Méditation

homme courant sur la route vers des montagnes enneigées Andrea Leopardi/Unsplash

2 janvier 2020
4 minutes
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Santé, training : voici tout ce qui vous attend en 2020

Qu’on le veuille ou non, les tendances made in the USA arrivent tôt ou tard à traverser l’Atlantique pour se répandre en Europe. Alors autant enquêter auprès des experts américains pour détecter ce qui a toutes les chances d’arriver dans l’Hexagone cette année. Ton siège tu fuiras « Je m’attends à ce que les gens s’efforcent de plus en plus de bouger tout au long de leur journée. Ils ne feront pas nécessairement de sport, n’iront peut-être même pas faire une petite promenade, mais ils prendront simplement le temps, tout au…

Laird Hamilton

20 août 2019
3 minutes
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Laird Hamilton : du bon usage des jours de récup’

Dans le cadre d’un entraînement, les jours de repos sont au moins aussi important que l’exercice physique. La légende du surf, qui a dompté les plus grosses vagues mondiales, nous rappelle les incontournables pour une récupération qualitative et accélérée. Je demande énormément à mon corps. Les jours où je surfe, je suis debout avant 5h du mat’ et souvent dans l’eau pendant près de 6 heures – le tout après une ou deux semaines d’activité physique intense. Les conditions extrêmes exigent un énorme niveau d’engagement, et je me retrouve souvent…

Graham Averill

15 août 2019
4 minutes
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Surf : comment la méditation a prolongé de 10 ans ma carrière de pro

A trois semaines des Mondiaux de surf, qui se dérouleront du 7 au 15 septembre prochain à Miyazaki (Japon), Outside s’est penché sur les secrets des pros. Pour le Californien Taylor Knox – 22 ans sur le World Tour, toujours sponsorisé par Reef – s’il est au sommet de sa forme à l’approche de la cinquantaine, c’est grâce à une technique spécifique de méditation, la méthode Kelee. Taylor Knox ne devrait pas surfer aussi bien. Difficile de croire que ce costaud à la moustache en guidon de vélo approche des 50 ans quand…