Exercices

Deux cyclistes sur une petite route de campagne

11 avril 2019
3 minutes

Exercice physique et colère sont intimement liés

Une étude récente s’intéresse aux effets de l’exercice sportif sur la colère et établit une différence entre la colère en tant qu’émotion versus la simple humeur. Non, ça n’est pas si compliqué que ça. Chez moi, on tient pour établie la relation de cause à effet entre les séances de sport manquées et les échanges verbaux agacés. Ça peut paraître une évidence, après tout, les effets bénéfiques de l’exercice physique sur nos humeurs et sa capacité à réduire des troubles comme l’anxiété et la dépression ne sont plus à démontrer….

Nate Dern

14 mars 2019
4 minutes
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Yoga nu et choc thermique : les tendances fitness à venir

Notre journaliste a testé les cours les plus improbables dénichés dans la Mecque du fitness, New York. Ne rigolez pas … Tôt ou tard, ils ont toutes les chances d’échouer dans les clubs français. Naked in Motion C’est quoi ? Un cours de yoga en tenue d’Adam et Eve Niveau de fatigue ressentie : 5/10 Niveau de honte ressentie : 11/10 Citation du prof : “La règle du cours : être nu n’est pas une option. Tout le monde est obligé de participer”. Choisissez ce cours si : Vous en…

Comment passer à travers les blessures pour cette saison de ski et de snowboard.

Kade Krichko

10 février 2019
4 minutes
abonné

Ski : 6 exercices pour terminer la saison intact(e)

Savoir tomber, ou la condition sine qua non à toute saison de glisse menée jusqu’à son terme… Outside a demandé aux entraîneurs des équipes US de ski et de snowboard de partager leurs astuces pour se tonifier et apprendre à chuter sans se blesser. Pour skier sans encombre, un seul mot d’ordre : la prévention. Puissance et tonicité sont essentielles afin d’absorber les chocs souvent imprévisibles subis sur la neige. “Nous essayons d’abord de mettre l’accent sur les blessures les plus courantes dans nos disciplines respectives”, explique Nick Langelotti, kinésithérapeute…