Récompensée hier aux XXL Awards par le trophée de la meilleure performance de l'année, Justine Dupont a toutes les chances de remporter lundi prochain le très convoité prix de la "Biggest Wave". En lice dans quinze jours dans la catégorie "Ride of the Year", la Française pourrait également se voir confirmer le record du monde de la plus grosse vague surfée par une femme. Des performances qui reposent sur une condition physique exceptionnelle et une concentration sans failles. Interviewée par Outside lors de son retour dans le circuit après son accident sur "Jaws", l'athlète s'était confiée sur sa préparation mentale.
Sans surprise la surfeuse de grosse vague a vu l’ensemble de sa saison couvrant la fin de l'hiver 2019 et la fin de celui de 2020 couronnée hier, lundi 10 août, au XXL Awards 2020, dans la catégorie « Performance of the Year » (« Performance de l'année »). On se souvient en effet que le 13 novembre 2019 et le 11 février dernier - lors du Nazaré Challenge -, elle avait affronté une vague gigantesque d'environ 20 mètres à Nazaré, l’un des meilleurs spots de big waves au monde et sans doute le plus complexe à gérer. Si la Française n’oublie jamais de rappeler que ses performances seraient impossibles sans le soutien de son équipe - à commencer par Fred David, l’ancien champion de body surf aujourd’hui son partenaire sur le jet et son compagnon – elle sait aussi qu’à Nazaré, au Portugal, comme à Hawaï elle doit pouvoir compter sur un physique et un mental sans failles.
Durement éprouvée, fin novembre 2018, par une chute à Hawaï sur la vague mythique de “Jaws”, qui lui avait valu une luxation de l’épaule et une blessure aux ligaments internes du genou, Justine Dupont remontait enfin sur une planche quand nous l’avions rencontrée en mai 2019, à l’occasion de l’étape d’Anglet de la World Surf League (WSL). “Je savais qu’il faudrait du temps pour revenir au point physiquement, mais j’ai travaillé au niveau psychologique », nous avait-elle confié. « J’ai tout de suite pensé à mon retour et je me suis projetée à nouveau sur une planche. Quand on surfe de telles vagues, on connaît le risque, on l’a intégré, on n’y pense plus vraiment”.
La préparation mentale est désormais répandue dans le sport de haut niveau, particulièrement pour les sports extrêmes. Justine Dupont s’y intéresse, elle, depuis une dizaine d’année environ. Avant d’être un élément essentiel pour sa performance, c’est sa curiosité qui l’a conduite à creuser la question : “Tout le monde devrait se pencher sur les questions de développement personnel, pas seulement les sportifs”. Avant d’ajouter : “J’ai eu des phases, j’ai essayé différentes pratiques : la méditation, la sophrologie, le yoga, la psychologie. J’ai toujours eu le désir d’apprendre, et je pense que se connaître soi-même, c’est un bon début.”
Prépa mentale : quatre ouvrages conseillés par Justine Dupont
Grande lectrice, la vice-championne du monde de longboard nous a livré quatre titres qui l’ont marquée récemment.
Le pouvoir du moment présent, guide d’éveil spirituel – Eckhart Tolle
“C’est un classique que je conseille à tout le monde. Je dois avouer que je l’ai lu plusieurs fois pour en saisir toutes les subtilités, mais il y a des choses vraiment profondes. Il conviendra aussi bien aux sportifs de haut niveau, qu’aux non-sportifs.”
Le guerrier pacifique – Dan Millman
“C’est un peu différent, puisque c’est une fiction. On se projette dans l’histoire, dans un personnage, ce qui permet de nous interroger sur nous même. Passionnant !”.
On est foutu, on pense trop – Serge Marquis
« Un super livre pour chasser les pensées négatives.”
Désirer c’est gagner – Isabelle Inchauspé
“Pour le coup ce livre s’adresse plutôt aux gens en quête de performance, que ce soit dans le sport ou dans d’autres domaines (entrepreneuriat, etc.). C’est l’un des derniers livres qui m’a vraiment marqué. Ca complète le travail que je mène avec Isabelle, avec la même idée : prendre du recul, comprendre nos véritables envies, pour prendre la bonne direction et être 100% focus ensuite.”
VIDEO : Nazaré, novembre 2019, "la plus belle vague de toute ma vie"
Dans cette vidéo postée sur YouTube en novembre 2019, Justine Dupont rayonne face caméra. « Il s’est passé quelque chose d’extraordinaire hier ». Ce mercredi 13 novembre, la surfeuse avait non seulement pris la plus grosse vague de la journée mais aussi signé son record personnel – probablement un record tout court – en surfant une vague estimée entre 21 et 23 mètres.
« Il y a eu une très grosse houle et j’ai pris une vague de fou ! Franchement, la plus belle vague de toute ma vie, et de loin. Une vague dingue, hyper intense, hyper grosse ; j’étais vraiment contente de mon surf dessus. Très difficile à négocier car plus c’est gros, plus ça va vite », explique-t-elle. « J’ai eu un quart d’heure de folie où j’ai eu deux vagues dont la dernière était magique. […] Franchement, c’était parfait. Le rêve ! Je ne sais pas si c’était un record, mais en tout cas, c’était mon record personnel, et ça, j’en suis hyper fière », ajoute-t-elle.
Si la hauteur de la vague devait être confirmée, il s’agira bien du record de la plus grosse vague jamais surfée par une femme, jusqu’ici détenu par la Brésilienne Maya Gabeira. Verdict dans quelques jours.
Pour en savoir plus sur la championne de big waves
Pour faire vivre sa préparation et ses expériences au plus près, Justine a lancé « Au fil des vagues », une chaîne YouTube, avec son compagnon, Fred David, qui filme et monte les vidéos. “Ça faisait longtemps qu’on voulait le faire, mais la qualité des images ne nous satisfaisait pas”. Même pour un vlog, la surfeuse est perfectionniste. “Et puis on s’est dit qu’il fallait bien y aller un jour ou l’autre !”. C’est fait, et c’est ici!
Interview initialement publiée le 7 mai 2019, mise à jour le 11 août 2020
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