Mollie Bloudoff-Indelicato

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Mollie Bloudoff-Indelicato

  • 10 mars 2019
  • abonné

Non, votre playlist favorite ne doit rien au hasard

Envie d’améliorer vos performances ? Commencez par adapter votre playlist. Que l’on fasse une heure de salutations au soleil ou une série de sprints, une bonne playlist peut faciliter les séances d’entraînement, aider à diminuer la fatigue et améliorer les performances sportives en stimulant à la fois le rythme cardiaque et les ondes cérébrales, selon plusieurs études. “Dans la plupart des situations, la musique agit comme une source de motivation inconsciente”, explique Dario Slavazza, ethno-musicologue chez Feed.fm, une entreprise qui crée des playlists pour des applications de fitness comme Asics Studio, Daily Burn, Fitbit Coach et MoveWith. “Au fur et à mesure que la musique gagne en intensité, le rythme cardiaque et respiratoire s’adaptent et le corps se cale sur le beat…

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