, à Passy, « Ski indoor 4810 », possède une enceinte de 350 mètres carrés munie de deux tapis dont l’un est le plus grand d’Europe. Physique et divertissante, l’activité a de beaux jours devant elle car, des débutants aux professionnels en passant par les clubs de ski, tous les avis sont unanimement positifs. On a voulu le vérifier. Une piste sans fin, mon rêve d’enfant et celui de tous les skieurs……

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Bryan RogalaBryan Rogala

  • 28 août 2019
  • 4 minutes

Training : 14 erreurs que vous faites (probablement) depuis toujours

La science a pas mal progressé ces dernières décennies et remet aujourd’hui en question des exercices conseillés pendant des années. On fait le point. La mauvaise nouvelle ? On vous a sans doute appris à mal faire. La bonne ? C’est assez simple de remédier à nos vieilles erreurs. Outside a demandé à deux experts en training de nous remettre les idées en place. Erreur #1 : des séries trop longues avec des poids légers La série de 12, comme beaucoup le font, permet de travailler l’endurance. Mais pour gagner…

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Kelly Starett

Tim FerrissTim Ferriss

  • 11 août 2019
  • 4 minutes

CrossFit : les secrets d’entraînement d’un coach d’élite

Athlètes olympiques, sportifs professionnels, Kelly Starrett a passé plus d’une décennie à les entraîner. Il nous livre ses méthodes pour aller plus loin. Coach sportif et kinésithérapeute, Kelly Strarrett entraîne des athlètes depuis plus de dix ans au centre San Francisco CrossFit aux États-Unis. Parmi ses clients figurent des médaillés d’or olympiques, des cyclistes du Tour de France, des danseurs professionnels de ballet et des soldats d’élite. L’Américain est également l’auteur de plusieurs livres, dont Becoming a Supple Leopard, qui a été traduit en français. Son blog, MobilityWOD, a également été sélectionné par…

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